Quit Smoking: Go Smoke-Free
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.3star
සමාලෝචන 664ක්
ද10+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
Meet Alive — ඔබට ඔබේම වේගයෙන් දුම්පානය නතර කිරීමට උපකාර වන Ultimate යෙදුම
ඔබේ ජීවිතය පාලනය කරන සිගරට් එපා වෙලාද? සජීවී ඔබට සීතල තුර්කිය අත්හැරීමේ පීඩනයකින් තොරව පාලනය කිරීමට උපකාර කරයි. පුද්ගලාරෝපිත සැලැස්මක් සහ සරල දුම්වැටි ට්‍රැකරයක් සමඟින්, ඔබට ක්‍රමයෙන් දුම්පානය නතර කිරීමටත්, ඉවත් වීම පහසු කිරීමටත්, පීඩනයකින් තොරව කාංසාව අඩු කර ගැනීමටත් හැකිය—සියල්ල ඔබේම වේගයට.
බොහෝ ඉවත් වන යෙදුම් මෙන් නොව, පළමු දිනයේදීම ඔබ දුම් පානයෙන් තොර වනු ඇතැයි Alive බලාපොරොත්තු නොවේ. ඔබ සිගරට් වලින් ඉවත් වීම, එය සමඟ අරගල කිරීම හෝ ජීවිතයට හැඩගැසීම ගැන සලකා බැලුවද, Alive ඔබට සෑම පියවරකදීම සහාය දක්වයි.
ඔබ භාරයි. එය සෙමින් ගෙන, ඕනෑම වේලාවක විරාමයක් තබා, ඔබ සූදානම් වූ විට ආපසු එන්න. පීඩනයක් නැත, වරදක් නැත. තවද ඔබ සදහටම දුම්පානය නැවැත්වීමට සූදානම් වන විට, Alive ඔබට ලුහුබැඳීමේ මෙවලම්, මග පෙන්වීම සහ මෘදු සිහිකැඳවීම් සමඟ සහාය දක්වයි—විශේෂයෙන් දේවල් දුෂ්කර වූ විට.
නිදහස් වීමට සූදානම්ද? සජීවීව ඔබේ පිටුපස ඇත - සෑම පියවරකදීම. දැන් බාගත කර දුම් රහිත ජීවිතයකට ඔබේ ගමන අදම ආරම්භ කරන්න!
දුම්පානය නතර කිරීමට ජීවතුන් අතර තෝරා ගන්නේ ඇයි?
සජීවී යනු සිගරට් වලින් මිදීම පමණක් නොවේ - එය මඟ දිගේ සෑම ජයග්‍රහණයක්ම සැමරීමයි. අපගේ සිගරට් අත්හැරීමේ යෙදුම ඔබේ ශරීරය ක්‍රමයෙන් අඩු නිකොටින් වලට අනුවර්තනය වීමටත්, යැපීම ලිහිල් කිරීමට සහ ඉවත් වීම අවම කිරීමටත්, ඔබේ දුම් රහිත ගමන සුමට කිරීමටත් උපකාරී වේ.
සජීවීව උපකාර වන ආකාරය මෙන්න:
• සංඛ්‍යාලේඛන සහ සන්ධිස්ථාන ලුහුබඳින්න: සිගරට් වළක්වා මුදල් ඉතිරි කිරීම දක්වා ඔබ තථ්‍ය කාලය තුළ කොපමණ දුරක් පැමිණ ඇත්ද යන්න පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක සංඛ්‍යාලේඛන බලන්න. කපා හැරීමෙන් ඔබ කොපමණ ප්‍රමාණයක් උපයනවාද යන්න නිවැරදිව නිරීක්ෂණය කරන්න.
• සිගරට් අඩු කිරීම හඹා යන්න: ඔබ ක්‍රමයෙන් දුම්පානය නැවැත්වීමට ක්‍රියා කරන විට අපගේ සිගරට් ලොගය සහ දුම්පානය ට්රැකර් සමඟ ඔබේ දුම්පාන රටාව සහ අඩු කිරීමේ ප්‍රගතිය සටහන් කරන්න.
• මුදල් ඉතිරි කරන්න: කපා හැරීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට සහ ඔබේ මුදල් පසුම්බියට උපකාරී වේ. ඔබ මඟ හැරීමට තෝරා ගන්නා සෑම සිගරට්ටුවක් සමඟම ඔබ ඉතිරි කරන මුදල් හඹා යන්න.
• මුදල් ආපසු ගැනීම් නිරීක්ෂණය කරන්න: කාංසාව කළමනාකරණය කිරීමට සහ ඔබ පරිමාණය කරන විට ආශාවන් තුළින් ශක්තිමත්ව සිටීමට දුම්පානය නතර කිරීමේ ඉඟි සමඟින් දිරිගන්වන දැනුම්දීම් සහ ස්මාර්ට් සිහිකැඳවීම් හරහා සහාය ලබා ගන්න.
