A po përpiqeni të lini duhanin? Nëse e keni të vështirë të ndaloni, QuitNow është këtu për t'ju ndihmuar.
Së pari, ju e dini se pirja e duhanit është e dëmshme për trupin tuaj. Pavarësisht kësaj, shumë njerëz vazhdojnë të pinë duhan. Pra, pse duhet të hiqni dorë? Kur e lini duhanin, përmirësoni cilësinë dhe jetëgjatësinë e jetës suaj dhe të atyre përreth jush. Një mënyrë efektive për t'u përgatitur për një udhëtim të suksesshëm pa duhan është të shkarkoni QuitNow në telefonin tuaj.
QuitNow është një aplikacion i provuar i krijuar për t'ju motivuar të lini duhanin. Ju inkurajon të shmangni duhanin duke ju ndihmuar të vizualizoni veten si jo-duhanpirës. Lënia e duhanit bëhet më e lehtë kur përqendroheni në këto katër fusha kryesore:
đïž Statusi juaj i ish-duhanpirĂ«sit: Kur e lini duhanin, nĂ« qendĂ«r tĂ« vĂ«mendjes duhet tĂ« jeni tek ju. Kujtoni ditĂ«n kur e keni lĂ«nĂ« duhanin dhe pĂ«rtypni numrat: sa ditĂ« keni qenĂ« pa duhan, sa para keni kursyer dhe sa cigare keni shmangur?
đ Arritjet: motivimet tuaja pĂ«r tĂ« lĂ«nĂ« duhanin: Ashtu si çdo detyrĂ« tjetĂ«r nĂ« jetĂ«, lĂ«nia e duhanit Ă«shtĂ« mĂ« e lehtĂ« kur e ndani nĂ« hapa mĂ« tĂ« vegjĂ«l dhe tĂ« menaxhueshĂ«m. QuitNow ju ofron 70 gola bazuar nĂ« cigaret qĂ« keni shmangur, ditĂ«t qĂ« nga tymi i fundit dhe paratĂ« qĂ« keni kursyer. Kjo do tĂ« thotĂ« qĂ« ju mund tĂ« filloni tĂ« festoni arritjet tuaja qĂ« nga dita e parĂ«.
đŹ Komuniteti: biseda e ish-duhanpirĂ«sve: Kur e lini duhanin, Ă«shtĂ« e rĂ«ndĂ«sishme tĂ« qĂ«ndroni nĂ« mjedise ku nuk pihet duhan. QuitNow ofron njĂ« bisedĂ« tĂ« mbushur me njerĂ«z qĂ«, si ju, i kanĂ« dhĂ«nĂ« lamtumirĂ«n duhanit. Rrethimi me jo duhanpirĂ«s do ta bĂ«jĂ« udhĂ«timin tuaj mĂ« tĂ« qetĂ«.
â€ïž ShĂ«ndeti juaj si njĂ« ish-duhanpirĂ«s: QuitNow ju jep njĂ« listĂ« tĂ« treguesve shĂ«ndetĂ«sorĂ« qĂ« shpjegojnĂ« sesi trupi juaj pĂ«rmirĂ«sohet dita ditĂ«s. KĂ«ta tregues bazohen nĂ« informacionin e OrganizatĂ«s BotĂ«rore tĂ« ShĂ«ndetĂ«sisĂ« dhe ne i pĂ«rditĂ«sojmĂ« ato sapo OBSH tĂ« publikojĂ« tĂ« dhĂ«na tĂ« reja.
Për më tepër, ka më shumë seksione në ekranin e preferencave që mund t'ju mbështesin në udhëtimin tuaj të braktisjes.
đ Pyetjet e bĂ«ra mĂ« shpesh: Ne kemi pĂ«rpiluar disa kĂ«shilla pĂ«r tĂ« lĂ«nĂ« duhanin, por sinqerisht, nuk ishim tĂ« sigurt se ku t'i vendosnim ato. Shumica e njerĂ«zve qĂ« kĂ«rkojnĂ« tĂ« lĂ«nĂ« duhanin kĂ«rkojnĂ« kĂ«shilla nĂ« internet dhe ka shumĂ« informacione mashtruese atje. Ne hulumtuam arkivat e OrganizatĂ«s BotĂ«rore tĂ« ShĂ«ndetĂ«sisĂ« pĂ«r tĂ« gjetur studimet qĂ« ata kanĂ« kryer dhe pĂ«rfundimet e tyre. NĂ« seksionin Pyetjet e bĂ«ra mĂ« shpesh, do tĂ« gjeni pĂ«rgjigje pĂ«r tĂ« gjitha pyetjet tuaja nĂ« lidhje me lĂ«nien e duhanit.
đ€ UA QuitNow: HerĂ« pas here, mund tĂ« keni pyetje tĂ« pazakonta qĂ« nuk shfaqen nĂ« FAQ. NĂ« ato raste, mos ngurroni tĂ« pyesni AI: ne e kemi trajnuar atĂ« pĂ«r t'iu pĂ«rgjigjur atyre pyetjeve tĂ« çuditshme. NĂ«se nuk ka njĂ« pĂ«rgjigje tĂ« mirĂ«, do tĂ« kontaktojĂ« ekipin e QuitNow, i cili do tĂ« pĂ«rditĂ«sojĂ« bazĂ«n e tyre tĂ« njohurive nĂ« mĂ«nyrĂ« qĂ« tĂ« mund tĂ« japĂ« pĂ«rgjigje mĂ« tĂ« mira nĂ« tĂ« ardhmen. MeqĂ« ra fjala, po: tĂ« gjitha pĂ«rgjigjet e AI janĂ« me burim nga arkivat e OBSH-sĂ«, ashtu si kĂ«shillat nĂ« FAQ.
đ Libra pĂ«r tĂ« lĂ«nĂ« duhanin: Njohja me teknikat pĂ«r tĂ« lĂ«nĂ« duhanin mund ta lehtĂ«sojĂ« procesin. GjithmonĂ« ka dikush qĂ« flet pĂ«r libra nĂ« bisedĂ«, kĂ«shtu qĂ« ne bĂ«mĂ« disa kĂ«rkime pĂ«r tĂ« zbuluar se cilĂ«t janĂ« mĂ« tĂ« njohurit dhe cilĂ«t mund t'ju ndihmojnĂ« vĂ«rtet tĂ« lini pĂ«r mirĂ«.
â Gjithashtu nĂ« orĂ«n tuaj: Aplikacioni Wear OS i QuitNow dhe pllakat ju lejojnĂ« tĂ« gjurmoni pĂ«rparimin tuaj, tĂ« shihni sa keni kursyer dhe tĂ« kontrolloni statistikat tuaja pa duhan menjĂ«herĂ« nga kyçi i dorĂ«s.
A keni ndonjë sugjerim për ta bërë QuitNow edhe më të mirë? Nëse po, ju lutemi na kontaktoni në android@quitnow.app.
Përditësuar më
5 maj 2025