Sustainable Change

තිරසාර වෙනස් කිරීමේ යෙදුම සමඟ, තිරසාර බර අඩු කර ගැනීම සහ විශේෂඥයින් කණ්ඩායමක පුද්ගලාරෝපිත සහාය ඇතිව ඔබේ ජීවිතය පරිවර්තනය කරන්න! අපගේ යෙදුම, වෛද්‍යවරුන්, මනෝවිද්‍යාඥයින්, උපදේශකයින්, පෝෂණවේදීන්, පෝෂණවේදීන්, ආර්තවහරණය පිළිබඳ විශේෂඥයින්, මානසික හැසිරීම් පිළිබඳ විශේෂඥයින්, පුද්ගලික පන්ති සමඟ එකින් එක පුහුණු කිරීම්, සජීවී පන්ති සහ ප්‍රධාන පන්ති සමඟින් වඩා හොඳ සෞඛ්‍යයක් කරා යන ඔබේ ගමනට සහාය වීම සඳහා සකස් කළ ව්‍යායාම වැඩසටහන් සහ පුළුල් මෙවලම් සපයයි. පුහුණුකරුවන්, සහ තවත්.

විශේෂාංග:
- පුහුණු සැලසුම් වෙත ප්‍රවේශ වන්න සහ ඔබේ ව්‍යායාම බාධාවකින් තොරව නිරීක්ෂණය කරන්න.
- මග පෙන්වීම සහ අභිප්‍රේරණය සඳහා විශේෂඥයන් විසින් මෙහෙයවන ව්‍යායාම වීඩියෝ අනුගමනය කරන්න.
- ඔබේ ආහාර වේල නිරීක්ෂණය කර දැනුවත් පෝෂණ තේරීම් කරන්න.
- අනුකූලතාව පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ දෛනික පුරුදු පිළිබඳ ටැබ් තබා ගන්න.
- පුද්ගලාරෝපිත සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක තබා ඔබේ ප්‍රගතිය වෙහෙසකින් තොරව නිරීක්ෂණය කරන්න.
- ඔබ පුද්ගලික හොඳම දේ සාක්ෂාත් කර ගන්නා විට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු පවත්වා ගන්නා විට සන්ධිස්ථාන ලාංඡන උපයා ගන්න.
- මග පෙන්වීම සහ සහාය සඳහා ඔබේ පුහුණුකරු සමඟ තථ්‍ය කාලීනව සන්නිවේදනය කරන්න.
- සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයින් සමඟ සම්බන්ධ වීමට සහ අභිප්‍රේරණය වීමට ඩිජිටල් ප්‍රජාවන්ට සම්බන්ධ වන්න.
- වෛද්‍යවරුන්, මනෝවිද්‍යාඥයින්, උපදේශකයින්, පෝෂණවේදීන්, පෝෂණවේදීන්, ආර්තවහරණය පිළිබඳ විශේෂඥයින් සහ තවත් අය සමඟ සජීවී පන්ති සහ ප්‍රධාන පන්තිවලට සහභාගී වන්න.
- පුද්ගලාරෝපිත මග පෙන්වීම සඳහා එකින් එක පුහුණු සැසිවලට සහභාගී වන්න.
- ශරීර මිනුම් වාර්තා කර ඡායාරූප සමඟ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
- නියමිත ව්‍යායාම සහ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා තල්ලු දැනුම්දීම් ලබා ගන්න.
- පහසු ව්‍යායාම ලුහුබැඳීම සහ පුරුදු නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ඔබේ Apple Watch සමඟ සමමුහුර්ත කරන්න.
- සවිස්තරාත්මක සෞඛ්‍ය ලුහුබැඳීම සඳහා Apple Health, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal, සහ Withings වැනි වෙනත් පැළඳිය හැකි උපාංග සහ යෙදුම් සමඟ සම්බන්ධ වන්න.

අදම තිරසාර වෙනස් කිරීමේ යෙදුම බාගත කර කැපවූ විශේෂඥ කණ්ඩායමක සහාය ඇතිව ඔබේ තිරසාර බර අඩු කර ගැනීමේ ගමන ආරම්භ කරන්න!