Radiance: Home Fitness Workout

Anzisha safari yako ya afya na furaha ukitumia Radiance, siha nyumbani, kupanga chakula na programu ya kuzingatia. Kwa mwongozo kutoka kwa wakufunzi 4 wa kiwango cha kimataifa, kutoka Cardio hadi Pilates na mazoezi ya densi - Radiance hurahisisha na kufurahisha kufikia malengo yako ya siha, kwa sababu kwa nini utulie kwa mazoezi ya kuchosha? Iwe unatafuta kupunguza uzito, kujenga nguvu au kuufanya mwili wako uwe na nguvu, Radiance ina mpango kwa ajili yako!

MPYA: Muunganisho wa Wear OS
Peleka mafunzo yako kwenye kiwango kinachofuata kwa usaidizi kamili wa saa mahiri. Sawazisha mazoezi yako kwa urahisi kutoka kwa simu ili kutazama, dhibiti kipindi chako kutoka kwa mkono wako, na ufikie data ya wakati halisi kama vile maeneo ya mapigo ya moyo, reps, kalori na zaidi. Takwimu zako zote muhimu—papo hapo unapozihitaji.

Je, ndani ya programu kuna nini?

USAFI WA NYUMBANI, PILATES & MIPANGO YA MAFUNZO
Bila kujali kiwango chako cha siha, tunatoa mazoezi mbalimbali ya nyumbani: kutoka kwa Pilates, nguvu na mafunzo ya Cardio, kutembea na mazoezi ya densi yenye nguvu nyingi, mafunzo ya utendaji kazi, na mazoezi zaidi ya nyumbani.

- Mazoezi yanayohitajika: usawa wa nyumbani, pamoja na mazoezi ya densi na Pilates, kamili kwa wanawake wenye shughuli nyingi! Fikia mazoezi mafupi na makali yanayoleta matokeo.
- Mazoezi ya nyumbani: hakuna mazoezi? Hakuna tatizo! Furahia mazoezi rahisi, ya kufurahisha na vifaa vya chini.
- Mafunzo ya kiutendaji na ya nguvu: mipango bunifu ya mafunzo iliyoundwa ili kuimarisha nguvu na uhamaji, kukuza usawa na afya ya mwili.
- Mazoezi ya kutembea na densi: mazoezi ambayo yanachanganya kufurahisha na usawa, hurahisisha kuwa na motisha na hai.
- Pilates zinazofaa kwa wanaoanza: mazoezi ya nyumbani ya Pilates yanayopatikana iliyoundwa iliyoundwa kwa uthabiti na maendeleo kwa kasi yako mwenyewe.

MSAADA WA KUPANGA MLO NA LISHE
Mipango ya chakula iliyogeuzwa kukufaa na mapishi ya kina ya Cookbook ili kutimiza malengo yako ya lishe na protini.

- Mipango ya chakula ya kibinafsi: chaguzi za kawaida, za mboga, za protini na za vegan.
- Uchanganuzi wa Macronutrient: fanya chaguzi za chakula ambazo zitasaidia malengo yako ya usawa na kupunguza uzito.
- Upangaji rahisi wa chakula: Customize mpango wako wa chakula na uunda orodha za haraka za mboga.
- Kitabu cha upishi: mapishi yenye afya na rahisi kutengeneza, yote yameainishwa kwa ajili ya kupanga chakula kwa urahisi.
- Mpango bunifu wa mlo wa GLP-1 ulioundwa kusaidia safari yako ya kupunguza uzito. Je, unajua mafunzo ya nguvu na lishe ya protini ni funguo za mafanikio yako?

USAWA NA AKILI
Mng'aro sio tu juu ya usawa, lishe, na lishe - ni juu ya ustawi kamili. Ndiyo maana sehemu ya Mizani itakusaidia kupumzika, kupunguza mfadhaiko na kulala vizuri.

- Yaliyomo ya umakinifu: kategoria 5, pamoja na tafakari zilizoongozwa, hadithi za kulala za kutuliza, na hata yoga ya uso; iliyoundwa ili kuboresha ustawi wako.
- Msaada wa kulala: pumzika na pumzika kwa mazoezi ya nyumbani ya kutuliza, amka ukiwa umeburudishwa.
- Ustawi wa jumla: usaidizi wa kiakili na kihemko unahitaji kukaa na motisha.

Mng'aro hufuata sheria zinazojulikana za machapisho ya afya duniani kote ili kupendekeza lishe bora na kupanga chakula. Maelezo zaidi kuhusu miongozo ya lishe yanaweza kupatikana kwenye tovuti yetu: https://joinradiance.com/info

Programu hii huwapa watumiaji vipengele vya kina, ikiwa ni pamoja na siha nyumbani, Pilates, mazoezi, kupanga chakula, Salio na zaidi, ambayo yote yanahitaji usajili unaoendelea. Watumiaji wanatakiwa kufanya malipo ili waweze kufikia vipengele hivi vya kipekee ambavyo vimeundwa ili kuboresha siha yako na kupima safari yako ya kupoteza kwa urahisi.

Malipo ya ufikiaji wa mazoezi, lishe na umakini yatasasishwa kiotomatiki ikiwa hayatazimwa angalau saa 24 kabla ya kipindi cha sasa. Akaunti itatozwa angalau saa 24 kabla ya mwisho wa kipindi cha sasa. Watumiaji wanaweza kudhibiti usajili na kuzima usasishaji kiotomatiki katika mipangilio ya programu.

Radiance hutoa mipango ya chakula na chakula ambayo haiwezi kuchukuliwa kama uchunguzi wa matibabu. Ikiwa ungependa kupata uchunguzi wa matibabu, tafadhali wasiliana na kituo cha matibabu kilicho karibu nawe.

Masharti ya huduma: https://joinradiance.com/terms-of-service
Sera ya faragha: https://joinradiance.com/privacy-policy