Fit mit Baby - Rückbildung App

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ජිම්නාස්ටික් සහ ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ පුහුණුව ළදරුවා සමඟ නිවසේදී.

මවගේ යෝග්‍යතා විශේෂඥ ජානා වෙටෙරෝ-ක්ලීබිෂ්, වින්නඹු මාතාව Katharina Hübner සමඟ එක්ව FIT WITH BABY වැඩසටහන - පශ්චාත් ප්‍රසව ජිම්නාස්ටික්, ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ පුහුණුව, ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීමේ පුහුණුව සහ මව්වරුන් සඳහා දිගු කිරීමේ පරිපූර්ණ මිශ්‍රණයක්.

විශේෂත්වය: ඔබේ දරුවා ඒකාබද්ධයි. ඔබට නිවසේ සිට සුවපහසු ලෙස පුහුණු කළ හැකිය - විසිත්ත කාමරයේ වුවද, ඔබේ ජංගම දුරකථනය හෝ ටැබ්ලටය ළමා කාමරයේ සෙල්ලම් කෙළවරේ හෝ ඔබට සුවපහසු විය හැකි ඕනෑම තැනක.

සියලුම පශ්චාත් ප්‍රසව ජිම්නාස්ටික් අභ්‍යාස දරුවා සමඟ වේ. නමුත් ඔබේ පෙම්වතිය නිදාගෙන සිටිනවා නම් ළදරුවෙකු නොමැතිව පුහුණුව කෙබඳුදැයි ජනා පෙන්වයි.

මෙම යෙදුම සමඟ ඔබට නිවසේදී ශ්‍රෝණි බිම් පුහුණුව සහ ප්‍රතිගාමී ව්‍යායාම ලබා ගත හැකිය. ඔබ නැවත යෝග්‍ය වනු ඇත, මාංශ පේශි ගොඩනඟා, ඔබේ ශරීරය තානය කර බර අඩු වේ. ඒ සමඟම ඔබේ පැත්තේ දිලිසෙන බබෙක් සිටී, මන්ද එය ව්‍යායාම අතරතුර ඔබට සමීපව සිටීම සතුටට කරුණකි.

මේ ආකාරයෙන් ඔබ ඉක්මනින්ම යෝග්‍යතාවයෙන් හා සිහින් වී නැවතත් ඔබේ දරුවා සමඟ වටිනා කාලයක් ගත කරනු ඇත. මෙය මව සහ දරුවාගේ බැඳීම ප්‍රවර්ධනය කරන අතර ඔබේ දරුවා සමඟ එදිනෙදා ජීවිතයට ඔබට වැඩි ශක්තියක් ලැබේ!

ඔබේ තැපැල් ජිම්නාස්ටික් සඳහා ජීවිත කාලය ප්‍රවේශය:
- සුවය සහ සම්පූර්ණ ශරීරය සඳහා මිනිත්තු 25 ක නිවසේ ව්‍යායාම තුනක්
- ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ ත්‍රිමාණ සජීවිකරණය සහ එහි ක්‍රියාකාරිත්වය පැහැදිලි කිරීම
- ශ්‍රෝණි තට්ටුව දැනීමට අභ්‍යාස, ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ පුහුණුව
- ගුද මාර්ගයේ ඩයස්ටේස් ස්පන්දනය
- එදිනෙදා ජීවිතයේදී දරුවා සමඟ නිවැරදි ඉරියව්ව සඳහා ඉඟි (කොන්දේ වේදනාව සමනය කරන්න)

ළදරු තැපැල් ජිම්නාස්ටික් යෙදුම සමඟ ඔබේ යෝග්‍යතාවයේ වාසි
- සැබෑ කාලය තුළ වීඩියෝ
- Apple TV සමඟින් ඔබේ රූපවාහිනියට වීඩියෝ ප්‍රවාහ කරන්න
- ආරම්භක සහ උසස් සඳහා පශ්චාත් ප්‍රසව ජිම්නාස්ටික් සහ යෝග්‍යතාවය
- සියලු අන්තර්ගතයන් සඳහා ජීවිත කාලය ප්රවේශය
- නිවසේ ව්‍යායාම ඕනෑම තැනක සිදු කළ හැකිය, ඔබට කිසිදු උපකරණයක් අවශ්‍ය නොවේ
හෝ ආධාර, උපකරණ නොවේ
- වෙනත් මව්වරුන් සමඟ හුවමාරු කර ගැනීම සඳහා වසා දැමූ ෆේස්බුක් කණ්ඩායම

ඔබට යෙදුම ගැන ප්‍රශ්න තිබේද? අපට ලියන්න: info@fitmitbaby.de