Gymnastics Power & Strength

Fitness vás zlepší. Zdá sa, že ste tu, aby ste sa zlepšili v gymnastike.

Tréning navrhnutý špeciálne na zlepšenie gymnastickej sily a atletických schopností.

Pripravte svoje telo na gymnastické súťaže tým, že sa stanete silnejším, flexibilnejším a atletickejším. Táto aplikácia využíva pokročilé gymnastické špecifické posilňovacie cvičenia a cvičenia s vlastnou váhou na optimalizáciu svalov používaných v gymnastike.


Program je určený pre všetky udalosti

- Cvičenie na podlahe
- Pommel Horse
- Stále zvoní
- Trezor
- Rovnobežné tyče
- Horizontálna lišta
- Nerovnomerné tyče
- Kladina

Tento program kladie veľký dôraz na jadro, brucho a spodnú časť chrbta. Vyvinúť dobré pevné jadro pomôže efektívne preniesť energiu zo stredu tela do vonkajších končatín pri vykonávaní zhybov. Okrem toho sa program zameriava na flexibilitu, rozsah pohybu, odpor, rovnováhu a plyometrický výbušný tréning.

Bez ohľadu na to, či ste súťažný gymnasta alebo sa zúčastňujete pre zábavu - zlepšenie vašej sily je životne dôležité! Keď sa stanete silnejšími a flexibilnejšími, budete sa môcť naučiť nové zručnosti a bude menej pravdepodobné, že sa zraníte. Vďaka rozvoju určitých svalových skupín budete môcť ľahšie vykonávať určité pohyby - príklad: Rozvoj určitých svalov na nohách vedie k výbušnejšiemu padaniu a voltiži. Sila nôh navyše pomáha rozvíjať rovnováhu špecifickú pre tanec, akrobatickú podlahu a techniky kladiny.

Táto aplikácia využíva množstvo rôznych štýlových cvičení, aby ste sa neustále zlepšovali a aby boli cvičenia zábavné!

Okrem týždenných tréningov vyskúšajte aj Fitivity BEATS! Beats je veľmi pútavý cvičebný zážitok, ktorý kombinuje mixy DJov a super motivujúcich trénerov, aby vás posunuli počas tréningu.

• Zvukové navádzanie od vášho osobného digitálneho trénera
• Prispôsobené tréningy navrhnuté pre vás každý týždeň.
• Ku každému tréningu dostanete HD inštruktážne videá na ukážku a naučenie sa tréningových techník.
• Streamujte cvičenia online alebo cvičte offline.

Zásady ochrany osobných údajov a podmienky používania: https://www.loyal.app/privacy-policy