WHOOP
3.4star
සමාලෝචන ද5.15ක්
ද500+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
WHOOP යනු පුළුල් සෞඛ්‍ය තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය දෛනික ක්‍රියාවන් බවට පත් කරන ප්‍රමුඛතම පැළඳිය හැකි එකකි. සෑම තත්පරයකම දත්ත ලක්ෂ්‍ය දුසිම් ගණනක් ග්‍රහණය කර ගැනීමෙන්, WHOOP පුද්ගලීකරණය කළ නින්ද, ආතතිය, ප්‍රකෘතිය, ආතතිය සහ සෞඛ්‍ය තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය—24/7 ලබා දෙයි. WHOOP ඔබේ ශරීරයේ අනන්‍ය කායික විද්‍යාව මත පදනම්ව පුහුණු කිරීම් ලබා දීමට එම තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය භාවිතා කරන අතර ඔබට ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උපකාර වන නින්දට යන වේලාවේ සිට නව දෛනික හැසිරීම් දක්වා සියල්ල නිර්දේශ කරයි.
WHOOP තිර රහිතයි, එබැවින් ඔබේ සියලු දත්ත WHOOP යෙදුම තුළ ජීවත් වේ—ඔබේ සෞඛ්යය කෙරෙහි අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම සඳහා. WHOOP යෙදුමට WHOOP පැළඳිය හැකි එකක් අවශ්ය වේ.
එය ක්රියා කරන ආකාරය:
Healthspan*: ඔබේ වයස ගණනය කිරීමට සහ ඔබේ වයසට යාමේ වේගය මන්දගාමී කිරීමට ප්‍රබල ක්‍රමයක්. ප්‍රමුඛ දිගුකාලීන පර්යේෂණ මගින් පිටුබලය ලබන අතර, එය ඔබගේ දිගුකාලීන සෞඛ්‍යයට බලපාන දෛනික පුරුදු පෙන්වා දෙයි.
Sleep: WHOOP ඔබේ නින්දේ කාර්ය සාධනය මැනීමෙන් ඔබ සෑම රාත්‍රියකම කොතරම් හොඳින් නිදා ගන්නවාද යන්න තේරුම් ගැනීමට ඔබට උදවු කරයි. සෑම උදෑසනකම, WHOOP 0 සිට 100% දක්වා Sleep ලකුණු ලබා දෙයි. Sleep Planner ඔබට ප්‍රකෘතිමත් වීමට කොපමණ නින්දක් අවශ්‍යද යන්න ගණනය කරන අතර ඔබේ පුරුදු, කාලසටහන් සහ ඉලක්ක වලට අනුව සකස් කර ඇති නිර්දේශ. ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම විවේකයෙන් සිටින විට හෝ නිශ්චිත වේලාවක මෘදු කම්පනයක් සහිතව අවදි වන Haptic එලාමයක් පවා ඔබට සැකසිය හැක. ඔබේ සෞඛ්‍ය කාලය, පරිවෘත්තීය මානසික ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව, ප්‍රකෘතිමත් වීම සහ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ගුණාත්මක නින්දක් අත්‍යවශ්‍ය වේ.
ප්‍රතිසාධනය: WHOOP ඔබේ හෘද ස්පන්දන විචල්‍යතාවය, විවේක හෘද ස්පන්දන වේගය, නින්ද සහ ශ්වසන වේගය මැනීම මගින් ඔබ ඉටු කිරීමට කෙතරම් සුදානම් දැයි දැන ගැනීමට ඉඩ සලසයි. ඔබට 1 සිට 99% දක්වා පරිමාණයකින් දෛනික ප්‍රතිසාධන ලකුණු ලැබෙනු ඇත. ඔබ කොළ පාටින් සිටින විට, ඔබ වික්රියා සඳහා සූදානම් වේ, ඔබ කහ හෝ රතු පැහැයෙන් සිටින විට, ඔබේ පුහුණු වැඩසටහන ඇගයීමට අවශ්ය විය හැකිය.
වික්රියා: WHOOP ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කිරීමට වඩා වැඩි යමක් කරයි - එය ඔබ ඔබේ ශරීරයට ලබා දෙන ඉල්ලීම් පිළිබඳ වඩාත් පුළුල් දැක්මක් ලබා දීම සඳහා හෘද වාහිනී සහ මාංශ පේශි වෙහෙස මනිනු ලබයි. සෑම දිනකම, Strain Target 0 සිට 21 දක්වා වික්රියා ලකුණු ලබා දෙන අතර ඔබේ ප්‍රතිසාධන ලකුණු මත පදනම්ව ඔබේ ප්‍රශස්ත ඉලක්ක ආයාස පරාසය නිර්දේශ කරයි.
