Fit Workout Pro - AI Trainer
ද1+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
Fit Workout Pro: යෝග්‍යතාවය සඳහා ඔබේ සම්පූර්ණ මාර්ගෝපදේශය
◾ ව්‍යායාම් ශාලාව සහ ගෘහ පුහුණුව: ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවේ සිටියත්, සංචාරය කරන විට හෝ නිවසේ සිටියත් පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම චර්යාවන් ලබා ගන්න.
◾ සෑම කෙනෙකුටම පරිශීලක-හිතකාමී: සෙවුම් කාර්යයක්, මඟ පෙන්වන වීඩියෝ සහ ලිඛිත උපදෙස් සහිත අභ්‍යාස පහසුවෙන් සොයා ගන්න. ආරම්භකයින්, අතරමැදියන් සහ ප්‍රභූ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා පරිපූර්ණයි.
◾ ඉලක්කගත ව්‍යායාම: අත්, උදරය, පපුව, පිටුපස, උරහිස් සහ පාද වැනි විශේෂිත මාංශ පේශි කණ්ඩායම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන සම්පූර්ණ ශරීර චර්යාවන් හෝ බෙදීම් ව්‍යායාම අතර තෝරන්න.
◾ ඉලක්ක-නැඹුරු සැලසුම්: ඔබ මේදය නැති කර ගැනීමට, තානය වැඩි කිරීමට, මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට හෝ නම්‍යශීලී බව වැඩි කිරීමට ඉලක්ක කරන්නේ නම්, ඔබේ අරමුණු වලට ගැලපෙන ව්‍යායාම සැලසුම් වෙත ප්‍රවේශ වන්න.
◾ අභ්‍යාස පුස්තකාලය: උසස් තත්ත්වයේ වීඩියෝ සහ සවිස්තරාත්මක උපදෙස් සහිත අභ්‍යාස 300+ කට වඩා ගවේෂණය කරන්න.
◾ නොමිලේ සහ ප්‍රෝ අන්තර්ගතය: නොමිලේ ව්‍යායාම චර්යාවන් රාශියකට ප්‍රවේශ වන්න, නැතහොත් අමතර විශේෂාංග සහ සුවිශේෂී ව්‍යායාම සඳහා Pro වෙත උත්ශ්‍රේණි කරන්න.
◾ උපකරණ ව්‍යායාම නැත: කිසිදු උපකරණයක් අවශ්‍ය නොවී නිවසේදී ඵලදායී ව්‍යායාම සිදු කරන්න.
◾ විනෝද අභියෝග: push-ups, squats, සහ තවත් ආකර්ශනීය අභියෝග සමඟින් පෙළඹී සිටින්න.
◾ නොබැඳි මාදිලිය: ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක, අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් නොමැතිව පවා පුහුණු කරන්න.
◾ සෞඛ්‍ය ඉඟි: ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන සහ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට නිතිපතා උපදෙස් ලබා ගන්න.
---
### මාංශ පේශි සහ ශක්තිය ගොඩනැගීම
ඩම්බල් ව්‍යායාම, බර ඉසිලීමේ චර්යාවන් සහ ශරීර බර ව්‍යායාම ඇතුළත් මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට සහ ශක්තිය වැඩි කිරීමට සැලසුම් කර ඇති වැඩසටහන් ගවේෂණය කරන්න. සියලුම අත්දැකීම් මට්ටම් සඳහා පරිපූර්ණයි, මෙම සැලසුම් මාංශ පේශි වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ ශක්තිය වැඩි කිරීම අරමුණු කරයි.
---
### නිවස සහ ජිම් ව්‍යායාම
Fit Workout Pro ඔබේ පුද්ගලික යෝග්‍යතා පුහුණුකරු ලෙස ක්‍රියා කරයි, ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවේ සිටියත් නිවසේ සිටියත් ශක්තිය පුහුණු කිරීම හරහා ඔබට මග පෙන්වයි. ඔබේ ස්ථානය කුමක් වුවත්, මාංශ පේශි ගොඩනැගීම, බර ඉසිලීම, නම්‍යශීලී පුහුණුව සහ තවත් දේවල නිරත වන්න.