සජීවී වැඩ කරන්නේ කෙසේද?
1. ඔබේ දුම්පානය පුරුදු ඇතුළත් කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න.
2. එක් එක් සිගරට් දුම් ට්රැකර් සමඟ ලොග් කරන්න. සමහර විට, පොරොත්තු කාල ගණකය මිනිත්තු කිහිපයක් විරාම කරන ලෙස මෘදු ලෙස ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින අතර, ඔබට පෙළඹවීම් ප්‍රමාද කිරීමට සහ විනය ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ.
3. සතිපතා අදියරවලට බෙදා ඇති ඔබේ පුද්ගලාරෝපිත සැලැස්ම අනුගමනය කරන්න. සෑම අදියරක්ම සිගරට් අතර කාලය තරමක් වැඩි කරයි, ඔබ පහසුවෙන් මුදල් ආපසු ගැනීම නිරීක්ෂණය කරන අතරතුර ඔබේ ශරීරයට අඩු නිකොටින් වලට අනුවර්තනය වීමට ඉඩ සලසයි.
4. ඔබේ ප්‍රගතිය සහ සන්ධිස්ථාන නිරීක්ෂණය කරන්න. සෑම සතියකම අවසානයේ, ඔබ මීළඟ අදියරට ඉදිරියට යා යුතුද නැතහොත් ඔබ සිටින ස්ථානයේම රැඳී සිටිනවාද යන්න තෝරාගන්න - ඔබේම වේගයෙන් දුම්පානය නැවැත්වීමට ඔබව සම්පූර්ණ පාලනයට පත් කරයි.
මීට අමතරව, අපගේ දුම්පානය අත්හැරීමේ ඉතුරුම් කැල්කියුලේටරය ඔබ ක්‍රමයෙන් දුම්පානය නතර කරන විට ඔබ කොපමණ මුදලක් ඉතිරි කරයිද යන්න සොයා බැලීමට උදවු කරයි, එවිට ඔබට ඔබේ ශරීරයට සහ ඔබේ බැංකු ගිණුමට හොඳක් දැනේ.
ඉවත් වීමෙන් පසු සහාය
අත්හැරීම ආරම්භය පමණි. සෑම පියවරකදීම ජීවමාන ඔබ සමඟ රැඳී සිටියි. ඔබ පැමිණ ඇති දුර පිළිබිඹු කිරීමට දුම්පානය ට්රැකර් සහ සිගරට් ලොගය භාවිතා කරන්න. ඔබට ශක්තිමත්ව සිටීමට, දුම්පානයෙන් තොරව සිටීමට සහ ඔබට ලැබිය යුතු ජීවිතය ගත කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා දුම්පානය නතර කිරීමේ ඉඟි, දෛනික දිරිගැන්වීම් සහ ප්‍රායෝගික අභිප්‍රේරණය සඳහා අපගේ යෙදුමට කිමිදෙන්න.
අද සජීවීව උත්සාහ කරන්න
ඔබට පළමු සතිය සඳහා Alive උත්සාහ කළ හැකි අතර, ඉන් පසුව අපගේ දායකත්ව සැලසුම් ඔබේ අයවැයට සරිලන පරිදි නිර්මාණය කර ඇත. ඔබට වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කරන විකල්පය තෝරන්න - එය ඔබේ සෞඛ්‍යයට විශාල ත්‍යාග සහිත ආයෝජනයකි.
දැන් සජීවී බාගත කර දුම්පානය නතර කිරීමට ඔබේ ගමන අදම ආරම්භ කරන්න
ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න - මෙම යෙදුම ප්‍රයෝජනවත් මෙවලමක් මිස වෛද්‍ය ප්‍රතිකාරයක් නොවේ. අවසාන වශයෙන්, අවසාන පියවර ඔබේ ය: එම අවසාන සිගරට් සහ ඔබේ කැපවීම. මතක තබා ගන්න: එක් පියවරක් සෑම විටම යෝධ පිම්මකට වඩා පහසු ය.
දායකත්ව සැලැස්ම අනුව මිල වෙනස් වේ. විස්තර සඳහා https://quitsmoking-app.com/ පරීක්ෂා කරන්න.