ආතතිය: WHOOP ඔබට ඔබේ ආතති සාධක හඳුනා ගැනීමට, ඔබේ කායික විද්‍යාත්මක ප්‍රතිචාරය තේරුම් ගැනීමට සහ කළමනාකරණයට උපකාර වන ශිල්පීය ක්‍රම සොයා ගැනීමට ඔබට දෛනික අවබෝධය ලබා දේ. 0-3 සිට තත්‍ය කාලීන ආතති ලකුණු ලබා ගන්න සහ ඔබේ ලකුණු මත පදනම්ව, කාර්ය සාධනය සඳහා ඔබේ සීරුවෙන් වැඩි කිරීමට හෝ ආතති සහගත මොහොතක විවේකය වැඩි කිරීමට හුස්ම ගැනීමේ සැසියක් තෝරන්න.
හැසිරීම්: WHOOP දිනපතා පුරුදු සහ චර්යාවන් 160+ කට අධික ප්‍රමාණයක් නිරීක්ෂණය කරයි—මත්පැන් ගැනීම, ඖෂධ, සහ තවත් දේ—මෙම හැසිරීම් ඔබේ ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට. WHOOP හැසිරීම වෙනස් කිරීම සඳහා සතිපතා මාර්ගෝපදේශ සපයන අතර ජර්නලය සහ සතිපතා සැලසුම් විශේෂාංග සමඟ වගවීමේ ඉලක්ක සැකසීමට උපකාරී වේ.
WHOOP පුහුණුකරු: ඔබේ සෞඛ්යය සහ යෝග්‍යතාවය පිළිබඳ ප්‍රශ්න අසන්න සහ ඉහළ පුද්ගලීකරණය කළ, ඉල්ලුම මත පිළිතුරු ලබා ගන්න. ඔබේ අද්විතීය ජෛවමිතික දත්ත, නවතම කාර්ය සාධන විද්‍යාව සහ උත්පාදක AI භාවිතා කරමින්, WHOOP පුහුණුකරු පුහුණු සැලසුම්වල සිට ඔබට වෙහෙසට පත්වන්නේ ඇයිද යන්න දක්වා සෑම දෙයකටම ප්‍රතිචාර ජනනය කරයි.
ඔසප් චක්‍ර තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය: ඔබේ පස්වන අත්‍යවශ්‍ය ලකුණ වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ චක්‍රය පදනම් කරගත් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට ඔසප් චක්‍ර තීක්ෂ්ණ බුද්ධියෙන් ඔබ්බට යන්න.
WHOOP යෙදුම තුළ ඔබට කළ හැකි තවත් දේ:
• විස්තර හාරා බලන්න: හෘද ස්පන්දන කලාප, VO₂ උපරිම, පියවර, සහ ඔබේ ඉලක්ක මත පදනම්ව ඔබේ හැසිරීම්, පුහුණුව, නින්ද සහ තවත් දේ සකස් කිරීමට කාලයත් සමඟ තවත් ප්‍රවණතා බලන්න.
• කණ්ඩායමකට සම්බන්ධ වන්න: කණ්ඩායමකට සම්බන්ධ වීමෙන් අභිප්‍රේරණයෙන් සහ වගකීමෙන් සිටින්න. යෙදුම තුළ ඔබේ කණ්ඩායමේ සාමාජිකයන් සමඟ කෙලින්ම කතාබස් කරන්න, නැතහොත් පුහුණුකරුවෙකු ලෙස, ඔබේ කණ්ඩායමේ පුහුණුව සිදුවන්නේ කෙසේදැයි බලන්න.
• Health Connect: WHOOP ඔබේ සමස්ත සෞඛ්යය පිළිබඳ පුළුල් දැක්මක් සඳහා ක්‍රියාකාරකම්, සෞඛ්‍ය දත්ත සහ තවත් දේ සමමුහුර්ත කිරීමට Health Connect සමඟ ඒකාබද්ධ වේ.
WHOOP සාමාන්‍ය යෝග්‍යතා සහ සුවතා අරමුණු සඳහා නිර්මාණය කර ඇති නිෂ්පාදන සහ සේවා සපයයි. WHOOP නිෂ්පාදන සහ සේවාවන් වෛද්‍ය උපාංග නොවන අතර, කිසිදු රෝගයකට ප්‍රතිකාර කිරීමට හෝ හඳුනා ගැනීමට අදහස් නොකරන අතර වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් ලෙස භාවිත නොකළ යුතුය. WHOOP නිෂ්පාදන සහ සේවාවන් හරහා ලබා ගත හැකි සියලුම අන්තර්ගතයන් සාමාන්‍ය තොරතුරු අරමුණු සඳහා පමණි.
