Timeshifter Shift Work

Bojujte s prerušením práce na zmeny pomocou personalizovaných rád založených na najnovších cirkadiánnych vedeckých poznatkoch.

Táto prelomová aplikácia umožňuje pracovníkom na zmeny optimalizovať spánok, výkon, zdravie a kvalitu života pomocou vedecky podložených pokynov, ktoré vyvinuli svetovo uznávaní cirkadiánni vedci.

Fast Company: "Gratulujem Timeshifterovi k tomu, že pomohol zmeniť svet."

Timeshifter — Shift Work Edition — bol vyvinutý s cieľom pomôcť pracovníkom na zmeny znížiť základný problém cirkadiánneho prerušenia spánku a prerušenia spánku, ktorý je súčasťou práce na zmeny. S Timeshifterom získate vysoko personalizované rady na základe vášho spánkového režimu, chronotypu, pracovného plánu a osobných preferencií.

MÝTY O PRÁCI NA ZMENY VS. CIRKADIÁNSKA VEDA

Pracovníci na zmeny čelia vážnej biologickej výzve: nesúladu medzi ich vnútornými cirkadiánnymi rytmami a ich pracovným harmonogramom. Toto narušenie cirkadiánneho dňa vedie k nespavosti, nadmernej ospalosti, slabému výkonu a zvýšeným dlhodobým zdravotným rizikám.

Populárna rada – ako je pitie väčšieho množstva kávy, používanie doplnkov stravy alebo jednoducho „viac oddychu“ – sa míňa cieľu. Tieto prístupy neriešia hlavnú príčinu: vaše cirkadiánne nesúlady.

Je čas nahradiť mýty skutočnou vedou.

Všeobecné tipy nevyriešia cirkadiánne narušenie. Iba zásahy založené na dôkazoch, ktoré „resetujú“ vaše cirkadiánne rytmy a riadia cirkadiánne načasovanie, môžu účinne znížiť negatívne účinky práce na zmeny.

SKUTOČNÁ VEDA O PRÁCI NA SMENY

// Vo vašom mozgu cirkadiánne hodiny regulujú rytmus vášho dňa.
// Práca na zmeny spôsobuje, že váš spánok a iné správanie sa vyskytujú v biologicky nevhodných časoch, čo má za následok únavu, zlý spánok a dlhodobé zdravotné riziká.
// Svetlo je najsilnejší signál na resetovanie cirkadiánnych hodín. Správne načasovanie vystavenia svetlu a vyhýbanie sa svetlu je základom každého cirkadiánneho zásahu na zlepšenie bdelosti a kvality spánku. Ak je vaše načasovanie vypnuté, môže to zhoršiť situáciu.

PREČO PRACOVNÍCI NA ZMENY MILUJÚ TIMESHIFTER

// Na základe najnovšej vedy o spánku a cirkadiánnych hodinách
// Optimalizuje váš spánok, bdelosť a výkon
// Znižuje negatívne účinky práce na zmeny na produktivitu, zdravie a kvalitu života

Používanie funkcie Timeshifter je také jednoduché ako vykonávanie malých akcií v konkrétnych časoch.

KĽÚČOVÉ VLASTNOSTI

// Circadian Time™: Poradenstvo je založené na vašich individuálnych cirkadiánnych hodinách
// Practicality Filter™: Prispôsobuje rady pre prácu v „skutočnom svete“
// Quick Shift Entry: Pridanie pracovných plánov do viacerých dátumov v priebehu niekoľkých sekúnd
// Čas dochádzania: Zahrňte časy dochádzania a „priprav sa“, aby ste získali praktické rady
// Predpoveď únavy: Upozorní vás, kedy máte byť mimoriadne opatrní, aby ste sa vyhli chybám a nehodám
// Upozornenia na rady: Získajte včasné rady aj bez otvorenia aplikácie

NIE JE POTREBNÉ ŽIADNE DRAHÉ VYBAVENIE

Timeshifter je veľmi posilňujúci zážitok a nevyžaduje žiadne špeciálne vybavenie. Stačí maska ​​na spanie a vaše obľúbené tmavé slnečné okuliare.

VYSKÚŠAJTE SI TO ZADARMO

K dispozícii je 30-dňová bezplatná skúšobná verzia – nevyžaduje sa žiadny záväzok! Po skončení skúšobnej verzie si môžete vybrať predplatné mesačne (9,99 USD/mesiac) alebo ročné (69,99 USD/rok).

Tieto vyhlásenia neboli hodnotené Food and Drug Administration. Timeshifter nie je určený na diagnostiku, liečbu, liečenie alebo prevenciu akejkoľvek choroby a je určený pre zdravých dospelých vo veku 18 rokov alebo starších.

Podmienky používania:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Zásady ochrany osobných údajov:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy