Resilient: strength workouts

Bem-vindo ao Resilient, seu guia de treino e nutrição para desbloquear a força física e mental. Liderado pela enfermeira registrada e treinadora certificada Nicci Robinson, o Resilient foi projetado para desenvolver uma força inabalável - por dentro e por fora. A experiência de Nicci garante que cada plano de treino seja elaborado para gerar resultados, enquanto seu foco na técnica garante que você treine de maneira mais inteligente e não mais difícil. Este aplicativo vem com planos de treino poderosos, nutrição personalizada, ferramentas de atenção plena e motivação para desafiá-lo, transformar seu corpo e revelar o que você é mais resiliente.

O que está esperando por você no Resilient:

Planos de treinamento de força desenvolvidos para mulheres que levam o condicionamento físico a sério.
- Programas de treinamento com objetivos específicos: plano de treino direcionado, seja para aumentar a força, tonificar o corpo ou aumentar a resistência. Os programas incluem uma combinação de exercícios de força, HIIT, cardio e musculação.
- Planos de treino estruturados: treinos baseados em repetições e séries com vídeos instrutivos detalhados de Nicci para dominar a técnica adequada, maximizar resultados e evitar lesões.
- Opções flexíveis de treino: treinos para casa ou academia, com liberdade para adaptar os exercícios a qualquer ambiente.

NOVO: Integração do Wear OS. Mantenha-se focado e conectado durante cada sessão de treinamento.
✔️ Inicie o treino no seu telefone e o relógio o seguirá instantaneamente.
✔️ Controle o progresso do seu treino no pulso – pause, alterne ou termine a qualquer momento.
✔️ Acompanhe tempo, repetições, frequência cardíaca, calorias queimadas, %RM e resumos pós-treino, tudo em tempo real.

Planos de nutrição e refeições para resultados duradouros
- Dieta rica em proteínas: planos de refeições repletos de nutrientes, disponíveis em opções clássicas e vegetarianas, para apoiar o aumento, o crescimento e a recuperação muscular.
- Etiquetas nutricionais específicas: planos de refeições concebidos para apoiar a saúde mental, aumentar a imunidade e acelerar a recuperação.
- Planejamento de refeições INTELIGENTE: salve receitas favoritas, crie listas de compras e simplifique sua nutrição para que você possa se concentrar em seus objetivos de condicionamento físico.

Ferramentas de resiliência mental para enfrentar desafios com confiança
- Meditações e sons do sono: meditações guiadas e áudio calmante ajudam você a relaxar, controlar o estresse e dormir melhor.
- Respiração e Afirmações Conscientes: exercícios respiratórios e afirmações para promover a paz interior e aumentar a autoconfiança.

Acompanhamento de desempenho e insights de treino
- Acompanhe o progresso do seu treino: registre pesos e medidas enquanto monitora sequências e conquistas.
- Painel pessoal: visão completa da sua jornada com resumos de exercícios, nutrição, planos de refeições, metas de hidratação e citações motivacionais.

Transforme seu corpo, controle sua confiança e transforme cada desafio em força. Cadastre-se hoje e torne-se a versão mais resiliente de você mesmo!

Os pagamentos pelo acesso aos recursos, incluindo planos de treino, dieta, planos de refeições e muito mais, serão renovados automaticamente se não forem desativados pelo menos 24 horas antes do período atual. A conta será debitada pelo menos 24 horas antes do final do período atual. Os usuários podem gerenciar assinaturas e desativar a renovação automática nas configurações.

O aplicativo fornece planos de dieta que não podem ser considerados um diagnóstico médico. Se desejar obter um diagnóstico médico, entre em contato com o centro médico mais próximo.

Termos de serviço: https://resilient.app/terms-of-service
Política de privacidade: https://resilient.app/privacy-policy