Define Together

චේතනාවෙන් ඉන්ධන. අරමුණ ඇතිව ඔසවන්න. ඔබ එය නිර්වචනය කරන ආකාරයට ජීවිතය ගත කරන්න.

DEFINE යෙදුම යනු ශක්ති පුහුණුව, පෝෂණය සහ තිරසාර හැසිරීම් වෙනස් කිරීම සඳහා වන ඔබේ සියලු පුහුණු මධ්‍යස්ථානයයි - පුහුණුකරු ඩෙනිස්, මණ්ඩලයේ සහතික කළ චර්යා විශ්ලේෂක සහ සහතික කළ ශක්තිය සහ පෝෂණ පුහුණුකරු විසින් ගොඩනගා ඇත. ඔබේ ඉලක්කය මාංශ පේශි ගොඩනැගීම, ශරීර සංයුතිය වැඩි දියුණු කිරීම හෝ ඔබේ දෛනික තේරීම් සමඟ වඩාත් ගැළපෙන බවක් දැනීම වුවද, මෙම යෙදුම ඔබේ ජීවිතයට ගැළපෙන ආකාරයෙන් ක්‍රියා කිරීමට උපකාරී වේ.

පෞද්ගලීකරණය කළ සැලසුම් සහ විද්‍යාව තුළ මුල් බැසගත් තත්‍ය කාලීන සහාය හරහා ඩෙනිස් සමඟ 1:1 වැඩ කරන්න.

DEFINE මඟින් ප්‍රගතිශීලී ශක්ති පුහුණුව, අභිරුචිකරණය කළ පෝෂණ මාර්ගෝපදේශය සහ සාක්ෂි මත පදනම් වූ පුරුදු මෙවලම් ඒකාබද්ධ කර ඇතුළත සහ පිටත පවතින වෙනස්කම් ඇති කිරීමට ඔබට උපකාර කරයි.

විශේෂාංග
- ඔබේ පුද්ගලාරෝපිත ශක්තිය සහ පෝෂණ සැලසුම් වෙත ප්‍රවේශ වන්න
- යෙදුම තුළ කෙලින්ම ව්‍යායාම, ප්‍රගතිය සහ කාර්ය සාධනය නිරීක්ෂණය කරන්න
- මඟ පෙන්වන ව්‍යායාම සහ වීඩියෝ ආදර්ශන සමඟ අනුගමනය කරන්න
- ලොග් ආහාර, මැක්‍රෝ, හෝ බුද්ධිමය පුරුදු - ඔබේ ප්‍රවේශයට අනුව සකස් කර ඇත
- පුරුදු ලුහුබැඳීම සහ හැසිරීම් මෙවලම් සමඟ අනුකූලව සිටින්න
- සතිපතා පරීක්ෂා කිරීම් සමඟ විශේෂඥ ප්‍රතිපෝෂණ ලබා ගන්න
- සතියේ දින සහාය සහ තත්‍ය කාලීන ගැලපීම් සඳහා ඔබේ පුහුණුකරුට පණිවිඩයක් යවන්න
- ප්‍රගති ඡායාරූප සහ ශරීර මිනුම් උඩුගත කරන්න
- නියමිත ව්‍යායාම සහ පුරුදු සඳහා මතක් කිරීම් ලබා ගන්න
- Fitbit, Garmin, MyFitnessPal සහ තවත් දේ සමඟ සමමුහුර්ත කරන්න

DEFINE යනු වැඩසටහනකට වඩා වැඩි ය - එය හවුල්කාරිත්වයකි.

ශක්තිය ගොඩනඟා ගැනීමට, පැහැදිලිකමෙන් පෝෂණය කිරීමට සහ සාර්ථකත්වය යනු කුමක්දැයි නිර්වචනය කිරීමට දැන් බාගන්න.