Raize: Workout, Fitness & Diet

Stworzony dla zapracowanych kobiet, które wymagają tego, co najlepsze, Raize to Twój najlepszy towarzysz fitness, oferujący dostosowane treningi siłowe i odchudzające, plany posiłków ze zdrowymi przepisami, ścieżki dźwiękowe uważności dla dobrego samopoczucia psychicznego oraz porady ekspertów dotyczące treningu z naszego Kącika Trenerów. Śledź swoje postępy fitness i zachowaj motywację dzięki wsparciu najlepszego duetu trenerów, Noelle i Victorii, którzy pomogą Ci osiągnąć rezultaty w krótszym czasie. Dołącz do rewolucji fitness Raize i odkryj kompleksowe i skuteczne funkcje treningowe i dietetyczne.

NOWOŚĆ: integracja z Wear OS
Ulepsz swoje sesje dzięki synchronizacji smartwatcha w czasie rzeczywistym:
✔️ Szybka synchronizacja treningu z telefonu do zegarka.
✔️ Wstrzymuj, kończ i zmieniaj ćwiczenia z nadgarstka.
✔️ Dane w czasie rzeczywistym: strefy tętna, kalorie, czas, powtórzenia i podsumowania po treningu.

PLANY TRENINGOWE: treningi siłowe i odchudzające na wszystkich poziomach

- Treningi w domu lub na siłowni przy minimalnym sprzęcie i maksymalnym wsparciu.
- Programy i szkolenia: podążaj za zorganizowanymi i spersonalizowanymi ścieżkami treningowymi dzięki coachingowi audio.
- Szkolenia na żądanie: dostęp do treningów w dowolnym miejscu i czasie dzięki szybkiemu podglądowi wideo i wskazówkom ekspertów.
- Kącik trenera: Uzyskaj wskazówki dotyczące treningu, profesjonalny coaching i ekskluzywne treści uzupełniające, aby przyspieszyć regenerację lub przekroczyć swoje granice.

DIETA: zdrowe przepisy i plany szybkich posiłków

- Łatwe do przestrzegania plany posiłków żywieniowych, które wspierają Twoje cele siłowe. Ciesz się zbilansowanymi, makro-przyjaznymi posiłkami, zaprojektowanymi z myślą o rozwoju mięśni.
- Ulubione posiłki: Zapisz swoje ulubione przepisy.
- Lista zakupów: wygodnie planuj zakupy spożywcze.
- Ustawienia diety: Dostosuj dietę do swojego stylu życia.

RÓWNOWAGA: Uważność i wsparcie zdrowia psychicznego

- Ścieżki audio Mindfulness: nadaj swojemu zdrowiu psychicznemu priorytet dzięki medytacji i wsparciu snu, aby zmniejszyć stres.
- Kategorie ścieżek dźwiękowych: wybieraj spośród podcastów, podróży sennych, medytacji i dźwięków natury.
- Rozmowy o Femme-powerment: Kobiety wspierające kobiety poprzez ekskluzywne podcasty, które inspirują i podnoszą na duchu. Dzięki Raize możesz skupić się zarówno na kondycji, jak i dobrym samopoczuciu psychicznym.

MOTYWACJA DO TRENINGU I MONITOROWANIE POSTĘPÓW: Twoje osobiste centrum ćwiczeń i kondycji

- Linki do planów treningowych i posiłków: Szybki dostęp do Twoich planów.
- Monitor nawodnienia: Bądź na bieżąco z celami dotyczącymi spożycia wody i dobrego samopoczucia.
- Treningi i pomiary: Monitoruj postępy w treningu siłowym, passę treningów, osiągnięcia, masę ciała i cele związane z utratą wagi.
- Kalendarz treningów: Łatwe planowanie i śledzenie sesji treningowych.

POZNAJ SWOICH TRENERÓW RAIZE

Noelle Benepe – sportowiec siłowy

Noelle (34 lata) jest samotną mamą i trenerką treningu siłowego, która przez ostatnie 8 lat wyrzeźbiła potężną sylwetkę. Jej przemiana po ciąży i doświadczenia łączące treningi fitness z rodzicielstwem inspirują kobiety do wykorzystania swojej wewnętrznej siły.

Victoria Loza – lekkoatletka H.I.I.T

Victoria, znana również jako Vickythefitchick, jest trenerką fitness z Los Angeles, której pasją jest pomaganie kobietom w osiąganiu ich celów. Jej specjalność? Treningi odchudzające, dzięki którym poczujesz się pewnie i nie do zatrzymania!

Oto SZEŚĆ POWODÓW, BY ZAINSTALOWAĆ Raize:

- Zadbaj o formę dzięki uproszczonemu treningowi siłowemu i treningom odchudzającym.
- Udoskonalaj swoją formę dzięki coachingowi wideo i audio.
- Szybko osiągaj wyniki fitness przy minimalnym sprzęcie lub bez niego.
- Zachowaj motywację, śledź cele związane z utratą wagi i postępy w treningu.
- Postępuj zgodnie z łatwymi w użyciu planami żywieniowymi, które wspierają Twoje cele w zakresie siły i utraty wagi.
- Ekskluzywne treści uzupełniające, które pomogą Ci odzyskać siły lub pokonać swoje ograniczenia. Szybkie i skuteczne sesje pasują do każdego harmonogramu. Kontynuuj postępy dzięki fachowemu coachingowi i profesjonalnym wskazówkom.

Ale poza treningami Raize to wspólnota sióstr — miejsce, w którym znajdziesz zachętę, motywację i wsparcie od kobiet, które rozumieją Twoją podróż fitness. Niezależnie od tego, czy bijesz swój życiowy rekord, próbujesz schudnąć, czy po prostu się pokazujesz, nigdy nie jesteś sam. PODNIEŚMY poprzeczkę i zdefiniujmy na nowo, co to znaczy być silnym, ponieważ razem jesteśmy nie do zatrzymania!