සෞඛ්යය සහ කාර්ය සාධනය පිළිබඳ අනාගතය සොයා ගන්න.
*සමහර ලද හැකි සීමාවන් අදාළ වේ.
WHOOP තිර රහිතයි, එබැවින් ඔබේ සියලු දත්ත WHOOP යෙදුම තුළ ජීවත් වේ—ඔබේ සෞඛ්යය කෙරෙහි අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම සඳහා. WHOOP යෙදුමට WHOOP පැළඳිය හැකි එකක් අවශ්ය වේ.
එය ක්රියා කරන ආකාරය:
Healthspan*: ඔබේ වයස ගණනය කිරීමට සහ ඔබේ වයසට යාමේ වේගය මන්දගාමී කිරීමට ප්‍රබල ක්‍රමයක්. ප්‍රමුඛ දිගුකාලීන පර්යේෂණ මගින් පිටුබලය ලබන අතර, එය ඔබගේ දිගුකාලීන සෞඛ්‍යයට බලපාන දෛනික පුරුදු පෙන්වා දෙයි.
Sleep: WHOOP ඔබේ නින්දේ කාර්ය සාධනය මැනීමෙන් ඔබ සෑම රාත්‍රියකම කොතරම් හොඳින් නිදා ගන්නවාද යන්න තේරුම් ගැනීමට ඔබට උදවු කරයි. සෑම උදෑසනකම, WHOOP 0 සිට 100% දක්වා Sleep ලකුණු ලබා දෙයි. Sleep Planner ඔබට ප්‍රකෘතිමත් වීමට කොපමණ නින්දක් අවශ්‍යද යන්න ගණනය කරන අතර ඔබේ පුරුදු, කාලසටහන් සහ ඉලක්ක වලට අනුව සකස් කර ඇති නිර්දේශ. ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම විවේකයෙන් සිටින විට හෝ නිශ්චිත වේලාවක මෘදු කම්පනයක් සහිතව අවදි වන Haptic එලාමයක් පවා ඔබට සැකසිය හැක. ඔබේ සෞඛ්‍ය කාලය, පරිවෘත්තීය මානසික ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව, ප්‍රකෘතිමත් වීම සහ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ගුණාත්මක නින්දක් අත්‍යවශ්‍ය වේ.
ප්‍රතිසාධනය: WHOOP ඔබේ හෘද ස්පන්දන විචල්‍යතාවය, විවේක හෘද ස්පන්දන වේගය, නින්ද සහ ශ්වසන වේගය මැනීම මගින් ඔබ ඉටු කිරීමට කෙතරම් සුදානම් දැයි දැන ගැනීමට ඉඩ සලසයි. ඔබට 1 සිට 99% දක්වා පරිමාණයකින් දෛනික ප්‍රතිසාධන ලකුණු ලැබෙනු ඇත. ඔබ කොළ පාටින් සිටින විට, ඔබ වික්රියා සඳහා සූදානම් වේ, ඔබ කහ හෝ රතු පැහැයෙන් සිටින විට, ඔබේ පුහුණු වැඩසටහන ඇගයීමට අවශ්ය විය හැකිය.
වික්රියා: WHOOP ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කිරීමට වඩා වැඩි යමක් කරයි - එය ඔබ ඔබේ ශරීරයට ලබා දෙන ඉල්ලීම් පිළිබඳ වඩාත් පුළුල් දැක්මක් ලබා දීම සඳහා හෘද වාහිනී සහ මාංශ පේශි වෙහෙස මනිනු ලබයි. සෑම දිනකම, Strain Target 0 සිට 21 දක්වා වික්රියා ලකුණු ලබා දෙන අතර ඔබේ ප්‍රතිසාධන ලකුණු මත පදනම්ව ඔබේ ප්‍රශස්ත ඉලක්ක ආයාස පරාසය නිර්දේශ කරයි.
ආතතිය: WHOOP ඔබට ඔබේ ආතති සාධක හඳුනා ගැනීමට, ඔබේ කායික විද්‍යාත්මක ප්‍රතිචාරය තේරුම් ගැනීමට සහ කළමනාකරණයට උපකාර වන ශිල්පීය ක්‍රම සොයා ගැනීමට ඔබට දෛනික අවබෝධය ලබා දේ. 0-3 සිට තත්‍ය කාලීන ආතති ලකුණු ලබා ගන්න සහ ඔබේ ලකුණු මත පදනම්ව, කාර්ය සාධනය සඳහා ඔබේ සීරුවෙන් වැඩි කිරීමට හෝ ආතති සහගත මොහොතක විවේකය වැඩි කිරීමට හුස්ම ගැනීමේ සැසියක් තෝරන්න.
