How We Feel

අපට හැඟෙන්නේ කෙසේද යන්න විද්‍යාඥයින්, නිර්මාණකරුවන්, ඉංජිනේරුවන් සහ චිකිත්සකයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලද නොමිලේ යෙදුමකි, මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ හැඟීම් වඩාත් හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට සහ මේ මොහොතේ ඔවුන්ගේ හැඟීම් සැරිසැරීමට උපකාර කිරීමට උපාය මාර්ග සොයා ගැනීමට උපකාර කරයි. යේල් විශ්ව විද්‍යාලයේ චිත්තවේගීය බුද්ධිය සඳහා වූ මධ්‍යස්ථානය සමඟ ඒකාබද්ධව සහ ආචාර්ය මාර්ක් බ්‍රැකට්ගේ කෘතිය මත පදනම්ව, අපට හැඟෙන ආකාරය, රටා හඳුනා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ නින්ද, ව්‍යායාම සහ සෞඛ්‍ය ප්‍රවණතා නිරීක්ෂණය කිරීමේදී ඔවුන්ට හැඟෙන ආකාරය විස්තර කිරීමට නිවැරදි වචනය සොයා ගැනීමට මිනිසුන්ට උපකාර කරයි. කාලය.

විද්‍යාව මත පදනම් වූ ලාභ නොලබන ආයතනයක් ලෙස ආරම්භ කරන ලද, අපට හැඟෙන ආකාරය, හැකි තරම් පුළුල් ප්‍රේක්ෂක පිරිසක් වෙත මානසික යහපැවැත්ම ගෙන ඒමට දැඩි උනන්දුවක් දක්වන පුද්ගලයින්ගේ පරිත්‍යාග මගින් හැකි වේ. අපගේ දත්ත රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය මඟින් ඔබේ දත්ත ගබඩා කර බෙදා ගන්නා ආකාරය පාලනය කරයි. ඔබ ඔබේ දත්ත විකල්ප ගබඩා විසඳුමකට යැවීමට තෝරා ගන්නේ නම් මිස දත්ත ඔබේ උපාංගයේ ගබඩා වේ. ඔබ එය අන් අය සමඟ බෙදා ගැනීමට තෝරා ගන්නේ නම් මිස දත්ත ඔබට පමණක් ප්‍රවේශ විය හැකිය. වැඩි පිරිසකට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති පර්යේෂණ අධ්‍යයන සඳහා ඔබේ දත්තවල නිර්නාමික අනුවාදයක් දායක කිරීමට ඔබ තෝරා ගන්නේ නම් මිස දත්ත පර්යේෂණ සඳහා භාවිත නොවේ.

ඔබ මෙම යෙදුම බාගත කරන්නේ වඩා හොඳ සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට, ඔබේ හැඟීම් ඔබට එරෙහිව ක්‍රියා කිරීමට, ඔබට එරෙහිව නොව, ඔබ ආතතිය සහ කාංසාව හසුරුවන ආකාරය වැඩිදියුණු කිරීමට හෝ සරලව වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට, අපට හැඟෙන ආකාරය ඔබට රටා හඳුනා ගැනීමට සහ චිත්තවේගීය නියාමනය සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන උපාය මාර්ග. අපට මිතුරන් ලෙස හැඟෙන ආකාරය විශේෂාංගය මඟින් ඔබට හැඟෙන ආකාරය ඔබ වඩාත්ම විශ්වාස කරන පුද්ගලයින් සමඟ තථ්‍ය කාලීනව බෙදා ගැනීමට, ඔබේ වඩාත්ම වැදගත් සබඳතා ශක්තිමත් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
ඔබට සංජානන උපාය මාර්ග සමඟින් සෘණාත්මක චින්තන රටා ආමන්ත්‍රණය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා "ඔබේ චින්තනය වෙනස් කරන්න" වැනි තේමා මත විනාඩියක් වැනි කෙටි කාලයක් තුළ ඔබට කළ හැකි පියවරෙන් පියවර වීඩියෝ උපාය මාර්ගවලින් පිරී ඇත; චලන උපාය මාර්ග හරහා හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට සහ නිදහස් කිරීමට "ඔබේ ශරීරය චලනය කරන්න"; ඉදිරිදර්ශනය ලබා ගැනීමට සහ සිහිකල්පනාව උපාය මාර්ග සමඟ වරදවා වටහාගත් චිත්තවේගයන්ගේ ඍණාත්මක බලපෑම අවම කිරීමට "සිහියෙන් සිටින්න"; සමාජ උපක්‍රම සමඟින් චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම සඳහා වැදගත් මෙවලම් දෙකක් වන සමීපත්වය සහ විශ්වාසය ගොඩනැගීමට “ළඟා වන්න”.