WHOOP

WHOOP este cel mai important dispozitiv de purtare care transformă informații complete despre sănătate în acțiuni zilnice. Prin captarea a zeci de puncte de date în fiecare secundă, WHOOP oferă informații personalizate despre somn, efort, recuperare, stres și sănătate, 24/7. WHOOP folosește aceste informații pentru a oferi coaching bazat pe fiziologia unică a corpului tău și recomandă totul, de la momentul în care să te culci până la noi comportamente zilnice care te vor ajuta să-ți atingi obiectivele.

WHOOP este fără ecran, așa că toate datele tale trăiesc în aplicația WHOOP — pentru o concentrare fără distracție asupra sănătății tale. Aplicația WHOOP necesită un purtabil WHOOP.

Cum funcționează:

Healthspan*: O modalitate puternică de a vă cuantifica vârsta și de a vă încetini ritmul de îmbătrânire. Susținut de cercetările de vârf privind longevitatea, ea identifică obiceiurile zilnice care vă afectează sănătatea pe termen lung.

Somn: WHOOP vă ajută să înțelegeți cât de bine dormiți în fiecare noapte prin măsurarea performanței în somn. În fiecare dimineață, WHOOP oferă un scor de somn de la 0 la 100%. Sleep Planner calculează cât de mult somn aveți nevoie pentru a vă recupera și recomandări adaptate obiceiurilor, programului și obiectivelor dvs. Puteți chiar să setați o alarmă haptică care se trezește atunci când sunteți complet odihnit sau la o anumită oră, cu vibrații ușoare. Somnul de calitate este esențial pentru îmbunătățirea stării de sănătate, a rezistenței mentale metabolice, a recuperării și a performanței.

Recuperare: WHOOP vă permite să știți cât de pregătit sunteți să performați, măsurând variabilitatea ritmului cardiac, ritmul cardiac în repaus, somnul și ritmul respirator. Veți obține un scor zilnic de recuperare pe o scară de la 1 la 99%. Când ești în verde, ești gata de încordare, când ești în galben sau roșu, poate vrei să-ți evaluezi programul de antrenament.

Tensiune: WHOOP face mai mult decât să vă urmărească activitatea – măsoară efortul cardiovascular și muscular pentru a vă oferi cea mai cuprinzătoare imagine asupra solicitărilor pe care le puneți asupra corpului dumneavoastră. În fiecare zi, Strain Target va oferi un scor Strain de la 0 la 21 și vă va recomanda intervalul optim de efort țintă pe baza scorului de recuperare.

Stresul: WHOOP vă oferă informații zilnice pentru a vă identifica factorii de stres, pentru a vă înțelege răspunsul fiziologic și pentru a descoperi tehnici care să vă ajute să gestionați. Obțineți un scor de stres în timp real de la 0-3 și, pe baza scorului dvs., alegeți o sesiune de respirație fie pentru a vă crește vigilența pentru performanță, fie pentru a crește relaxarea într-un moment stresant.

Comportamente: WHOOP urmărește peste 160 de obiceiuri și comportamente zilnice, cum ar fi consumul de alcool, medicamente și altele, pentru a înțelege mai bine modul în care aceste comportamente vă afectează corpul. WHOOP oferă îndrumări săptămânale pentru schimbarea comportamentului și ajută la stabilirea obiectivelor de responsabilitate cu funcțiile Jurnal și Planul săptămânal.

Antrenor WHOOP: Pune întrebări despre sănătatea și starea ta de fitness și obține răspunsuri foarte personalizate, la cerere. Folosind datele tale biometrice unice, cea mai recentă știință a performanței și AI generativă, WHOOP Coach generează răspunsuri la orice, de la planuri de antrenament până la motivele pentru care te simți obosit.

Date despre ciclul menstrual: Treceți dincolo de urmărirea perioadei pentru a înțelege mai bine al cincilea semn vital și pentru a obține informații personalizate bazate pe ciclu.

Ce altceva poți face în aplicația WHOOP:

• Aflați în detalii: vedeți zonele de ritm cardiac, VO₂ Max, pași și mai multe tendințe de-a lungul timpului pentru a vă ajusta comportamentele, antrenamentul, somnul și multe altele în funcție de obiectivele dvs.

• Alăturați-vă unei echipe: rămâneți motivat și responsabil alăturându-vă unei echipe. Conversați direct cu colegii dvs. de echipă în aplicație sau ca antrenor, vedeți cum decurge antrenamentul echipei dvs.

• Health Connect: WHOOP se integrează cu Health Connect pentru a sincroniza activități, date de sănătate și multe altele pentru o imagine cuprinzătoare a stării dumneavoastră generale.

WHOOP oferă produse și servicii concepute pentru scopuri generale de fitness și wellness. Produsele și serviciile WHOOP nu sunt dispozitive medicale, nu sunt destinate să trateze sau să diagnosticheze vreo boală și nu trebuie utilizate ca înlocuitor pentru sfatul, diagnosticul sau tratamentul medical profesional. Tot conținutul disponibil prin produsele și serviciile WHOOP are doar scop informativ general.

Descoperiți viitorul sănătății și al performanței.

*Se aplică unele restricții de disponibilitate.