Self Love Meditations

ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ, ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਸਪੀਕਰ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚ ਕੋਯਾ ਵੈਬ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ। ਕੋਆ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਇਹ ਧਿਆਨ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਡਰ ਤੋਂ ਪਰੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕੋ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿ ਸਕੋ।

ਸੰਕਲਪ ਏਕੀਕਰਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੋਲਫੇਜੀਓ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਅਤੇ ਬਾਇਨੋਰਲ ਬੀਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਸ ਇਰਾਦਤਨ ਥੀਮਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਯਾ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟਰੈਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਉਣ-ਜਾਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਧਿਆਨ ਪਲੇਲਿਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਟਰੈਕਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੀ ਰਸਮ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਮਰਨ ਆਰਾਮ, ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਲੱਖਣ ਧੁਨੀ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਤੁਰੰਤ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਕੋਯਾ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਚੁਣੌਤੀ ਭਰੇ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਦੇ ਪਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਐਪ ਵਿੱਚ ਗਾਈਡ ਕੀਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਦੇ ਸਿਮਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਜੀਵਨ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀ ਧੰਨਵਾਦ ਪੈਦਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖੋ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਕਰੋ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅੰਦਰ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾ ਕੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ, ਇਲਾਜ, ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਪੂਰਤੀ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹੋ।

ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟਰੈਕ:
ਖੁਸ਼ੀ ਵਾਲੀ ਥਾਂ
ਮਾਫ਼ੀ
ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ
ਮਾਂ ਕੁਦਰਤ
ਸਵੈ ਪਿਆਰ
ਮਨਮਈ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ
ਕੋਰਡ ਕੱਟਣਾ
ਸਦਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ
ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ
ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਇਲਾਜ


ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਟਰੈਕਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਵੇਖੋ
- ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਪਲੇਲਿਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਨਪਸੰਦ ਟਰੈਕ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਸੈਟ ਕਰੋ
- ਸੰਗੀਤ ਟ੍ਰੈਕ ਅਤੇ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ
- 15-ਸੈਕਿੰਡ ਫਾਰਵਰਡ/ਬੈਕਵਰਡ ਸਕਿਪ
- ਇੱਕ ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਟਰੈਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ
- ਇੱਕ ਸਲੀਪ ਟਾਈਮਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
- ਸੁਣਨ ਲਈ ਕੋਈ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ
- 400 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