Coopah: The Run Coaching App

TCS ලන්ඩන් මැරතන් සඳහා නිල පුහුණු යෙදුම.

ඔබේ ධාවන ඉලක්ක පරාජය කරන්න. සහතිකයි.


ක්ෂණික, පුද්ගලාරෝපිත, පුහුණු සැලසුම් ලබා ගන්න. ඔබ 5k, 10k, Half Marathon, Marathon හෝ Ultra මැරතන් සඳහා පුහුණු වුවද, අපි ඔබව ආවරණය කර ඇත! ප්‍රජාවට සම්බන්ධ වන්න, ඔබේ පුහුණුකරු සමඟ 24/7 කතාබස් කර ඔබේ ඉලක්ක වෙත ළඟා වන්න. සෑම පියවරකදීම අපි ඔබේ පැත්තේ සිටිමු.

COOPAH ඔබ වෙනුවෙන් කුමක් කළ හැකිද?

අවසාන නම්‍යශීලීතාවයෙන් පුහුණු වන්න

ඔබට සතියකට දින කීයක් පුහුණු කිරීමට අවශ්‍යද යන්න තෝරන්න. ඔබ වැඩිපුරම කාලය ගත කරන දින මොනවාදැයි අපට දන්වන්න. ඕනෑම අවස්ථාවක විවිධ සිදුවීම් සඳහා පුහුණු වන්න. ඔබ නිවාඩුවක් ගත කරන විට ඔබේ සැලැස්ම සකස් කරන්න. Coopah යනු වෙළඳපොලේ ඇති වඩාත්ම නම්‍යශීලී ධාවන යෙදුමයි.

සැබෑ ජීවිත පුහුණුකරුවන් වෙත 24/7 ප්‍රවේශ වන්න

ඔබේ පුහුණු සැලැස්මේ මුළු කාලය පුරාම ඔබ සමඟ ඔබේ නව පුහුණුකරු හමුවන්න. සෑම Coopah සාමාජිකයෙකුටම ඔවුන්ට අවශ්‍ය විටෙක ඔවුන්ගේ පුහුණුකරු සමඟ නොමිලේ විනාඩි 15ක ඇමතුමක් ලැබේ. ඔබගේ පළමු කතාබහ වෙන්කරවා ගැනීමට අදම ලියාපදිංචි වන්න.

රියල් ටයිම් පුහුණු කිරීම

ඔබගේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට යෙදුම ඔබගේ ප්‍රියතම උපාංගයට (Garmin, Apple Watch, Strava) සමමුහුර්ත කරන්න + අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න. ඔබේ ව්‍යායාම අතරතුර ඔබව නිරීක්ෂණය කිරීමට උදවු කිරීමට ඔබ දුරකථනයෙන් පටිගත කරන විට සජීවී ශ්‍රව්‍ය ඉඟි ලබා ගන්න.

ඔබට නොමිලේ ආරම්භක පේළියේ තුවාල ලබා ගන්න

ඔබේ පුහුණු සැලැස්ම තුළ ගොඩනගා ඇති ගැලපෙන ශක්තිය සහ සමීකරණ සහ යෝග වැඩසටහන් හරහා තුවාල වලින් තොර යෝග්‍යතාවයක් ලබා ගන්න.

ඔබේ ඉලක්ක වෙත ළඟා වීමට ඔබට උපකාර කිරීමට සැලසුම්

ඔබ මැරතන් පීබී (සහ ඒ අතර ඇති සියල්ල!) ඉලක්ක කර ගනිමින් ඔබේ පළමු කිලෝමීටර් 5 ධාවනය කරන්නේද යන්න අප සතුව ඔබ වෙනුවෙන් සැලසුමක් තිබේ. ඔබ ඔබේ ඉලක්ක ධාවන තරඟයෙන් සති 6ක් හෝ මාස 6ක් දුරින් සිටියත්, ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන ඕනෑම අවස්ථාවක ඔබේ සැලැස්ම ආරම්භ කිරීමට ඔබට නිදහස තිබේ.

ඔබේ ධාවන ඉලක්ක පරාජය කරන්න. සහතිකයි.

අපි අපගේ නිෂ්පාදනය ගැන බොහෝ විශ්වාස කරන අතර, ඔබ ඔබේ තරඟය අවසන් කර ඔබේ ධාවන ඉලක්ක ජය ගන්නා බවට අපි සහතික වෙමු. ඔබ පුහුණු කිරීමට Coopah භාවිතා කරන්නේ නම් සහ ඔබට තරඟය සම්පූර්ණ කිරීමට නොහැකි නම්, අපි ඔබට සම්පූර්ණ මුදල් ආපසු ලබා දෙන්නෙමු.

අපගේ විශ්වාසයන්

#1 දිවීම අපේ ඖෂධයයි

අප සිටින්නේ මානසික සෞඛ්‍ය වසංගතයක ය. ධාවනයෙන් ජීවිත බේරා ගත හැකි බව අපි මුලින්ම දනිමු.

#2 ධාවනය සැමට ප්‍රවේශ විය යුතුය

ධාවනය වඩාත්ම ප්‍රවේශ විය හැකි ක්‍රීඩාව විය හැකි බව අපි විශ්වාස කරන නමුත් ආරම්භක ධාවකයන් බොහෝ විට ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්දැයි නොදන්නා අතර පළපුරුදු ධාවකයන් වැඩිදියුණු කරන්නේ කෙසේද යන්න සමඟ සිරවී සිටිති.

#3 ධාවනයෙන් ප්‍රජාවන් ගොඩනැගිය හැක

ඔබගේ දුවන මිතුරන්ට සමාන මිතුරන් නොමැති බව අපි විශ්වාස කරමු. සමාන මනසක් ඇති ධාවකයන් හමුවීම පහසු විය යුතු අතර, අපට හොයිටි-ටොයිටි-ක්ලික් සඳහා වෙලාවක් නැත.

අරමුණක් සඳහා ධාවනය

Coopah Refugee Run Club හමුවන්න. සරණාගතයින්ට ඇතුළත් කර ඇති බවක් හැඟවීමට අප හා එක්වන්න සහ අප සමඟ දුවමින් ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යයට උපකාර කරන්න. විකුණන ලද සෑම දායකත්වයක් සඳහාම, අපි සරණාගතයෙකුට අපගේ සරණාගත සමාජ ශාලාවට සහාය වීමට උදව් කරන්නෙමු.

භාවිත නියම: https://coopah.com/terms-of-use

රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://coopah.com/privacy-notice