Define Together

ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਬਾਲਣ. ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਚੁੱਕੋ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੀਓ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ.

DEFINE ਐਪ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਪੋਸ਼ਣ, ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਕੋਚਿੰਗ ਹੱਬ ਹੈ — ਕੋਚ ਡੇਨਿਸ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਇੱਕ ਬੋਰਡ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਕੋਚ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਸਹਾਇਤਾ ਦੁਆਰਾ ਡੇਨਿਸ ਨਾਲ 1:1 ਕੰਮ ਕਰੋ।

DEFINE ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ - ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ
- ਵਰਕਆਉਟ, ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਇਨ-ਐਪ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
- ਗਾਈਡਡ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਡੈਮੋ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
- ਭੋਜਨ, ਮੈਕਰੋ, ਜਾਂ ਅਨੁਭਵੀ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ — ਤੁਹਾਡੀ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ
- ਆਦਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ
- ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਹਰ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
- ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ
- ਤਰੱਕੀ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ ਅੱਪਲੋਡ ਕਰੋ
- ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
- Fitbit, Garmin, MyFitnessPal, ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ

DEFINE ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਭਾਈਵਾਲੀ ਹੈ।

ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਬਣਾਉਣ, ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਨਾਲ ਵਧਣ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ, ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।