BMI Calculator - Ideal Weight

BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ BMR ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਇੱਕ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਅਤੇ BMR ਇੰਡੈਕਸ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਭਾਰ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਹੀ ਮਾਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

BMI - ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

BMR - ਬੇਸਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰੇਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਸਰਤ ਦੇ।

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਇੰਪੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਮੀਟ੍ਰਿਕ ਮਾਪ ਇਕਾਈਆਂ ਸਮਰਥਿਤ ਹਨ।
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਵਾਪਸ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ BMI ਅਤੇ BMR ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ।
• ਉਮਰ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਦੇ ਨਾਲ BMI ਜਾਂ BMR ਸੂਚਕਾਂਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਕਾਲਕ੍ਰਮਿਕ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਐਪ।
• 7 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲਈ BMI ਮਾਪ ਸਹਾਇਤਾ।
• BMR ਗਣਨਾ ਮਿਫਲਿਨ ਅਤੇ ਸੇਂਟ ਜੀਓਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੈਰਿਸ-ਬੇਨੇਡਿਕਟ ਸਮੀਕਰਨ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ।
• BMR ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਉਹਨਾਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
• ਗਣਨਾ ਲਈ ਕਿਸੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਵਰਤਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ.

ਵਰਤੋਂ:
• BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
• ਮਿਆਰੀ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
• BMR ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
• ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