---
### මේදය නැතිවීම සහ මූර්තිමත් කිරීම
මේදය දහනය කිරීම සහ ඔබව කෙට්ටු කර ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් යුත් ව්‍යායාම මාලාවක් සොයා ගන්න. පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශ සමඟින්, ඔබට ව්‍යායාම් ශාලාවේදී හෝ නිවසේදී බර අඩු කර ගත හැකිය, ඵලදායී මේදය දහනය කිරීමේ චර්යාවන් හරහා ස්වර ශරීරයක් මූර්තිමත් කරන්න.
---
### නම්‍යශීලී බව සහ සංචලතාව
තුවාල වළක්වා ගැනීමට ඔබ උණුසුම් වෙමින් හෝ නිශ්චිත නම්‍යශීලී ඉලක්ක ඉලක්ක කර ගත්තද, Fit Workout Pro හි ඔබේ අවශ්‍යතාවලට ගැළපෙන ක්‍රම තිබේ. පහළ සිරුරේ සිට පූර්ණ ශරීර නම්‍යශීලී ව්‍යායාම දක්වා, වඩා හොඳ සංචලතාව සහ නම්‍යශීලී බව පහසුවෙන් ලබා ගන්න.
---
### අභිරුචි ව්‍යායාම සැලසුම්
ඔබේ යෝග්‍යතා දින චර්යාව සැලසුම් කිරීමට සහ පුද්ගලීකරණය කිරීමට නොමිලේ ව්‍යායාම සැලසුම්කරු භාවිතා කරන්න. ඔබේ කාලසටහන සකසන්න, ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ ඔබේ ඉලක්ක මත පදනම්ව ඔබේ සැලැස්ම සකස් කරන්න—ඔබ ඉලක්ක කරන්නේ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට, ශක්තිය වැඩි කිරීමට හෝ බර අඩු කර ගැනීමට වුවත්.
---
### අභිප්‍රේරණ අභියෝග
පුෂ්-අප්, ස්කොට්ස් සහ වාඩි වී සිටීම වැනි ව්‍යායාම අභියෝග සමඟින් ධාවනය වන්න. විනෝදජනක, ඉලක්කගත කාර්යයන් සමඟින් ඔබේ සීමාවන් තල්ලු කර ඔබේ යෝග්‍යතා සන්ධිස්ථාන වෙත ළඟා වන්න.
◾ ව්‍යායාම් ශාලාව සහ ගෘහ පුහුණුව: ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවේ සිටියත්, සංචාරය කරන විට හෝ නිවසේ සිටියත් පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම චර්යාවන් ලබා ගන්න.
◾ සෑම කෙනෙකුටම පරිශීලක-හිතකාමී: සෙවුම් කාර්යයක්, මඟ පෙන්වන වීඩියෝ සහ ලිඛිත උපදෙස් සහිත අභ්‍යාස පහසුවෙන් සොයා ගන්න. ආරම්භකයින්, අතරමැදියන් සහ ප්‍රභූ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහා පරිපූර්ණයි.
◾ ඉලක්කගත ව්‍යායාම: අත්, උදරය, පපුව, පිටුපස, උරහිස් සහ පාද වැනි විශේෂිත මාංශ පේශි කණ්ඩායම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන සම්පූර්ණ ශරීර චර්යාවන් හෝ බෙදීම් ව්‍යායාම අතර තෝරන්න.
◾ ඉලක්ක-නැඹුරු සැලසුම්: ඔබ මේදය නැති කර ගැනීමට, තානය වැඩි කිරීමට, මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට හෝ නම්‍යශීලී බව වැඩි කිරීමට ඉලක්ක කරන්නේ නම්, ඔබේ අරමුණු වලට ගැලපෙන ව්‍යායාම සැලසුම් වෙත ප්‍රවේශ වන්න.
◾ අභ්‍යාස පුස්තකාලය: උසස් තත්ත්වයේ වීඩියෝ සහ සවිස්තරාත්මක උපදෙස් සහිත අභ්‍යාස 300+ කට වඩා ගවේෂණය කරන්න.
◾ නොමිලේ සහ ප්‍රෝ අන්තර්ගතය: නොමිලේ ව්‍යායාම චර්යාවන් රාශියකට ප්‍රවේශ වන්න, නැතහොත් අමතර විශේෂාංග සහ සුවිශේෂී ව්‍යායාම සඳහා Pro වෙත උත්ශ්‍රේණි කරන්න.
◾ උපකරණ ව්‍යායාම නැත: කිසිදු උපකරණයක් අවශ්‍ය නොවී නිවසේදී ඵලදායී ව්‍යායාම සිදු කරන්න.
