Raize: Workout, Fitness & Diet

Creat pentru femeile ocupate care cer tot ce este mai bun, Raize este partenerul tău suprem de fitness, oferind antrenamente personalizate pentru forță și slăbire, planuri de masă cu rețete sănătoase, piese audio de mindfulness pentru bunăstarea mentală și sfaturi experte de antrenament de la Coach Corner. Urmăriți progresul dvs. de fitness și rămâneți motivat cu sprijinul celui mai bun duo de antrenori, Noelle și Victoria, care vă vor ajuta să obțineți rezultate în mai puțin timp. Alăturați-vă revoluției de fitness Raize și descoperiți funcții complete și eficiente de antrenament și dietă.

NOU: Wear OS Integration
Crește-ți sesiunile cu sincronizarea în timp real a ceasurilor inteligente:
✔️ Sincronizare rapidă a antrenamentului de la telefon la ceas.
✔️ Întrerupeți, terminați și schimbați exercițiile de la încheietura mâinii.
✔️ Date în timp real: zone de ritm cardiac, calorii, timp, repetări și rezumate după antrenament.

PLANURI DE ANTRENAMENT: Antrenamente de forță și pierdere în greutate la toate nivelurile

- Antrenamente de antrenament acasă sau la sală cu echipament minim și suport maxim.
- Programe și antrenament: Urmează trasee de antrenament structurate și personalizate cu coaching audio.
- Antrenament la cerere: accesați antrenamente oricând și oriunde, cu o previzualizare rapidă a videoclipului și îndrumări experți.
- Coach Corner: Obțineți sfaturi de antrenament, coaching profesional și conținut exclusiv de urmărire pentru a stimula recuperarea sau a vă depăși limitele.

DIETA: rețete sănătoase și planuri de mese rapide

- Planuri alimentare de nutriție ușor de urmat, care vă susțin obiectivele de forță. Bucurați-vă de mese echilibrate, ecologice, concepute pentru creșterea musculară.
- Mâncăruri preferate: Salvați rețetele preferate.
- Lista de cumpărături: planificați-vă în mod convenabil cumpărăturile.
- Setări pentru dieta: personalizați-vă dieta pentru a se potrivi stilului dvs. de viață.

ECHILIBRUL: Mindfulness și sprijin pentru sănătatea mintală

- Piese audio Mindfulness: prioritizează-ți sănătatea mintală cu meditație și sprijin pentru somn pentru a reduce stresul.
- Categorii de coloane sonore: alegeți dintre podcasturi, călătorii de somn, meditații și sunete ale naturii.
- Feme-powerment Talks: Femei care sprijină femeile prin podcasturi exclusive care inspiră și înalță. Cu Raize vă puteți concentra atât pe fitness, cât și pe bunăstarea mentală.

MOTIVAȚIA ANTRENAMENTULUI ȘI PROGRESULUI: Centrul dvs. personal de antrenament și fitness

- Linkuri pentru planuri de antrenament și masă: acces rapid la planurile dvs.
- Tracker de hidratare: Rămâneți la curent cu aportul de apă și obiectivele de bunăstare.
- Antrenamente și măsurători: Monitorizați-vă progresul antrenamentului de forță, seria de antrenament, realizările, greutatea corporală și obiectivele de pierdere în greutate.
- Calendar de antrenament: planificați și urmăriți cu ușurință sesiunile de antrenament.

FĂ CUNOAȘTE-ȚI ANTRENORII RAIZE

Noelle Benepe - Atletă de forță

Noelle, 34 de ani, este o mamă singură și antrenoare de antrenament de forță care a sculptat o siluetă puternică în ultimii 8 ani. Transformarea ei după sarcină și experiențele de echilibrare între antrenamentele de fitness și educația parentală le inspiră pe femei să-și îmbrățișeze puterea interioară.

Victoria Loza - Atletă H.I.I.T

Victoria, alias Vickythefitchick, este un antrenor de fitness din LA cu o pasiune de a ajuta femeile să-și atingă obiectivele. Specialitatea ei? Antrenamente de slăbire care te vor lăsa să te simți încrezător și de neoprit!

Așadar, iată cele șase motive pentru a instala Raize:

- Fiți în formă cu antrenamente simplificate de forță și antrenamente de slăbire.
- Perfecționează-ți forma cu coaching video și audio.
- Obțineți rapid rezultate de fitness cu un echipament minim sau fără echipament.
- Rămâneți motivat, urmăriți-vă obiectivele de pierdere în greutate și progresul antrenamentului.
- Urmați planuri de nutriție ușor de utilizat, care vă susțin obiectivele de putere și de pierdere în greutate.
- Continut exclusiv de urmărire pentru a ajuta la recuperare sau pentru a vă provoca limitele. Sesiunile rapide și eficiente se potrivesc oricărui program. Continuați să progresați cu coaching de specialitate și sfaturi profesioniste.

Dar, dincolo de antrenamente, Raize este o fraternitate – un loc în care vei găsi încurajare, motivație și sprijin din partea femeilor care înțeleg călătoria ta de fitness. Fie că îți zdrobești cel mai bun lucru personal, dacă încerci să slăbești sau pur și simplu apari, nu ești niciodată singur. Să ridicăm ștacheta și să redefinim ce înseamnă să fii puternic pentru că, împreună, suntem de neoprit!