Raize: Workout, Fitness & Diet

Stvorený pre zaneprázdnené ženy, ktoré požadujú to najlepšie, je Raize vaším dokonalým spoločníkom v oblasti fitness, ktorý ponúka prispôsobené silové cvičenia a cvičenia na chudnutie, stravovacie plány so zdravými receptami, zvukové stopy všímavosti pre duševnú pohodu a odborné tipy na cvičenie z nášho Coach Corner. Sledujte svoj kondičný pokrok a buďte motivovaní s podporou dua najlepších trénerov Noelle a Victorie, ktorí vám pomôžu dosiahnuť výsledky za kratší čas. Pripojte sa k revolúcii Raize fitness a objavte komplexné a efektívne tréningové a diétne funkcie.

NOVINKA: Integrácia Wear OS
Zvýšte úroveň svojich relácií pomocou synchronizácie inteligentných hodiniek v reálnom čase:
✔️ Rýchla synchronizácia tréningu z telefónu do hodiniek.
✔️ Pozastavte, dokončite a zmeňte cvičenia zo zápästia.
✔️ Údaje v reálnom čase: zóny srdcového tepu, kalórie, čas, opakovania a súhrny po tréningu.

Tréningové plány: Cvičenie na chudnutie a silu na všetkých úrovniach

- Tréningy doma alebo v telocvični s minimálnym vybavením a maximálnou podporou.
- Programy a školenia: Sledujte štruktúrované a prispôsobené tréningové cesty s audio koučingom.
- Školenie na požiadanie: Získajte prístup k tréningom kedykoľvek a kdekoľvek s rýchlym náhľadom videa a odborným vedením.
- Koučový kútik: Získajte tipy na tréning, profesionálne koučovanie a exkluzívny obsah na pokračovanie, aby ste podporili regeneráciu alebo posunuli svoje hranice.

DIÉTA: Zdravé recepty a rýchle jedálne plány

- Jednoduché stravovacie plány, ktoré podporujú vaše silové ciele. Vychutnajte si vyvážené, makro-šetrné jedlá určené na rast svalov.
- Obľúbené jedlá: Uložte si preferované recepty.
- Nákupný zoznam: Pohodlne si naplánujte nákupy potravín.
- Nastavenia stravy: Prispôsobte si stravu tak, aby vyhovovala vášmu životnému štýlu.

ROVNOVÁHA: Všímavosť a podpora duševného zdravia

- Zvukové stopy všímavosti: Uprednostnite svoje duševné zdravie pomocou meditácie a podpory spánku na zníženie stresu.
- Kategórie soundtrackov: Vyberte si z podcastov, spánkových ciest, meditácií a zvukov prírody.
- Diskusie o sile žien: Ženy podporujúce ženy prostredníctvom exkluzívnych podcastov, ktoré inšpirujú a povznášajú. S Raize sa môžete sústrediť na kondíciu aj duševnú pohodu.

MOTIVÁCIE NA TRÉNING A SLEDOVAČE PROGRESU: Vaše osobné centrum tréningu a fitness

- Odkazy na tréningový a stravovací plán: Rýchly prístup k vašim plánom.
- Sledovanie hydratácie: Majte prehľad o svojich cieľoch v oblasti príjmu vody a zdravia.
- Cvičenia a merania: Sledujte svoj pokrok v silovom tréningu, sériu tréningov, úspechy, telesnú hmotnosť a ciele v oblasti chudnutia.
- Tréningový kalendár: Jednoducho plánujte a sledujte svoje tréningy.

SPOZNAJTE SVOJICH RAIZE TRÉNEROV

Noelle Benepe – silový športovec

Noelle, 34, je slobodná mamička a trénerka silového tréningu, ktorá si za posledných 8 rokov vymodelovala silnú postavu. Jej premena po tehotenstve a skúsenosti s vyvážením fitness cvičení a rodičovstva inšpirujú ženy, aby prijali svoju vnútornú silu.

Victoria Loza – športovkyňa H.I.I.T

Victoria, známa ako Vickythefitchick, je fitness trénerka so sídlom v LA s vášňou pomáhať ženám dosiahnuť ich ciele. Jej špecialita? Cvičenia na chudnutie, vďaka ktorým sa budete cítiť sebaisto a nezastaviteľne!

Takže tu je vašich ŠESŤ DÔVODOV NA INŠTALÁCIU Raize:

- Získajte kondíciu pomocou zjednodušeného silového tréningu a cvičením na chudnutie.
- Zdokonaľte svoju formu pomocou video a audio koučingu.
- Rýchlo dosahujte výsledky fitness s minimálnym alebo žiadnym vybavením.
- Zostaňte motivovaní, sledujte svoje ciele v oblasti chudnutia a pokrok v cvičení.
- Postupujte podľa ľahko použiteľných plánov výživy, ktoré podporujú vaše ciele v oblasti sily a chudnutia.
- Exkluzívny pokračovací obsah, ktorý vám pomôže zotaviť sa alebo prekonať vaše limity. Rýchle a efektívne sedenia vyhovujú akémukoľvek rozvrhu. Napredujte s odborným koučingom a profesionálnymi tipmi.

Ale okrem tréningov je Raize sesterstvom – miestom, kde nájdete povzbudenie, motiváciu a podporu od žien, ktoré rozumejú vašej fitness ceste. Či už drvíte svoje osobné maximum, snažíte sa schudnúť, alebo sa jednoducho objavujete, nikdy nie ste sami. Zdvihnime latku a nanovo definujme, čo znamená byť silný, pretože spolu sme nezastaviteľní!