ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach är din #1-resurs för att eliminera smärta och komma tillbaka till och fortsätta göra de aktiva sakerna du älskar, designad av kinesiologen Eric Wong (aka "Coach E") som har hjälpt människor online sedan 2009 och fått förtroende från människor över hela världen med över 692 000 prenumeranter på YouTube.

MINSKA SMÄRTA, REHABSKADOR
Från topp till tå inklusive nacksmärta, axelkollision, rotatorcufftendinit, romboid smärta, dålig hållning, golfarmbåge och tennisarmbåge, karpaltunnel, höftledsartros, svaga höftböjare, quad-stress, trasiga hamstrings, patellaspårningsstörning, achilles-tendonit och mer - hjälp med ROM-fascilit, plantar fascilit.

"Jag har använt den här appen i 3 månader och jag har haft en praktiskt taget livsförändrande minskning av kronisk ledsmärta. Jag har kämpat ganska hårt med detta sedan mina tidiga tonåringar så jag försökte att inte väcka förhoppningar. Men till min förvåning har den här appen varit så hjälpsam att den ärligt talat gör mig lite gråtfärdig. Jag kan fortfarande utföra alla rörelser bekvämt under de dagar jag har haft smärta till och med. mina familjemedlemmar och vänner (Btw appen är supergenerös med innehåll. Så snäll!)”

OMFATTANDE, GUIDADE PROGRAM
Berätta bara för oss vad som gör ont och hur mycket så guidar vi dig steg-för-steg genom rutiner som tar reda på grundorsakerna till smärta så att du äntligen kan uppnå varaktig lindring.

"Jag har hanterat smärta i åratal, PT, kiropraktorer, stretching, massage etc. Ingenting har hjälpt min smärta och funktionalitet så här. Vissa övningar är lite utmanande men blir lättare med träning. Det känns som om jag faktiskt kommer till kärnproblemen och rättar till. Jag var i stretching det ut tills det gjorde ont i lägret men inte längre. Hittade apparna på youtube."

15-20 MINUTER HEMMA RUTINER
ROM Coach-rutiner är säkra och effektiva och tar bara 15-20 minuter att slutföra och kan göras hemma med minimal till ingen utrustning, vilket gör dem lätta att passa in i ditt hektiska liv.

"Snygg, ren app och väldigt lätt att använda. Exceptionell instruktion, med kroppssäkra övningar för att förbättra styrka, rörelseomfång, balans/kontroll och förhindra framtida smärta och skador. Som läkare som är specialiserad på neuromuskuloskeletal medicin kunde jag inte rekommendera innehållet som produceras av Precision Movement mer starkt."

STRETCHING ÄR INTE MOBILITETSTRÄNING
De flesta tror att stretching är hur man förbättrar rörligheten, men de är inte samma sak. Typisk statisk stretching ger bara kortsiktiga vinster och ännu värre kan leda till ökad skaderisk. Istället har vi över 200 unika övningar som du inte hittar någon annanstans för att samtidigt förbättra ditt rörelseomfång, styrka och ledstabilitet.

UNDERHÅLL MED DEN DAGLIGA RÖRELSEN TUNEUP
Använd den eller förlora den! Vår patenterade Daily Movement Tuneup ger dig 3 nya övningar varje dag som kommer att träna varje muskel och ta varje led genom hela dess rörelseomfång var 1-2:e vecka. Det är rörelsehälsans motsvarighet till att borsta tänderna!

VANLIGA INNEHÅLL OCH APPUPPDATERINGAR
Vi lägger hela tiden till övningar, rutiner och funktioner i appen för att göra det enkelt för dig att fortsätta röra dig fritt och utan smärta.

PRENUMERATIONSINFORMATION
Uppgradering till Premium ger dig tillgång till obegränsad tillgång till rutiner och program, möjligheten att skapa anpassade rutiner och lägga till favoriter för enkel användning.

Premiumprenumerationen förnyas automatiskt om du inte säger upp den minst 24 timmar före slutet av den aktuella prenumerationsperioden. Ditt konto kommer att debiteras för nästa prenumerationsperiod upp till 24 timmar innan den aktuella prenumerationen löper ut. Du kan hantera din prenumeration och inaktivera automatisk förnyelse när som helst i dina Google-kontoinställningar. Du har rätt att avbryta din första prenumeration inom 14 dagar efter att den startat. Genom att prenumerera accepterar du våra användarvillkor och sekretesspolicy.

Användarvillkor: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Sekretesspolicy: https://www.rom.coach/privacy-policy/