Resilient: strength workouts

Добродошли у Ресилиент, ваш водич за вежбање и исхрану за откључавање физичке и менталне снаге. Предвођен од стране регистроване медицинске сестре и сертификоване тренерице Ницци Робинсон, Ресилиент је дизајниран да изгради непоколебљиву снагу - изнутра и споља. Ниццина стручност осигурава да је сваки план тренинга направљен тако да пружи резултате, док њен фокус на технику гарантује да тренирате паметније, а не теже. Ова апликација је препуна моћних планова вежбања, прилагођене исхране, алата за свесност и мотивације да вас изазове, трансформише ваше тело и покаже ваше најотпорније ја.

Шта вас чека у Ресилиент-у:

Планови тренинга снаге дизајнирани за жене које се озбиљно баве фитнесом.
- Програми обуке специфични за циљ: циљани план вежбања, било да се ради о изградњи снаге, тонирању вашег тела или повећању издржљивости. Програми укључују мешавину вежби снаге, ХИИТ, кардио и бодибилдинг вежбе.
- Структурирани планови вежбања: вежбе засноване на понављањима и серијама са Ниццијевим видео записима са детаљним упутствима за савладавање правилне технике, максимизирање резултата и избегавање повреда.
- Флексибилне опције вежбања: вежбе за кућу или теретану, са слободом прилагођавања вежби било ком окружењу.

НОВО: Интеграција Веар ОС-а. Останите фокусирани и повезани током сваког тренинга.
✔ Покрените вежбање на свом телефону и ваш сат ће одмах уследити.
✔ Контролишите напредак тренинга са ручног зглоба - паузирајте, промените или завршите било када.
✔ Пратите време, понављања, откуцаје срца, потрошене калорије, %РМ и резимее после тренинга, све у реалном времену.

Планови исхране и оброка за трајне резултате
- Исхрана богата протеинима: планови оброка препуни хранљивих састојака, доступни у класичним и вегетаријанским варијантама, за подршку јачању мишића, расту и опоравку.
- Циљане ознаке исхране: планови оброка осмишљени да подрже ментално здравље, побољшају имунитет и убрзају опоравак.
- ПАМЕТНО планирање оброка: сачувајте омиљене рецепте, креирајте листе за куповину и поједноставите своју исхрану тако да можете да се усредсредите на своје фитнес циљеве.

Алати за менталну отпорност за суочавање са изазовима са самопоуздањем
- Медитације и звуци спавања: Вођене медитације и умирујући звук помажу вам да се опустите, управљате стресом и боље спавате.
- Пажљиво дисање и афирмације: вежбе дисања и афирмације за подстицање унутрашњег мира и јачање самопоуздања.

Праћење учинка и увид у вежбање
- Пратите напредак у вежбању: бележите тежине, мерења док пратите низове и достигнућа.
- Лична контролна табла: комплетан приказ вашег путовања са резимеима тренинга, исхраном, плановима оброка, циљевима хидратације и мотивационим цитатима.

Трансформишите своје тело, поседујте своје самопоуздање и претворите сваки изазов у ​​снагу. Придружите се данас и постаните најотпорнија верзија себе!

Плаћања за приступ функцијама, укључујући планове вежбања, исхрану, планове оброка и још много тога, биће аутоматски обновљена ако се не искључи најмање 24 сата пре текућег периода. Рачун ће бити задужен најмање 24 сата пре краја текућег периода. Корисници могу управљати претплатама и онемогућити аутоматско обнављање у подешавањима.

Апликација пружа планове исхране који се не могу узети као медицинска дијагноза. Ако желите да добијете медицинску дијагнозу, обратите се свом најближем медицинском центру.

Услови коришћења услуге: хттпс://ресилиент.апп/термс-оф-сервице
Политика приватности: хттпс://ресилиент.апп/приваци-полици