Sustainable Change

ਸਸਟੇਨੇਬਲ ਚੇਂਜ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਸਟੇਨੇਬਲ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲੋ! ਸਾਡਾ ਐਪ ਡਾਕਟਰਾਂ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ, ਖੁਰਾਕ ਮਾਹਿਰਾਂ, ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਮਾਹਿਰ, ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿਵਹਾਰ ਮਾਹਿਰ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨਾਲ ਇਕ-ਤੋਂ-ਇਕ ਕੋਚਿੰਗ, ਲਾਈਵ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਟੂਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਟ੍ਰੇਨਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ.

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
- ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੂਚਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਚੋਣਾਂ ਕਰੋ।
- ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ।
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਸੈਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
- ਮੀਲਪੱਥਰ ਬੈਜ ਕਮਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਸਰਵੋਤਮ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
- ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਰੀਅਲ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ।
- ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਡਿਜੀਟਲ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
- ਡਾਕਟਰਾਂ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ, ਖੁਰਾਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ, ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਮਾਹਿਰਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਾਲ ਲਾਈਵ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ-ਤੋਂ-ਇੱਕ ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ।
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
- ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਪੁਸ਼ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
- ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਆਦਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ ਆਪਣੀ ਐਪਲ ਵਾਚ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ।
- ਵਿਆਪਕ ਹੈਲਥ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਐਪਲ ਹੈਲਥ, ਗਾਰਮਿਨ, ਫਿਟਬਿਟ, ਮਾਈਫਿਟਨੇਸਪਾਲ, ਅਤੇ ਵਿਡਿੰਗਸ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਅਤੇ ਐਪਸ ਨਾਲ ਜੁੜੋ।

ਸਸਟੇਨੇਬਲ ਚੇਂਜ ਐਪ ਨੂੰ ਅੱਜ ਹੀ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਸਮਰਪਿਤ ਟੀਮ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਟਿਕਾਊ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!