Lumiere: Ease Stress & Anxiety

Håndter stress og angst gjennom egenomsorgspraksis og styrkende bekreftelser. Legg ut på en reise med selvkjærlighet.

😟 Konstant bekymring.
🤔 Konsentrasjonsvansker.
💭Påtrengende tanker.
😬Spenning.
😴 Tretthet.

😌🧘‍♂️🌅Hvis du opplever angst, vet du hvor mye det påvirker hverdagen din. Kampen med fysiske symptomer, sosial nød, søvn, selvtillit, mental helse - disse og mer forårsaker stress og kan til og med gi næring til angst.

🧠🤸‍♀️🌟Hos Lumiere roer vi ikke bare nervene dine; vi låser opp dine indre styrker, fremmer psykologisk fleksibilitet og bygger motstandskraft. Du oppdager kraften i deg til å lette angst og lindre stress gjennom en unik takknemlighetsdagbok.

📖 💡 🌈Inspirert av tilnærminger fra Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og Cognitive Behavioral Therapy (CBT), hjelper Lumiere deg med å endre forholdet ditt til angst, slik at smertene ikke lenger står i veien for deg.

💚 😊 🤝Alle møter vanskelige følelser. Hos Lumiere tror vi at angst og glede ikke utelukker hverandre; i stedet oppfordrer vi til en bevissthet om begge for å styrke følelsesmessig helse. Appen vår inviterer deg til å omfavne hvert øyeblikk, mens du dyrker egenomsorg, egenkjærlighet og selvgodhet gjennom vanskelige tider.

FORDELER OG FORSKNING
Takknemlighetspraksis gagner både de som gjør det og som ikke sliter med psykiske helseproblemer. Regelmessig innstilling til takknemlighet kan:
Reduser risikoen for depresjon og angst
Utstyre deg til å psykologisk overleve vanskelige opplevelser og følelser
Øk humøret ditt på både kort og lang sikt
Forbedre relasjonene dine
Hjelpe deg å finne mening i arbeidet ditt
Det er på tide å gi slipp på dragkampen med angst.

😌Angstlindring: Lumiere guider deg mot en fullstendig legemliggjort tilstand, noe som muliggjør stressavlastning. Ved å aktivt oppsøke øyeblikk av glede og takknemlighet, gir du næring til ditt indre barn og finner ro. Tren sinnet ditt til å legge merke til - og fokusere på - de positive sidene ved livet.

🧘‍♀️PSYKOLOGISK FLEKSIBILITET: Vår unike kombinasjon av takknemlighet og aksept fremmer psykologisk fleksibilitet, og gir deg mulighet til å tilpasse deg og trives i møte med utfordringer. Utvikle motstandskraft og omfavn tilværelsens stadig skiftende natur.

💎KJERNEVERDIER: Gjennom selvoppdagelse og introspeksjon hjelper Lumiere deg å resentrere og koble deg til verdiene dine på nytt. Å tilpasse handlinger med disse verdiene gir livet ditt en mening og mening.

NØKKELEGENSKAPER
Daglig takknemlighetsfoto: Slipp løs takknemlighetens kraft ved å fange gledelige øyeblikk og sette pris på de små tingene i livet. Ta et daglig takknemlighetsbilde, og bygg på mindre enn fem minutter et personlig bibliotek av lykke – en konstant påminnelse om de positive aspektene som omgir deg.
Daglig aksept: Omfavn virkelighetens natur, og omfatter både det gode og det vanskelige. Ved å praktisere daglig aksept, pleier du din mentale og følelsesmessige helse. Denne psykologiske fleksibiliteten gjør deg i stand til å navigere i livets utfordringer med styrke og spenst.
Støttet introspeksjon: Skap ut øyeblikk av ro og refleksjon i vårt antistressmiljø. Med Lumiere kan du unnslippe hverdagens kjas og mas, og dedikere bare noen få minutter hver dag til å sentrere deg selv og gjenopprette kontakten med det som gjør livet meningsfylt.

HVEM VI ER
Lumiere er brakt til deg av skaperne av Fabulous, en prisvinnende app på Lifehacker, New York Times, Self, Forbes, GirlBoss og mer. Vi har gitt millioner av mennesker over hele verden makt til å forandre livene sine til det bedre.
Ved å tilføre takknemlighet og aksept i din daglige rutine, vil du lindre angst og forbedre din mentale helse. Oppdag en dyp følelse av fred, tilfredsstillelse og ekte forbindelse med verden rundt deg. Legg ut på denne transformasjonsreisen med Lumiere.

Hvis du har spørsmål, besøk nettsiden vår på www.thefabulous.co og klikk "Kontakt oss" nederst på siden.