Flexify - Home Workout

ਹਰ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੋਈ ਉਪਕਰਣ ਜਾਂ ਕੋਚ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਐਬਸ, ਛਾਤੀ, ਲੱਤਾਂ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਗਲੂਟਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਆਪਕ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ। ਇਹ ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਛੇ-ਪੈਕ ਐਬਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਰੂਪ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।

ਸਾਡੀਆਂ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇਖੋਗੇ।


ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਐਪ
ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਐਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਅੱਗੇ ਨਾ ਦੇਖੋ! ਸਾਡੀ ਐਪ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਾਹਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਐਪ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ
ਇਹ ਐਪ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਹੱਲ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੋ, ਸਾਡੀ ਐਪ ਉਪਲਬਧ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੁਟੀਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ HIIT ਵਰਕਆਉਟ
ਸਾਡੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ (HIIT) ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਰੁਟੀਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਬਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਤੀਜੇ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।

ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ

ਸਾਡੀ ਐਪ ਦੀ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰੋ। ਹਰ ਦਿਨ ਨੂੰ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਮੈਪ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਮਿਲੇ। ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ।

ਸਟ੍ਰੈਚ ਅਤੇ ਫਲੈਕਸ

ਲਚਕਦਾਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਐਪ ਦੇ ਸਮਰਪਿਤ ਸਟਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕੋ। ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਚੁਸਤ ਰੱਖੋ। ਖਿੱਚਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਗੋਲ ਫਿਟਨੈਸ ਰੈਜੀਮੈਨ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਕੋਚ ਹੋਣਾ!

ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ
ਆਪਣੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਰੱਖਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ। ਸਾਡੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਐਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੋਣਾ!