Счетчик калорий: Худеем вместе

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਟੇਬਲ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰਾਂ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ ਜੋ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। "ਲੁਜ਼ ਵੇਟ ਟੂਗੈਦਰ" ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ "ਇਕੱਠੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ" ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ?

🥗 ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕ
ਭੋਜਨ/ਪਕਵਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੇਗੀ। ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕੋ।

📸 ਕੈਮਰੇ ਰਾਹੀਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ
ਡਿਸ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਲਓ, ਅਤੇ ਸਮਾਰਟ AI ਕੈਮਰਾ ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ। ਪਛਾਣ ਸਕਿੰਟ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

🎯 ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (KBZHU) ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ 'ਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸੇਗੀ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

💪 ਗਤੀਵਿਧੀ ਟਰੈਕਿੰਗ
ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਖਰਚੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

💧 ਵਾਟਰ ਟ੍ਰੈਕਰ
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸੀਮਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ। ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

📈 ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਗ੍ਰਾਫ਼
ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਕੈਲੋਰੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ। ਗ੍ਰਾਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਨੇੜੇ ਹੋ।

📤 ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਰਿਪੋਰਟਾਂ
ਦਿਨ, ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ। ਡੇਟਾ ਨੂੰ PDF ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਜਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਛੋਟੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ - ਹੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!
"ਇੱਕਠੇ ਭਾਰ ਘਟਾਓ" ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪਤਲੇਪਣ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ।