Meditacija: Spanje, Sprostitev

če postajate depresivni in zaskrbljeni. Torej vam je na voljo meditacija in sprostitev ob čestitkah. kjer se lahko manj stresate, mirno spite in postanete srečnejši. Naučite se obvladovati vsakodnevno tesnobo, izboljšajte duševno zdravje in dobro počutje ter bodite prijazni do svojega uma z aplikacijo Meditation. Vsakodnevna čuječnost in meditacija, tako da lahko čuječnost postane vsakodnevna navada. Naučite se obvladati stres, poiskati fokus, izboljšati spanec in sprostiti napetost z vodenimi aktivnostmi ter najti umirjenost v vsakem dnevu.

Počutite se bolje tako, da zmanjšate tesnobo, daste prednost samooskrbi in izberete vodeno meditacijo, ki ustreza vašemu natrpanemu urniku. Uvedite vaje čuječnosti in dihalne vaje v svojo dnevno rutino in izkusite njihove prednosti, ki vam spremenijo življenje

Bolje spite s Sleep Stories, zgodbami za lahko noč, ki vas zazibljejo v miren spanec. Sproščujoči zvoki in pomirjujoča glasba vam prav tako pomagajo meditirati, se osredotočiti in dobro spati. Uravnotežite svoje razpoloženje in izboljšajte cikel spanja z izbiro med 100+ ekskluzivnimi zgodbami o spanju, dnevno meditirajte, da se znebite tesnobe, in se naučite postaviti svoje osebno zdravje na prvo mesto.


Lastnosti:
MEDITACIJA IN ČUJEČNOST

- Pridružite se izkušenim meditacijskim vodnikom, ne glede na vašo stopnjo strokovnosti.
- Gojite pozornost v vsakdanjem življenju in odkrijte umetnost umirjanja svojega uma.
- Raziščite široko paleto tem čuječnosti, kot so izboljšanje kakovosti spanja, lajšanje anksioznosti, izboljšanje osredotočenosti in koncentracije, premagovanje navad in številne druge teme.

ZGODBE O SPANJU, SPROŠČUJOČA GLASBA IN ZVOČNE SKUPINE

- Potopite se v miren spanec ob poslušanju Zgodb za spanje, privlačnih pravljic za lahko noč, primernih tako za odrasle kot za otroke.
- Premagajte nespečnost s pomirjujočimi melodijami, umirjenimi zvoki, ki spodbujajo spanec, in impresivno zvočno pokrajino.
- Dajte prednost samooskrbi z vsebino, osredotočeno na spanje, ki je zasnovana tako, da vam pomaga sprostiti se in doseči stanje globoke sprostitve.
- Sprejmite spokojnost in doživite pomlajevalni spanec s svežimi glasbenimi dodatki vsak teden z vrhunskimi umetniki.

LAJŠANJE IN SPROSTITEV TESNOBE

- Obvladajte stres in poiščite sprostitev z dnevno meditacijo in pomirjujočimi dihalnimi vajami.
- Spodbujajte samozdravljenje z vsakodnevnimi 10-minutnimi izvirnimi programi, kot sta Daily Calm s Tamaro Levitt ali Daily Trip z Jeffom Warrenom, da ublažite tesnobo.
- Razumeti, da je duševno zdravje sestavni del splošnega dobrega počutja z raziskovanjem navdihujočih zgodb, ki obravnavajo socialno tesnobo in spodbujajo osebno rast.
- Vadite samooskrbo s premišljenim gibanjem tekom dneva in uživajte v sprostitvi z Daily Move, da pomirite svoje telo in duha.

PREDSTAVLJA SE TUDI
- Sledilnik čustev in duševnega zdravja z dnevnimi nizi in minutami pozornosti
- Počutite se bolje s 7- in 21-dnevnimi programi čuječnosti za začetnike in napredne uporabnike
- Predhodni članki.
- Zvočne pokrajine: Naravni zvoki in prizori za pomiritev živcev
- Dihalne vaje: Poiščite mir in koncentracijo s trenerjem duševnega zdravja