Raize: Workout, Fitness & Diet

Созданный для занятых женщин, которые требуют самого лучшего, Raize — ваш лучший спутник в фитнесе, предлагающий индивидуальные тренировки для повышения силы и снижения веса, планы питания со здоровыми рецептами, аудиозаписи для осознанности для психического благополучия и экспертные советы по тренировкам из нашего Уголка тренеров. Отслеживайте свой прогресс в фитнесе и сохраняйте мотивацию при поддержке лучшего дуэта тренеров Ноэль и Виктории, который поможет вам достичь результатов за меньшее время. Присоединяйтесь к фитнес-революции Raize и откройте для себя комплексные и эффективные возможности тренировок и диеты.

НОВИНКА: интеграция с Wear OS
Повышайте уровень своих сессий с помощью синхронизации умных часов в реальном времени:
✔️ Быстрая синхронизация тренировок с телефона на часы.
✔️ Делайте паузу, заканчивайте и меняйте упражнения с запястья.
✔️ Данные в реальном времени: зоны сердечного ритма, калории, время, повторения и сводные данные после тренировки.

ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК: силовые тренировки и тренировки для снижения веса на всех уровнях

- Тренировки дома или в тренажерном зале с минимальным оборудованием и максимальной поддержкой.
- Программы и тренировки: следуйте структурированным и персонализированным маршрутам тренировок с аудиоинструкциями.
- Обучение по требованию: доступ к тренировкам в любое время и в любом месте с быстрым просмотром видео и под руководством экспертов.
- Уголок тренера: получите советы по тренировкам, профессиональное обучение и эксклюзивный дополнительный контент, который поможет ускорить восстановление или расширить свои возможности.

ДИЕТА: полезные рецепты и планы быстрого питания

- Простые в исполнении планы питания, которые помогут достичь ваших силовых целей. Наслаждайтесь сбалансированными, макро-дружественными блюдами, предназначенными для роста мышц.
- Любимые блюда: сохраняйте любимые рецепты.
- Список покупок: удобно планируйте покупки продуктов.
- Настройки диеты: настройте свою диету в соответствии со своим образом жизни.

БАЛАНС: поддержка осознанности и психического здоровья

- Аудиодорожки для осознанности: уделите приоритетное внимание своему психическому здоровью с помощью медитации и поддержки сна, чтобы уменьшить стресс.
- Категории саундтреков: выбирайте подкасты, путешествия во сне, медитации и звуки природы.
- Беседы о расширении прав женщин: женщины поддерживают женщин посредством эксклюзивных подкастов, которые вдохновляют и воодушевляют. С Raize вы можете сосредоточиться как на фитнесе, так и на психическом благополучии.

МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК И ОТСЛЕЖИВАНИЯ ПРОГРЕССА: ваш персональный центр тренировок и фитнеса

- Ссылки на планы тренировок и питания: быстрый доступ к вашим планам.
- Трекер гидратации: следите за потреблением воды и достижением целей в области здоровья.
- Тренировки и измерения: следите за своим прогрессом в силовых тренировках, сериями тренировок, достижениями, массой тела и целями по снижению веса.
- Календарь тренировок: легко планируйте и отслеживайте тренировки.

ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С ВАШИМИ ТРЕНЕРАМИ RAIZE

Ноэль Бенепе – силовик

Ноэль, 34 года, мать-одиночка и тренер по силовым тренировкам, которая за последние 8 лет создала мощную фигуру. Ее трансформация после беременности и опыт сочетания фитнес-тренировок и воспитания детей вдохновляют женщин раскрыть свою внутреннюю силу.

Виктория Лоза - спортсменка H.I.I.T.

Виктория, также известная как Викифефитчик, фитнес-тренер из Лос-Анджелеса, страстно желающая помогать женщинам в достижении их целей. Ее специальность? Тренировки для похудения, которые дадут вам чувство уверенности и непоколебимости!

Итак, вот ШЕСТЬ ПРИЧИН УСТАНОВИТЬ Raize:

- Приведите себя в форму с помощью упрощенных силовых тренировок и тренировок для похудания.
- Совершенствуйте свою форму с помощью видео- и аудиокоучинга.
- Быстрое достижение результатов в фитнесе с минимальным оборудованием или без него.
- Сохраняйте мотивацию, отслеживайте свои цели по снижению веса и прогресс в тренировках.
- Следуйте простым в использовании планам питания, которые помогут вам достичь сил и похудеть.
- Эксклюзивный дополнительный контент, который поможет вам восстановиться или бросить вызов вашим ограничениям. Быстрые и эффективные занятия подходят для любого графика. Продолжайте прогрессировать с помощью экспертного коучинга и профессиональных советов.

Но помимо тренировок, Raize — это сестричество — место, где вы найдете поддержку, мотивацию и поддержку от женщин, которые понимают ваш путь к фитнесу. Независимо от того, добиваетесь ли вы своего личного рекорда, пытаетесь похудеть или просто приходите на мероприятие, вы никогда не одиноки. Давайте поднимем планку и дадим новое определение тому, что значит быть сильным, потому что вместе нас не остановить!