Gymnastics Power & Strength

Fitivitet gjør deg bedre. Det ser ut til at du er her for å bli bedre i gymnastikk.

Trening designet spesielt for å forbedre gymnastisk styrke og atletisk evne.

Gjør kroppen klar for gymnastikkkonkurranser ved å bli sterkere, mer fleksibel og mer atletisk. Denne appen bruker avanserte gymnastiske spesifikke vektrom og kroppsvektøvelser for å optimalisere musklene som brukes i gymnastikk.


Programmet er for alle arrangementer

- Gulvøvelse
- Pommelhest
- Ringer fortsatt
- Hvelv
- Parallelle stenger
- Horisontal stang
- Ujevne stenger
- Balansestråle

Dette programmet legger mye vekt på kjernen, magen og korsryggen. Å utvikle en god solid kjerne vil bidra til å overføre energien fra midten av kroppen til ytre lemmer effektivt når du utfører bevegelser. I tillegg fokuserer programmet på fleksibilitet, bevegelsesområde, motstand, balanse og plyometrisk eksplosiv trening.

Uansett om du er en konkurransegymnast eller deltar for moro skyld - det er viktig å forbedre styrken din! Ved å bli sterkere og mer fleksibel vil du kunne lære nye ferdigheter og ha mindre sannsynlighet for å bli skadet. Ved å utvikle visse muskelgrupper vil du ha lettere for å utføre visse bevegelser - eksempel: Å utvikle visse muskler i bena fører til mer eksplosive velting og velting. I tillegg jobber benstyrken for å utvikle balanse spesifikk for dans, akrobatisk gulv og balanseteknikker.

Denne appen bruker en rekke forskjellige stiløvelser for å holde deg i stadig forbedring og for å gjøre treningene morsomme!

I tillegg til dine ukentlige treningsøkter, prøv Fitivity BEATS! Beats er en svært engasjerende treningsopplevelse som kombinerer mikser av DJ-er og supermotiverende trenere for å presse deg gjennom treningsøktene.

• Lydveiledning fra din personlige digitale trener
• Tilpassede treningsøkter designet for deg hver uke.
• For hver treningsøkt får du HD-instruksjonsvideoer for å forhåndsvise og lære treningsteknikker.
• Strøm treningsøkter online eller tren uten nett.

Personvernerklæring og vilkår for bruk: https://www.loyal.app/privacy-policy