වෙබ් අඩවිය: https://quitsmoking-app.com/
https://dejardefumaralive.com/
නියම සහ කොන්දේසි: https://dejardefumaralive.com/terminos-y-condiciones/
ඔබේ ජීවිතය පාලනය කරන සිගරට් එපා වෙලාද? සජීවී ඔබට සීතල තුර්කිය අත්හැරීමේ පීඩනයකින් තොරව පාලනය කිරීමට උපකාර කරයි. පුද්ගලාරෝපිත සැලැස්මක් සහ සරල දුම්වැටි ට්‍රැකරයක් සමඟින්, ඔබට ක්‍රමයෙන් දුම්පානය නතර කිරීමටත්, ඉවත් වීම පහසු කිරීමටත්, පීඩනයකින් තොරව කාංසාව අඩු කර ගැනීමටත් හැකිය—සියල්ල ඔබේම වේගයට.
බොහෝ ඉවත් වන යෙදුම් මෙන් නොව, පළමු දිනයේදීම ඔබ දුම් පානයෙන් තොර වනු ඇතැයි Alive බලාපොරොත්තු නොවේ. ඔබ සිගරට් වලින් ඉවත් වීම, එය සමඟ අරගල කිරීම හෝ ජීවිතයට හැඩගැසීම ගැන සලකා බැලුවද, Alive ඔබට සෑම පියවරකදීම සහාය දක්වයි.
ඔබ භාරයි. එය සෙමින් ගෙන, ඕනෑම වේලාවක විරාමයක් තබා, ඔබ සූදානම් වූ විට ආපසු එන්න. පීඩනයක් නැත, වරදක් නැත. තවද ඔබ සදහටම දුම්පානය නැවැත්වීමට සූදානම් වන විට, Alive ඔබට ලුහුබැඳීමේ මෙවලම්, මග පෙන්වීම සහ මෘදු සිහිකැඳවීම් සමඟ සහාය දක්වයි—විශේෂයෙන් දේවල් දුෂ්කර වූ විට.
නිදහස් වීමට සූදානම්ද? සජීවීව ඔබේ පිටුපස ඇත - සෑම පියවරකදීම. දැන් බාගත කර දුම් රහිත ජීවිතයකට ඔබේ ගමන අදම ආරම්භ කරන්න!
දුම්පානය නතර කිරීමට ජීවතුන් අතර තෝරා ගන්නේ ඇයි?
සජීවී යනු සිගරට් වලින් මිදීම පමණක් නොවේ - එය මඟ දිගේ සෑම ජයග්‍රහණයක්ම සැමරීමයි. අපගේ සිගරට් අත්හැරීමේ යෙදුම ඔබේ ශරීරය ක්‍රමයෙන් අඩු නිකොටින් වලට අනුවර්තනය වීමටත්, යැපීම ලිහිල් කිරීමට සහ ඉවත් වීම අවම කිරීමටත්, ඔබේ දුම් රහිත ගමන සුමට කිරීමටත් උපකාරී වේ.
සජීවීව උපකාර වන ආකාරය මෙන්න:
• සංඛ්‍යාලේඛන සහ සන්ධිස්ථාන ලුහුබඳින්න: සිගරට් වළක්වා මුදල් ඉතිරි කිරීම දක්වා ඔබ තථ්‍ය කාලය තුළ කොපමණ දුරක් පැමිණ ඇත්ද යන්න පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක සංඛ්‍යාලේඛන බලන්න. කපා හැරීමෙන් ඔබ කොපමණ ප්‍රමාණයක් උපයනවාද යන්න නිවැරදිව නිරීක්ෂණය කරන්න.
• සිගරට් අඩු කිරීම හඹා යන්න: ඔබ ක්‍රමයෙන් දුම්පානය නැවැත්වීමට ක්‍රියා කරන විට අපගේ සිගරට් ලොගය සහ දුම්පානය ට්රැකර් සමඟ ඔබේ දුම්පාන රටාව සහ අඩු කිරීමේ ප්‍රගතිය සටහන් කරන්න.
• මුදල් ඉතිරි කරන්න: කපා හැරීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට සහ ඔබේ මුදල් පසුම්බියට උපකාරී වේ. ඔබ මඟ හැරීමට තෝරා ගන්නා සෑම සිගරට්ටුවක් සමඟම ඔබ ඉතිරි කරන මුදල් හඹා යන්න.
• මුදල් ආපසු ගැනීම් නිරීක්ෂණය කරන්න: කාංසාව කළමනාකරණය කිරීමට සහ ඔබ පරිමාණය කරන විට ආශාවන් තුළින් ශක්තිමත්ව සිටීමට දුම්පානය නතර කිරීමේ ඉඟි සමඟින් දිරිගන්වන දැනුම්දීම් සහ ස්මාර්ට් සිහිකැඳවීම් හරහා සහාය ලබා ගන්න.
සජීවී වැඩ කරන්නේ කෙසේද?
1. ඔබේ දුම්පානය පුරුදු ඇතුළත් කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න.
