Eat This Much - Meal Planner

ස්වයංක්‍රීය ආහාර සැලසුම්කරු වන Eat This Much සමඟින් ඔබේ ආහාර වේල ස්වයංක්‍රීය නියමු මත තබන්න. ඔබේ ආහාර ඉලක්ක, ඔබ කැමති ආහාර, ඔබේ අයවැය සහ ඔබේ කාලසටහන කෙබඳුදැයි අපට කියන්න, එවිට අපි ඔබේ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා සම්පූර්ණ ආහාර සැලැස්මක් ස්වයංක්‍රීයව ජනනය කරන්නෙමු. ඒක හරියට පුද්ගලික ආහාර සහකාරයෙක් ඉන්නවා වගේ.

⭐ #1 2023 හොඳම ආහාර සැලසුම් යෙදුම - CNN යටින් සටහන් කර ඇත

විශේෂාංග
•  තත්පර කිහිපයකින් ඔබේ කැලරි සහ සාර්ව ඉලක්ක සපුරාලන ආහාර සැලසුම් ජනනය කරන්න
•  බර අඩු කර ගැනීම, නඩත්තු කිරීම හෝ මාංශ පේශි / ශරීර ගොඩනැගීම සඳහා පෝෂණ ඉලක්ක සකස් කළ හැක
•  ඕනෑම ආහාර ගැනීමේ විලාසයක් අනුගමනය කරන්න හෝ ඔබේම දෑ සාදන්න
•  පැලියෝ, ඇට්කින්ස්/කීටෝ, නිර්මාංශ, වීගන් සහ මධ්‍යධරණී ආහාර වලින් තෝරන්න
•  ග්ලූටන් රහිත ඇතුළු අසාත්මිකතා සහ අකමැත්ත මත පදනම්ව ආහාර/වට්ටෝරු පෙරීම
•  ඔබගේ කාලසටහනට ගැලපෙන පරිදි සෑම ආහාර වේලක් සඳහාම පවතින පිසීමේ කාලය සකසන්න
•  කන දේ තෝරා ගැනීමෙන් කනස්සල්ලෙන් මිදෙන්න
•  අපගේ ඕනෑම වට්ටෝරුවක් පුද්ගලීකරණය කරන්න හෝ ඔබේම දෑ එකතු කරන්න
•  අපේ යෝජනාවලට කැමති නැද්ද? පුනරාවර්තන ආහාර භාවිතයෙන් ඔබ කැමති ආහාර පමණක් භාවිතා කිරීමට ඒවා පහසුවෙන් මාරු කරන්න හෝ ආහාර සැලසුම්කරු වින්‍යාස කරන්න

වාරික විශේෂාංග
•  වරකට සතියක ආහාර සැලසුම් ස්වයංක්‍රීයව ජනනය කරන්න
•  ආහාර සැලසුම් අනුගමනය කළේ නැද්ද? ඔබේ ආහාර ගැනීම නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබ අනුභව කළ දේ පහසුවෙන් සටහන් කරන්න
•  ඔබේ ආහාර සැලසුම් වලින් සිල්ලර බඩු ලැයිස්තු ස්වයංක්‍රීයව සාදනු ලැබේ
•  ඔබ ප්‍රමාණවත් සිල්ලර බඩු මිල දී ගැනීමට වග බලා ගැනීම සඳහා සෑම ආහාර වේලක් සඳහාම පවුලේ සාමාජිකයන් ගණනාවක් සකසන්න
•  පැන්ට්රි ලුහුබැඳීම සමඟ ආහාර නාස්තිය අඩු කරන්න
•  ඔබේ ව්‍යායාම දිනවල වැඩි කැලරි සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් වැනි සතියේ සෑම දිනකම අභිරුචි ඉලක්ක සකසන්න. ඔබට අවශ්‍ය තරම් හෝ අඩුවෙන් රිසිකරණය කරන්න.

සාමාන්‍ය කැලරි ට්‍රැකර් මඟින් ඔබේ දිනපොතට ආහාර එකින් එක එකතු කිරීමට බල කරයි. දවස අවසන් වන විට, ඔබ ඔබේ පෝෂණ ඉලක්ක ආසන්නයේ සිටින බවට සහතිකයක් නැත. අපගේ ස්වයංක්‍රීය ආහාර සැලසුම්කරු සමඟ, ඔබ වෙනුවෙන් සියල්ල දැනටමත් ඇතුළත් කර ඇති නිසා නිරීක්ෂණය කිරීමට කිසිවක් නැත. ඔබ කළ යුත්තේ සැලැස්ම අනුගමනය කිරීමයි.

අපි නොමිලේ ගිණුම් සහ වාරික ගිණුම් දෙකම පිරිනමන්නෙමු. නොමිලේ පරිශීලකයෙකු ලෙස, ඔබට තනි දින ආහාර සැලැස්මක් සාදා ඔබට අවශ්‍ය පරිදි එය සම්පූර්ණයෙන්ම අභිරුචිකරණය කළ හැකිය. සෑම ආහාර වේලකටම විවිධ මනාප තිබිය හැකි අතර, ඔබේ පෝෂණ ඉලක්ක ඔබ කැමති ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය.

වාරික පරිශීලකයෙකු ලෙස, ඔබට සතියක ආහාර සැලසුම් ස්වයංක්‍රීයව උත්පාදනය කිරීමට සහ ඊමේල් හරහා සිල්ලර බඩු ලැයිස්තුවක් සමඟ ඔබට එවීමට ඉඩ සලසන සතිපතා ආහාර සැලසුම්කරු වෙත ප්‍රවේශය ඇත. ඔබ සැලසුම් අනුගමනය කරන විට, ඔබ කළ හෝ නොකෑ දේ නිරීක්ෂණය කළ හැකි අතර, ඔබ සැලසුම් වලින් බැහැරව ගියහොත්, ඉදිරි සතිය සඳහා ඔබේ ඉලක්ක නැවත සකස් කිරීම අපි පහසු කරමු.

අපගේ ආහාර සැලසුම් ඔබට ආකර්ශනීය දැයි බැලීමට නොමිලේ ගිණුම උත්සාහ කරන්න, ඔබ සූදානම් වූ විට වාරික ආහාර සැලසුම්කරු වෙත උත්ශ්‍රේණි කරන්න.

රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: https://www.eatthismuch.com/privacy-policy/
භාවිත නියම: https://www.eatthismuch.com/terms/