Relax, Meditate & Sleep

ਆਰਾਮ: ਅਰਾਮ, ਧਿਆਨ, ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਰਗ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਤ, ਜਾਂ ਸੌਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਅਸਥਾਨ ਆਰਾਮ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਫੋਕਸ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਚੋਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਨੁਕੂਲ ਆਰਾਮ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

ਧਿਆਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰ: ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ।
ਸਲੀਪ ਟਾਈਮਰ: ਸਾਊਂਡਸਕੇਪ ਅਤੇ ਧੁਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਫਿੱਕੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਖੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਓ।
ਐਂਬੀਐਂਟ ਧੁਨੀਆਂ ਅਤੇ ਧੁਨਾਂ: ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।
ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਾਂਤ ਵਿਜ਼ੁਅਲਸ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲੱਭੋ ਜੋ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ: ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਬਣੋ।

ਆਰਾਮ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ:

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ: ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ।
ਡੂੰਘੀ, ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ: ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਾਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ: ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੋ।
ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਦਿਮਾਗੀਤਾ: ਪਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।
ਵਧਾਈ ਹੋਈ ਖੁਸ਼ੀ: ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ।

ਅਰਾਮ ਤੋਂ ਪਰੇ: ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ

Relaxio ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਟੂਲਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ:

* ਪਿਆਰ-ਦਇਆ ਅਤੇ ਮਾਫ਼ੀ
* ਗੈਰ-ਨਿਰਣਾਇਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ
* ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ (ਕੰਮ, ਕਾਲਜ, ਸੈਰ, ਆਦਿ) ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ

ਸੰਗੀਤ ਸਰੋਤ: ਅਸੀਂ bensound.com, premiumbeats.com, ਅਤੇ mixkit.co/free-stock-music/ ਤੋਂ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਲਾਇਸੈਂਸ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ

Relaxio ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!