හැසිරීම්: WHOOP දිනපතා පුරුදු සහ චර්යාවන් 160+ කට අධික ප්‍රමාණයක් නිරීක්ෂණය කරයි—මත්පැන් ගැනීම, ඖෂධ, සහ තවත් දේ—මෙම හැසිරීම් ඔබේ ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට. WHOOP හැසිරීම වෙනස් කිරීම සඳහා සතිපතා මාර්ගෝපදේශ සපයන අතර ජර්නලය සහ සතිපතා සැලසුම් විශේෂාංග සමඟ වගවීමේ ඉලක්ක සැකසීමට උපකාරී වේ.
WHOOP පුහුණුකරු: ඔබේ සෞඛ්යය සහ යෝග්‍යතාවය පිළිබඳ ප්‍රශ්න අසන්න සහ ඉහළ පුද්ගලීකරණය කළ, ඉල්ලුම මත පිළිතුරු ලබා ගන්න. ඔබේ අද්විතීය ජෛවමිතික දත්ත, නවතම කාර්ය සාධන විද්‍යාව සහ උත්පාදක AI භාවිතා කරමින්, WHOOP පුහුණුකරු පුහුණු සැලසුම්වල සිට ඔබට වෙහෙසට පත්වන්නේ ඇයිද යන්න දක්වා සෑම දෙයකටම ප්‍රතිචාර ජනනය කරයි.
ඔසප් චක්‍ර තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය: ඔබේ පස්වන අත්‍යවශ්‍ය ලකුණ වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ චක්‍රය පදනම් කරගත් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට ඔසප් චක්‍ර තීක්ෂ්ණ බුද්ධියෙන් ඔබ්බට යන්න.
WHOOP යෙදුම තුළ ඔබට කළ හැකි තවත් දේ:
• විස්තර හාරා බලන්න: හෘද ස්පන්දන කලාප, VO₂ උපරිම, පියවර, සහ ඔබේ ඉලක්ක මත පදනම්ව ඔබේ හැසිරීම්, පුහුණුව, නින්ද සහ තවත් දේ සකස් කිරීමට කාලයත් සමඟ තවත් ප්‍රවණතා බලන්න.
• කණ්ඩායමකට සම්බන්ධ වන්න: කණ්ඩායමකට සම්බන්ධ වීමෙන් අභිප්‍රේරණයෙන් සහ වගකීමෙන් සිටින්න. යෙදුම තුළ ඔබේ කණ්ඩායමේ සාමාජිකයන් සමඟ කෙලින්ම කතාබස් කරන්න, නැතහොත් පුහුණුකරුවෙකු ලෙස, ඔබේ කණ්ඩායමේ පුහුණුව සිදුවන්නේ කෙසේදැයි බලන්න.
• Health Connect: WHOOP ඔබේ සමස්ත සෞඛ්යය පිළිබඳ පුළුල් දැක්මක් සඳහා ක්‍රියාකාරකම්, සෞඛ්‍ය දත්ත සහ තවත් දේ සමමුහුර්ත කිරීමට Health Connect සමඟ ඒකාබද්ධ වේ.
WHOOP සාමාන්‍ය යෝග්‍යතා සහ සුවතා අරමුණු සඳහා නිර්මාණය කර ඇති නිෂ්පාදන සහ සේවා සපයයි. WHOOP නිෂ්පාදන සහ සේවාවන් වෛද්‍ය උපාංග නොවන අතර, කිසිදු රෝගයකට ප්‍රතිකාර කිරීමට හෝ හඳුනා ගැනීමට අදහස් නොකරන අතර වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් ලෙස භාවිත නොකළ යුතුය. WHOOP නිෂ්පාදන සහ සේවාවන් හරහා ලබා ගත හැකි සියලුම අන්තර්ගතයන් සාමාන්‍ය තොරතුරු අරමුණු සඳහා පමණි.
සෞඛ්යය සහ කාර්ය සාධනය පිළිබඳ අනාගතය සොයා ගන්න.
*සමහර ලද හැකි සීමාවන් අදාළ වේ.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.4
සමාලෝචන ද5.04ක්
අලුත් මොනවාද
Various bug fixes and performance improvements
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Whoop, Inc.
support@whoop.com
1 Kenmore Sq Ste 601
Boston, MA 02215-2767
United States
+1 617-655-6773
