Timeshifter Shift Work

Bekjemp skiftarbeidsforstyrrelser med personlig tilpassede råd basert på den siste døgnvitenskapen.

Denne banebrytende appen gir skiftarbeidere mulighet til å optimalisere søvn, ytelse, helse og livskvalitet med vitenskapsbasert veiledning utviklet av verdenskjente døgnforskere.

Fast Company: "Gratulerer Timeshifter med å bidra til å forandre verden."

Timeshifter — Shift Work Edition — ble utviklet for å hjelpe skiftarbeidere med å redusere det underliggende problemet med døgn- og søvnforstyrrelser som er iboende i skiftarbeid. Med Timeshifter vil du motta svært personlig råd basert på ditt søvnmønster, kronotype, arbeidsplan og personlige preferanser.

SKIFTARBEIDSMYTER VS. CIRKADISK VITENSKAP

Skiftarbeidere står overfor en alvorlig biologisk utfordring: feiljustering mellom deres interne døgnrytmer og deres arbeidsplaner. Denne cirkadiske forstyrrelsen fører til søvnløshet, overdreven søvnighet, dårlig ytelse og økt langsiktig helserisiko.

Populære råd – som å drikke mer kaffe, bruke kosttilskudd eller rett og slett «å få mer hvile» – misser målet. Disse tilnærmingene adresserer ikke grunnårsaken: din cirkadiske feiljustering.

Det er på tide å erstatte mytene med ekte vitenskap.

Generiske tips løser ikke døgnavbrudd. Bare evidensbaserte intervensjoner som "nullstiller" døgnrytmene dine og styrer døgnrytmen kan effektivt redusere de negative effektene av skiftarbeid.

SKIFTSARBEIDETS VITENSKAP

// I hjernen din regulerer en døgnklokke dagens rytme.
// Skiftarbeid fører til at søvnen din og annen atferd oppstår på biologisk upassende tidspunkter, noe som resulterer i tretthet, dårlig søvn og langsiktig helserisiko.
// Lys er den kraftigste signalen for å tilbakestille døgnklokken. Riktig tidspunkt for lyseksponering og lysunngåelse er grunnlaget for enhver døgnintervensjon for å forbedre årvåkenhet og søvnkvalitet. Hvis timingen er av, kan det gjøre ting verre.

HVORFOR SKIFTSARBEIDERE ELSKER TIMESHIFTER

// Basert på den nyeste søvn- og døgnvitenskapen
// Optimaliserer søvn, årvåkenhet og ytelse
// Reduserer de negative effektene av skiftarbeid på produktivitet, helse og livskvalitet

Å bruke Timeshifter er like enkelt som å ta små handlinger til bestemte tider.

NØKKELFUNKSJONER

// Circadian Time™: Rådene er basert på din individuelle døgnklokke
// Practicality Filter™: Justerer råd for å fungere i den "virkelige verden"
// Quick Shift Entry: Legg til arbeidsplaner over flere datoer på sekunder
// Pendletid: Inkluder pendler- og "gjør deg klar"-tider for å sikre praktiske råd
// Fatigue Prediction: Advarer deg når du skal være ekstra forsiktig for å unngå feil og ulykker
// Rådgivningsvarsler: Få rettidige råd selv uten å åpne appen

INGEN DYRT UTSTYR KREVES

Timeshifter er en svært styrkende opplevelse, og den krever ikke noe spesielt utstyr. Bare en sovemaske og dine mørke favorittsolbriller.

PRØV DET GRATIS

En 30-dagers gratis prøveperiode er tilgjengelig - ingen forpliktelse kreves! Etter prøveperioden kan du velge å abonnere månedlig ($9,99/md) eller årlig ($69,99/år).

Disse uttalelsene har ikke blitt evaluert av Food and Drug Administration. Timeshifter er ikke ment for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge noen sykdom, og er beregnet på friske voksne, 18 år eller eldre.

Vilkår for bruk:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Personvernerklæring:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy