Raize: Workout, Fitness & Diet

Krijuar për gratë e zëna që kërkojnë më të mirën, Raize është shoqëruesi juaj më i mirë i fitnesit, duke ofruar stërvitje të përshtatura për forcën dhe humbjen e peshës, plane vaktesh me receta të shëndetshme, pjesë audio të vëmendjes për mirëqenien mendore dhe këshilla të ekspertëve për stërvitje nga Këndi ynë i trajnerëve. Ndiqni përparimin tuaj të fitnesit dhe qëndroni të motivuar me mbështetjen e dyshes së trajnerëve më të mirë, Noelle dhe Victoria, të cilët do t'ju ndihmojnë të arrini rezultate në më pak kohë. Bashkohuni me revolucionin e fitnesit Raize dhe zbuloni veçoritë e stërvitjes dhe dietës gjithëpërfshirëse dhe efektive.

E RE: Integrimi i sistemit operativ Wear
Niveloni seancat tuaja me sinkronizimin e orës inteligjente në kohë reale:
✔️ Sinkronizimi i shpejtë i stërvitjes nga telefoni në orë.
✔️ Ndalo, mbaro dhe ndrysho ushtrimet nga kyçi i dorës.
✔️ Të dhëna në kohë reale: zonat e rrahjeve të zemrës, kaloritë, koha, përsëritjet dhe përmbledhjet pas stërvitjes.

PLANET E STRATJEVE: Ushtrime për forcë dhe humbje peshe në të gjitha nivelet

- Stërvitje në shtëpi ose palestër me pajisje minimale dhe mbështetje maksimale.
- Programet dhe trajnimet: Ndiqni shtigjet e strukturuara dhe të personalizuara të stërvitjes me stërvitje audio.
- Trajnim sipas kërkesës: Përdorni stërvitjet në çdo kohë, kudo, me një pamje paraprake të shpejtë të videos dhe udhëzime të ekspertëve.
- Këndi i trajnerit: Merrni këshilla stërvitore, stërvitje profesionale dhe përmbajtje ekskluzive përcjellëse për të rritur rikuperimin ose për të shtyrë kufijtë tuaj.

DIETA: Receta të shëndetshme dhe plane të shpejta vaktesh

- Planet ushqimore të thjeshta për t'u ndjekur që mbështesin qëllimet tuaja të forcës. Shijoni vakte të balancuara, makro-miqësore të krijuara për rritjen e muskujve.
- Ushqimet e preferuara: Ruani recetat tuaja të preferuara.
- Lista e blerjeve: Planifikoni me lehtësi blerjet tuaja ushqimore.
- Cilësimet e dietës: Personalizojeni dietën tuaj për t'iu përshtatur stilit të jetesës.

BALANCE: Mbështetja e kujdesit dhe shëndetit mendor

- Gjurmët audio të Mindfulness: Jepini përparësi shëndetit tuaj mendor me meditim dhe mbështetje për gjumin për të reduktuar stresin.
- Kategoritë e kolonës zanore: Zgjidhni nga podkastet, udhëtimet e gjumit, meditimet dhe tingujt e natyrës.
- Bisedimet për fuqinë e femrës: Gratë që mbështesin gratë përmes podkasteve ekskluzive që frymëzojnë dhe ngrenë lart. Me Raize mund të përqendroheni si në fitnes ashtu edhe në mirëqenien mendore.

Gjurmuesit e MOTIVIMIT DHE TË PËRPARIMIT TË STUVIMIT: Qendra juaj personale e stërvitjes dhe fitnesit

- Lidhjet e planit të trajnimit dhe vakteve: Qasje e shpejtë në planet tuaja.
- Gjurmuesi i hidratimit: Qëndroni në krye të qëllimeve tuaja të marrjes së ujit dhe shëndetit.
- Stërvitje dhe matjet: Monitoroni përparimin tuaj të stërvitjes së forcës, brezin e stërvitjes, arritjet, peshën trupore dhe objektivat e humbjes së peshës.
- Kalendari i trajnimit: Planifikoni dhe gjurmoni me lehtësi seancat tuaja të stërvitjes.

TAKONI TRAJNERET TUAJ RAIZE

Noelle Benepe - Atlete e forcës

Noelle, 34, është një nënë beqare dhe trajnere e stërvitjes së forcës, e cila ka skalitur një figurë të fuqishme gjatë 8 viteve të fundit. Transformimi i saj pas shtatzënisë dhe përvojat e balancimit të stërvitjeve të fitnesit dhe prindërimit frymëzojnë gratë që të përqafojnë forcën e tyre të brendshme.

Victoria Loza - Atletja H.I.I.T

Victoria, e njohur ndryshe si Vickythefitchick, është një trajnere fitnesi me bazë në LA, me pasion për të ndihmuar gratë të arrijnë qëllimet e tyre. Specialiteti i saj? Stërvitje për humbje peshe që do t'ju bëjnë të ndiheni të sigurt dhe të pandalshëm!

Pra, këtu janë GJASHTË ARSYET PER TË INSTALUAR Raize:

- Përshtatuni me stërvitje të thjeshtuara të forcës dhe stërvitje për humbje peshe.
- Përsosni formën tuaj me stërvitje video dhe audio.
- Arritni shpejt rezultate fitnesi me pajisje minimale ose aspak.
- Qëndroni të motivuar, ndiqni qëllimet tuaja për humbjen e peshës dhe përparimin e stërvitjes.
- Ndiqni plane ushqimore të lehta për t'u përdorur që mbështesin qëllimet tuaja të forcës dhe humbjes së peshës.
- Përmbajtje ekskluzive pasuese për të ndihmuar rikuperimin ose për të sfiduar kufijtë tuaj. Seancat e shpejta dhe efektive i përshtaten çdo orari. Vazhdoni të përparoni me stërvitjen e ekspertëve dhe këshillat profesionale.

Por përtej stërvitjeve, Raize është një motër - një vend ku do të gjeni inkurajim, motivim dhe mbështetje nga gratë që e kuptojnë udhëtimin tuaj të fitnesit. Pavarësisht nëse jeni duke shtypur më të mirën tuaj personale, duke u përpjekur të humbni peshë ose thjesht duke u shfaqur, nuk jeni kurrë vetëm. Le të NGRITJENI shiritin dhe të ripërcaktojmë se çfarë do të thotë të jesh i fortë sepse, së bashku, ne jemi të pandalshëm!