FitMe - Women Workout at Home
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
50 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
PEGI 7
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਅਤੇ FitMe ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ! ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਰਨ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ। ਕਿਸੇ ਜਿੰਮ ਜਾਂ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ—ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ!
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਐਬਸ, ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨਾ, ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, FitMe ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
🌟 FitMe ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
✔️ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਰਕਆਉਟ: ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਓ।
✔️ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ: ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ।
✔️ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ: ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਲਈ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲਸ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ।
✔️ ਸਾਇੰਸ-ਬੈਕਡ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ: ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
✔️ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੀ ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
🔥 ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
✔️ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨ।
✔️ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਸਮਾਰਟ ਟਰੈਕਿੰਗ।
✔️ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਚਾਰਟ।
✔️ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ।
✔️ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ, ਟੋਨਿੰਗ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ।
🏋️ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਸਕੁਐਟਸ, ਤਖਤੀਆਂ, ਕਰੰਚ, ਲੰਗਜ਼, ਗਲੂਟ ਬ੍ਰਿਜ, ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਡਿਪਸ, ਉੱਚੇ ਗੋਡੇ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ!
💡 ਹਰ ਟੀਚੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ:
🌸 ਟੋਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸ਼ੇਪਿੰਗ ਐਪ: ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।
🔥 ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ HIIT: ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦਿਓ।
💪 ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ: ਆਪਣੀ ਗਤੀ 'ਤੇ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਬਣਾਓ।
👩🏫 ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ: ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ।
ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
FitMe ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ - ਘਰ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇਖੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੋ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਤਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਥੀ ਹੈ।
👉 ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਮ। ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਐਬਸ, ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨਾ, ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, FitMe ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
🌟 FitMe ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
✔️ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਰਕਆਉਟ: ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਓ।
✔️ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ: ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ।
✔️ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ: ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਲਈ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲਸ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ।
✔️ ਸਾਇੰਸ-ਬੈਕਡ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ: ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
✔️ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੀ ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
🔥 ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
✔️ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨ।
✔️ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਸਮਾਰਟ ਟਰੈਕਿੰਗ।
✔️ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਚਾਰਟ।
✔️ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ।
✔️ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ, ਟੋਨਿੰਗ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ।
🏋️ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਸਕੁਐਟਸ, ਤਖਤੀਆਂ, ਕਰੰਚ, ਲੰਗਜ਼, ਗਲੂਟ ਬ੍ਰਿਜ, ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਡਿਪਸ, ਉੱਚੇ ਗੋਡੇ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ!
💡 ਹਰ ਟੀਚੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ:
🌸 ਟੋਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸ਼ੇਪਿੰਗ ਐਪ: ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।
🔥 ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ HIIT: ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦਿਓ।
💪 ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ: ਆਪਣੀ ਗਤੀ 'ਤੇ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਬਣਾਓ।
👩🏫 ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ: ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ।
ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
FitMe ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ - ਘਰ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇਖੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੋ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਤਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਥੀ ਹੈ।
👉 ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਮ। ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
PARULBEN HARDIK RAJAPRA
kiropajobe@gmail.com
India
undefined
