Thera: Dagbok och humörspårare

Det moderna livet är dynamiskt och kräver konstant koncentration, uppmärksamhet, investering av tid och ansträngning. Vi måste hela tiden vara medvetna om nya trender, förstå många saker och kunna tillämpa ny teknik. Denna rytm återspeglas i psykologisk hälsa. För att kontrollera ångest, spåra ditt humör och planera dina mål och önskningar finns det en ny app för mental hälsa Thera.

Thera är:

• individuell humörspårare;

• spårning av mental hälsa;

• emotion tracker;

• hemlig dagbok (dagbok med lösenord);

• drömdagbok;

• drömdagbok;

• guidad journal;

• humörlogg;

• ångestmeditation;

• tankedagbok;

• sömndagbok.

och mycket mer……

Applikationen garanterar integritet

De fyra delarna av applikationen hjälper dig att hantera ångest, stabilisera ditt humör, hitta mål och använda din fantasi för önskningar.

- Önskedagbok -

Att arbeta med mål och önskningar hjälper till att övervinna stress, övervinna depression och sätta prioriteringar. Journalföring kommer att förbättra mental hälsa och höja stämningen.

- Gratitude journal, där det finns ett val av 365 tacksamhetsdagbok -

tacksamhet mot dig själv - ångest släpper, kommer att höja självkänslan;
tacksamhet till universum - hjälper till att övervinna depression och social ångest;
tacksamhet för andra kommer att lära dig att vara mer tolerant.

- Dagbok över rädslor -

Det kommer att hjälpa till att förstå orsaken till ångest, och ångestsläpp, genomföra ångestmeditation och förstå vad som hindrar dig från att bli lyckligare och vad som behöver göras.

-Stämningslogg -

Daglig journalföring hjälper dig att analysera ditt humör och dina känslor. Välj från stämningstavlan de känslor du upplever just nu, så hjälper journalmeddelandena dig att förstå orsaken till regnigt humör, ångest och depression