Deep Breath Watch Face

ਇਸ ਫੁੱਲ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲਓ, ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪੰਜ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਪੰਜ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਾਹ ਲਓ। ਪੰਜ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਪੰਜ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲਓ… ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਾ ਹੋ, ਸਾਹ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕਹਾਣੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਹਰ ਪਲ ਡੂੰਘੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦਾ ਪਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਅਸਲੀ ਸੁਭਾਅ ਹੈ। #mindfulness #anxiety #relaxation #anti-anxiety #calm #relax #focus

ਵਾਚ 'ਤੇ ਯੂਟਿਊਬ ਵੀਡੀਓ ਡੈਮੋ ਦੇਖੋ: https://www .youtube.com/shorts/q-tof-f0ALY

ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਘੜੀ ਨੂੰ ਜਾਗਦੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ:

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਘੜੀ ਨੂੰ ਪਾਵਰ-ਸੇਵਿੰਗ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ:
1. ਡਿਸਪਲੇ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਘੜੀ ਦੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮਾਂ ਸਮਾਪਤੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
2. "ਜਾਗਣ ਲਈ ਛੋਹਵੋ" ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਓ
3. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਘੜੀ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਰ ਸਾਹ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਟੈਪ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਲਈ 6 ਜਟਿਲਤਾ ਸਲਾਟਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੁਣਨ ਲਈ 7 ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, Wear OS 3 ਅਤੇ ਇਸਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ।

ਸਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਸਾਥੀ ਐਪ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਅਨੁਭਵ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਚੋਣ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।