Calorai - AI Calorie Counter

ਕੈਲੋਰਾਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਤਮ ਸਾਥੀ ਹੈ! ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕੈਲੋਰਾਈ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ।


1. ਆਪਣਾ ਫਰਿੱਜ ਸਕੈਨ ਕਰੋ:
• ਆਪਣੇ ਫਰਿੱਜ ਦੀ ਫੋਟੋ ਲਓ।
• CalorAi ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਜਾਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ)।

2. ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰੋ:
• ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਲਓ।
• CalorAi ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੌਗ ਕਰੋ।

3. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ:
• ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ।
• ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਖਪਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

4. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਕਵਾਨਾਂ:
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।
• ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਜਾਂ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੀਟੋ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਜਾਂ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
• ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ।

ਕੈਲੋਰਾਈ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?

• ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਇੰਟਰਫੇਸ।
• ਸਹੀ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਟਰੈਕਿੰਗ।
• ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ।
• ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਧਣ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼।


ਗੋਪਨੀਯਤਾ: https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/6hive.co/calorai/privacy.html
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/6hive.co/calorai/terms.html