2. එක් එක් සිගරට් දුම් ට්රැකර් සමඟ ලොග් කරන්න. සමහර විට, පොරොත්තු කාල ගණකය මිනිත්තු කිහිපයක් විරාම කරන ලෙස මෘදු ලෙස ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින අතර, ඔබට පෙළඹවීම් ප්‍රමාද කිරීමට සහ විනය ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ.
3. සතිපතා අදියරවලට බෙදා ඇති ඔබේ පුද්ගලාරෝපිත සැලැස්ම අනුගමනය කරන්න. සෑම අදියරක්ම සිගරට් අතර කාලය තරමක් වැඩි කරයි, ඔබ පහසුවෙන් මුදල් ආපසු ගැනීම නිරීක්ෂණය කරන අතරතුර ඔබේ ශරීරයට අඩු නිකොටින් වලට අනුවර්තනය වීමට ඉඩ සලසයි.
4. ඔබේ ප්‍රගතිය සහ සන්ධිස්ථාන නිරීක්ෂණය කරන්න. සෑම සතියකම අවසානයේ, ඔබ මීළඟ අදියරට ඉදිරියට යා යුතුද නැතහොත් ඔබ සිටින ස්ථානයේම රැඳී සිටිනවාද යන්න තෝරාගන්න - ඔබේම වේගයෙන් දුම්පානය නැවැත්වීමට ඔබව සම්පූර්ණ පාලනයට පත් කරයි.
මීට අමතරව, අපගේ දුම්පානය අත්හැරීමේ ඉතුරුම් කැල්කියුලේටරය ඔබ ක්‍රමයෙන් දුම්පානය නතර කරන විට ඔබ කොපමණ මුදලක් ඉතිරි කරයිද යන්න සොයා බැලීමට උදවු කරයි, එවිට ඔබට ඔබේ ශරීරයට සහ ඔබේ බැංකු ගිණුමට හොඳක් දැනේ.
ඉවත් වීමෙන් පසු සහාය
අත්හැරීම ආරම්භය පමණි. සෑම පියවරකදීම ජීවමාන ඔබ සමඟ රැඳී සිටියි. ඔබ පැමිණ ඇති දුර පිළිබිඹු කිරීමට දුම්පානය ට්රැකර් සහ සිගරට් ලොගය භාවිතා කරන්න. ඔබට ශක්තිමත්ව සිටීමට, දුම්පානයෙන් තොරව සිටීමට සහ ඔබට ලැබිය යුතු ජීවිතය ගත කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා දුම්පානය නතර කිරීමේ ඉඟි, දෛනික දිරිගැන්වීම් සහ ප්‍රායෝගික අභිප්‍රේරණය සඳහා අපගේ යෙදුමට කිමිදෙන්න.
අද සජීවීව උත්සාහ කරන්න
ඔබට පළමු සතිය සඳහා Alive උත්සාහ කළ හැකි අතර, ඉන් පසුව අපගේ දායකත්ව සැලසුම් ඔබේ අයවැයට සරිලන පරිදි නිර්මාණය කර ඇත. ඔබට වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කරන විකල්පය තෝරන්න - එය ඔබේ සෞඛ්‍යයට විශාල ත්‍යාග සහිත ආයෝජනයකි.
දැන් සජීවී බාගත කර දුම්පානය නතර කිරීමට ඔබේ ගමන අදම ආරම්භ කරන්න
ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න - මෙම යෙදුම ප්‍රයෝජනවත් මෙවලමක් මිස වෛද්‍ය ප්‍රතිකාරයක් නොවේ. අවසාන වශයෙන්, අවසාන පියවර ඔබේ ය: එම අවසාන සිගරට් සහ ඔබේ කැපවීම. මතක තබා ගන්න: එක් පියවරක් සෑම විටම යෝධ පිම්මකට වඩා පහසු ය.
දායකත්ව සැලැස්ම අනුව මිල වෙනස් වේ. විස්තර සඳහා https://quitsmoking-app.com/ පරීක්ෂා කරන්න.
වෙබ් අඩවිය: https://quitsmoking-app.com/
https://dejardefumaralive.com/
නියම සහ කොන්දේසි: https://dejardefumaralive.com/terminos-y-condiciones/
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.3
සමාලෝචන 653ක්
අලුත් මොනවාද
Quit smoking is easier if you gradually decrease your intake first. Go at your own pace and quit smoking reducing anxiety. Alive is always with you. Try it one week for free. Cut down to quit now.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
FRANCISCO JAVIER GARIBAY QUINTANILLA
fran@franciscogaribay.com
Nueva Jersey 9
BENITO JUAREZ, CDMX
03810 Ciudad de México, CDMX
Mexico
undefined
