Raize: Workout, Fitness & Diet

Направљен за запослене жене које захтевају најбоље, Раизе је ваш врхунски фитнес сапутник, који нуди прилагођене вежбе за снагу и губитак тежине, планове оброка са здравим рецептима, аудио записе за ментално благостање и стручне савете за вежбање из нашег Цоацх Цорнера. Пратите свој напредак у фитнесу и останите мотивисани уз подршку најбољег тренерског двојца, Ноелле и Вицториа, који ће вам помоћи да постигнете резултате за мање времена. Придружите се Раизе фитнес револуцији и откријте свеобухватне и ефикасне карактеристике тренинга и исхране.

НОВО: Интеграција Веар ОС-а
Побољшајте своје сесије синхронизацијом паметног сата у реалном времену:
✔ Брза синхронизација тренинга са телефона на сат.
✔ Паузирајте, завршите и промените вежбе са зглоба.
✔ Подаци у реалном времену: зоне откуцаја срца, калорије, време, понављања и резимеи након тренинга.

ПЛАНОВИ ВЈЕЖБАЊА: Вјежбе за снагу и губитак тежине на свим нивоима

- Тренинг код куће или у теретани са минималном опремом и максималном подршком.
- Програми и обука: Пратите структурисане и персонализоване путање вежбања уз аудио тренинг.
- Обука на захтев: Приступите вежбама било када, било где, уз брзи видео преглед и стручно вођење.
- Цоацх Цорнер: Добијте савете за обуку, професионалну обуку и ексклузивни пратећи садржај да бисте убрзали опоравак или померили своје границе.

ДИЈЕТА: Здрави рецепти и брзи планови оброка

- Планови исхране који се лако прате који подржавају ваше циљеве снаге. Уживајте у уравнотеженим, макро-пријатељским оброцима дизајнираним за раст мишића.
- Омиљена јела: Сачувајте жељене рецепте.
- Листа за куповину: погодно планирајте куповину намирница.
- Подешавања исхране: Прилагодите своју исхрану тако да одговара вашем животном стилу.

БАЛАНС: Свесност и подршка менталном здрављу

- Аудио записи за свесност: Дајте приоритет свом менталном здрављу медитацијом и подршком за спавање да бисте смањили стрес.
- Категорије звучних записа: бирајте између подкаста, путовања у сну, медитација и звукова природе.
- Разговори о женској моћи: Жене које подржавају жене кроз ексклузивне подцасте који инспиришу и подижу. Уз Раизе можете се фокусирати и на фитнес и на ментално благостање.

МОТИВАЦИЈА ЗА ВЈЕЖБАЊЕ И ПРАТЕЋИ НАПРЕТКА: Ваш лични центар за вјежбање и фитнес

- Везе за тренинг и план оброка: Брз приступ вашим плановима.
- Праћење хидратације: будите у току са својим циљевима уноса воде и здравља.
- Вежбе и мерења: Пратите напредак у тренингу снаге, низ тренинга, достигнућа, телесну тежину и циљеве губитка тежине.
- Календар тренинга: Лако планирајте и пратите своје вежбе.

УПОЗНАЈТЕ СВОЈЕ РАИЗЕ ТРЕНЕРЕ

Ноелле Бенепе - атлетичарка снаге

Ноел, 34, је самохрана мајка и тренерица тренинга снаге која је обликовала моћну фигуру у протеклих 8 година. Њена трансформација након трудноће и искуства балансирања фитнес тренинга и родитељства инспиришу жене да прихвате своју унутрашњу снагу.

Викторија Лоза - Х.И.И.Т спортиста

Вицториа, ака Вицкитхефитцхицк, је фитнес тренер из ЛА са страшћу да помаже женама да постигну своје циљеве. Њена специјалност? Вежбе за мршављење које ће вас оставити самоуверено и незаустављиво!

Дакле, ево ваших ШЕСТ РАЗЛОГА ЗА ИНСТАЛИРАЊЕ Раизеа:

- Будите у форми уз поједностављени тренинг снаге и вежбе за мршављење.
- Усавршите своју форму помоћу видео и аудио тренинга.
- Остварите резултате у фитнесу брзо са минималном опремом или без ње.
- Останите мотивисани, пратите своје циљеве за губитак тежине и напредак у вежбању.
- Пратите планове исхране лаке за употребу који подржавају ваше циљеве за снагу и губитак тежине.
- Ексклузивни пратећи садржај који помаже у опоравку или изазива ваше границе. Брзе, ефикасне сесије одговарају сваком распореду. Наставите да напредујете уз стручно тренирање и професионалне савете.

Али поред тренинга, Раизе је сестринство — место где ћете наћи охрабрење, мотивацију и подршку од жена које разумеју ваше фитнес путовање. Без обзира да ли рушите свој лични рекорд, покушавате да смршате или се једноставно појављујете, никада нисте сами. Подигнимо летвицу и редефинирајмо шта значи бити јак јер смо заједно незаустављиви!