Define Together

Abasteça-se com intenção. Eleve-se com propósito. Viva a vida como você a define.

O aplicativo DEFINE é o seu centro de coaching completo para treinamento de força, nutrição e mudança de comportamento sustentável — desenvolvido pela Coach Denise, Analista de Comportamento Certificada e coach de força e nutrição certificada. Seja seu objetivo construir músculos, melhorar a composição corporal ou simplesmente se sentir mais alinhado com suas escolhas diárias, este aplicativo ajuda você a agir de uma forma que se adapte à sua vida.

Trabalhe individualmente com Denise por meio de planos personalizados e suporte em tempo real com base científica.

O DEFINE combina treinamento de força progressivo, orientação nutricional personalizada e ferramentas de hábitos baseadas em evidências para ajudar você a criar mudanças duradouras — de dentro para fora.

RECURSOS
- Acesse seus planos personalizados de força e nutrição
- Acompanhe treinos, progresso e desempenho diretamente no aplicativo
- Acompanhe treinos guiados e demonstrações em vídeo
- Registre refeições, macros ou hábitos intuitivos — adaptados à sua abordagem
- Mantenha a consistência com ferramentas de monitoramento de hábitos e comportamento
- Receba feedback de especialistas com check-ins semanais
- Envie uma mensagem ao seu treinador para obter suporte durante a semana e ajustes em tempo real
- Envie fotos do progresso e medidas corporais
- Receba lembretes de treinos e hábitos agendados
- Sincronize com Fitbit, Garmin, MyFitnessPal e muito mais

O DEFINE é mais do que um programa — é uma parceria.

Baixe agora para começar a desenvolver força, abastecer-se com clareza e definir o que o sucesso significa para você.