◾ විනෝද අභියෝග: push-ups, squats, සහ තවත් ආකර්ශනීය අභියෝග සමඟින් පෙළඹී සිටින්න.
◾ නොබැඳි මාදිලිය: ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක, අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් නොමැතිව පවා පුහුණු කරන්න.
◾ සෞඛ්‍ය ඉඟි: ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන සහ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට නිතිපතා උපදෙස් ලබා ගන්න.
---
### මාංශ පේශි සහ ශක්තිය ගොඩනැගීම
ඩම්බල් ව්‍යායාම, බර ඉසිලීමේ චර්යාවන් සහ ශරීර බර ව්‍යායාම ඇතුළත් මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට සහ ශක්තිය වැඩි කිරීමට සැලසුම් කර ඇති වැඩසටහන් ගවේෂණය කරන්න. සියලුම අත්දැකීම් මට්ටම් සඳහා පරිපූර්ණයි, මෙම සැලසුම් මාංශ පේශි වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ ශක්තිය වැඩි කිරීම අරමුණු කරයි.
---
### නිවස සහ ජිම් ව්‍යායාම
Fit Workout Pro ඔබේ පුද්ගලික යෝග්‍යතා පුහුණුකරු ලෙස ක්‍රියා කරයි, ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවේ සිටියත් නිවසේ සිටියත් ශක්තිය පුහුණු කිරීම හරහා ඔබට මග පෙන්වයි. ඔබේ ස්ථානය කුමක් වුවත්, මාංශ පේශි ගොඩනැගීම, බර ඉසිලීම, නම්‍යශීලී පුහුණුව සහ තවත් දේවල නිරත වන්න.
---
### මේදය නැතිවීම සහ මූර්තිමත් කිරීම
මේදය දහනය කිරීම සහ ඔබව කෙට්ටු කර ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් යුත් ව්‍යායාම මාලාවක් සොයා ගන්න. පහසුවෙන් අනුගමනය කළ හැකි වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශ සමඟින්, ඔබට ව්‍යායාම් ශාලාවේදී හෝ නිවසේදී බර අඩු කර ගත හැකිය, ඵලදායී මේදය දහනය කිරීමේ චර්යාවන් හරහා ස්වර ශරීරයක් මූර්තිමත් කරන්න.
---
### නම්‍යශීලී බව සහ සංචලතාව
තුවාල වළක්වා ගැනීමට ඔබ උණුසුම් වෙමින් හෝ නිශ්චිත නම්‍යශීලී ඉලක්ක ඉලක්ක කර ගත්තද, Fit Workout Pro හි ඔබේ අවශ්‍යතාවලට ගැළපෙන ක්‍රම තිබේ. පහළ සිරුරේ සිට පූර්ණ ශරීර නම්‍යශීලී ව්‍යායාම දක්වා, වඩා හොඳ සංචලතාව සහ නම්‍යශීලී බව පහසුවෙන් ලබා ගන්න.
---
### අභිරුචි ව්‍යායාම සැලසුම්
ඔබේ යෝග්‍යතා දින චර්යාව සැලසුම් කිරීමට සහ පුද්ගලීකරණය කිරීමට නොමිලේ ව්‍යායාම සැලසුම්කරු භාවිතා කරන්න. ඔබේ කාලසටහන සකසන්න, ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ ඔබේ ඉලක්ක මත පදනම්ව ඔබේ සැලැස්ම සකස් කරන්න—ඔබ ඉලක්ක කරන්නේ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට, ශක්තිය වැඩි කිරීමට හෝ බර අඩු කර ගැනීමට වුවත්.
---
### අභිප්‍රේරණ අභියෝග
පුෂ්-අප්, ස්කොට්ස් සහ වාඩි වී සිටීම වැනි ව්‍යායාම අභියෝග සමඟින් ධාවනය වන්න. විනෝදජනක, ඉලක්කගත කාර්යයන් සමඟින් ඔබේ සීමාවන් තල්ලු කර ඔබේ යෝග්‍යතා සන්ධිස්ථාන වෙත ළඟා වන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
ස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු සහ 5 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
- Now we support Hindi and Indonesian language.
- Minor bug fixes and enhancements.
- Minor bug fixes and enhancements.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
AUSTECH ENGGFAB PRIVATE LIMITED
khan.bismillah222@gmail.com
Plot No Pap D 205 Talegaon Midc Ph-ii Mawal Mendhewadi
Pune, Maharashtra 410507
India
+91 99707 86232
