Runna: Running Plans & Coach

Leve sua corrida para o próximo nível com Runna.

Runna é um treinador de corrida pessoal no seu bolso. Oferecemos treinamento, coaching e comunidade de classe mundial para todos, quer você esteja fazendo um plano de sofá para 5 km ou treinando para sua primeira maratona. Descubra por que recebemos uma classificação de 4,99/5 na Trustpilot.


POR QUE USAR RUNA

1) Planos personalizados só para você, ajudando você a alcançar suas metas para 2025
Nossos planos de treinamento com classificação número 1 são personalizados apenas para você, com programação comprovada e baseada na ciência e planos de treinamento com tecnologia de IA que se adaptam à medida que você progride.

2) Sincroniza com seus dispositivos favoritos
Acompanhe todos os seus treinos em seus dispositivos compatíveis* ao vivo enquanto você corre - o aplicativo Runna fornece corridas guiadas de nossos treinadores especializados.

3) Apoio holístico
Obtenha suporte holístico para se desenvolver como corredor, seja através de forma de corrida e aconselhamento nutricional ou gerenciamento de lesões

4) Treinamento de força
Complemente sua corrida com suporte personalizado de força e condicionamento que se adapta ao seu plano de corrida

5) Acompanhe e registre suas corridas
Acompanhar e registrar suas corridas é simples. Nosso rastreamento GPS mapeará sua rota, distância (em milhas ou quilômetros) e ritmo, para que você não tenha nada com que se preocupar.


O QUE É COACHING COM IA?
À medida que você avança, ajusta sua programação ou enfrenta mudanças inesperadas, o treinamento de IA de Runna atualizará continuamente seu plano para mantê-lo no caminho certo. Com insights em tempo real, feedback dinâmico e orientação especializada, ele evolui junto com você, garantindo que cada etapa seja otimizada para seus objetivos, desde o aumento da resistência até o alcance do desempenho máximo.


TORNE-SE UM RUNNA

1) Junte-se à comunidade
Mantenha-se motivado e responsável juntando-se a uma comunidade privada de milhares de corredores em todo o mundo

2) Obtenha descontos e ofertas
Fizemos parceria com fornecedores líderes de nutrição, vestuário, eventos e suplementos para oferecer descontos exclusivos.

3) Participe de eventos, aulas ao vivo e muito mais
Inscreva-se em nossos eventos de corrida presenciais que incluem corridas em trilhas e contra-relógio, ou participe de nossas aulas semanais de ioga e pilates ao vivo

4) Apoio da nossa equipe de coaching
Nossos simpáticos treinadores e equipe de suporte ao cliente estão sempre disponíveis se você tiver alguma dúvida - basta nos enviar uma mensagem no aplicativo


NOSSOS PLANOS

Todos os nossos planos serão adaptados ao seu nível: desde iniciante, intermediário e avançado até elite. Temos planos para melhorar sua corrida de 5k, 10k, meia maratona, maratona e ultramaratona! Bem como planos pós-natais e aqueles para ajudá-la a ficar em forma ou a se recuperar de lesões.


CORRE EM QUALQUER LUGAR

Esteja você treinando ao ar livre ou dentro de casa em uma esteira, Runna tem o que você precisa. Ajudaremos você a definir o ritmo correto para corridas longas, intervalos, sessões de velocidade e muito mais.

TREINANDO PARA UMA CORRIDA?

Runna irá ajudá-lo a treinar para sua próxima corrida - seja a Maratona de Londres, a Maratona de Nova York, a Meia Maratona de Copenhague ou o Parkrun local - nós ajudamos você!

* DISPOSITIVOS COMPATÍVEIS:

Runna é compatível com uma ampla gama de dispositivos, incluindo Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto e Fitbit. Isso garante que você possa acompanhar suas corridas, independentemente do dispositivo de sua preferência.

EXECUÇÃO PREMIUM

Após o teste gratuito, assine o Runna Premium com um plano mensal ou anual.
Acompanhe seu progresso, monitore seu ritmo e queime calorias com planos de treino e suporte personalizados.

Pagamentos e renovação:
- O pagamento será cobrado na conta da Play Store na confirmação da compra. A assinatura é renovada automaticamente, a menos que a renovação automática seja desativada pelo menos 24 horas antes do final do período atual.
- A renovação da conta será cobrada 24 horas antes do final do período atual.
- Você pode gerenciar ou desativar a renovação automática nas configurações da sua conta a qualquer momento após a compra
- Nenhum cancelamento da assinatura atual é permitido durante o período ativo.

Termos de uso: https://www.runna.com/terms-and-conditions
Política de privacidade: https://www.runna.com/privacy-policy