Bambú: Meditación y Relajación

Bambú ® - aplikacija # 1 za meditacijo v španščini - Stotine vodenih meditacij - Vsebina za lažje spanje - Zmanjšanje tesnobe in stresa - Povečanje osredotočenosti in koncentracije - Visokokakovostna vsebina.

Meditiranje z bambusom je zelo enostavno. Poiščite najboljšo vsebino za meditacijo, sprostitev in pomoč pri spanju. Z velikim katalogom vodenih meditacij in sproščujočih zvokov lahko počivate, zaspite in globoko zaspite ter urejate situacije v svojem dnevu.

Bambus ponuja meditacijo in previdnost za vse, začetnike in strokovnjake. Priporočajo ga zdravstveni delavci in prejel je omembe glede kakovosti vsebine.

Vodene meditacije imajo več trajanja, začnete od 3 minute naprej in za vsako sejo izberete najprimernejše trajanje, glede na vaš urnik in razpoložljivost.

Izbirate lahko med različnimi glasovi in ​​poudarki, s poudarkom na španščini in Latinski Ameriki.

PERFEKTNO ZA VSE

Bambus ima osnovni tečaj meditacije, ki ga lahko izvajate skozi mesece. Za uživanje bambusa ne potrebujete nobene predhodne izkušnje in vsak dan morate porabiti le nekaj minut.

Z vodenimi meditacijami se boste korak za korakom naučili trenirati in razsvetliti svoj um. Uporabite časovnik ali timer, da mirno meditirate.

Idealno tudi za družine z otroki.

DNEVNIK ZA PISANJE

Uporabite digitalni žepni dnevnik, da beležite in sprostite čustva ter vsak dan pišete o svojih občutkih.

NAJBOLJŠA VSEBINA V Španščini

Na voljo imate vse vrste vsebine, od kratkih in vodenih meditacij do dolgih, vodenih ali ne vodenih meditacij, tako da lahko izberete tisto, ki vam vsak dan najbolj ustreza.

Če že imate pretekle izkušnje, boste našli daljše napredne meditacije in možnost ne vodene meditacije.

Naša vsebina vključuje:

· Tečaj meditacije
· Hitra meditacija iz dneva v dan
· Spanje in izboljšanje spanja
· Umirjena tesnoba
· Fokus in produktivnost
· Obvladovanje stresa
Skeniranje telesa
· Dihalne vaje
· Hodite in meditirajte
· Delo in koncentracija
Depresija
· Treningi in šport
· Podjetniki
· Počitnice in sprostitev
· Glasba in narava se sproščata
· Meditacija brez vodenega timerja
· Veliko več ...

Poiščite tudi meditacije za situacije v dnevu, v katerih potrebujete dodatno energijo, osredotočite se ali se sprostite na poti.

Meditacije za točno določen čas dneva: prebujanje, odhod v posteljo, prehranjevanje, hoja, težki časi.

Sliši se kot nalašč za spanje ali raztezanje, jogo.

VAŠ PROGRES

Prav tako lahko spremljate svoj napredek in nastavite vsakodnevne opomnike, ki vam bodo pomagali biti dosledni v vaši praksi.

BAMBOO SAJ

- "Mobilna aplikacija, ki vam na preprost in dostopen način pomaga, da si vzamete nekaj minut na dan, da meditirate in ste bolj prisotni" - zdravje žensk

- »Sprostite se, meditirajte, bodite prisotni, uživajte in dihajte« - Retina, El País

- „Bambú zdaj ponuja 80 minut meditacije za lete s tečaji meditacije za potnike“ - Iberia Airline Spain

PREDNOSTI MEDITACIJE

Danes je med 300 in 400 objavljenih znanstvenih študij na leto, ki kažejo, da sta praksa meditacije in premišljevanja odgovorna za spremembe, ki vodijo do boljše kakovosti življenja in večje telesne in duševne blaginje. Nekateri učinki so:

- Večja pozornost, koncentracija in miselna jasnost
- Izboljšana sposobnost sprejemanja odločitev
- Večja empatija do drugih
- Izboljšanje kakovosti življenja in čustvenega ravnovesja
- Razvoj samozavesti in sočutja
- Večja sposobnost obvladovanja stresa na delovnem mestu
- Razvoj empatije in kreativnosti v odnosih