Gymnastics Power & Strength

Usawa hukufanya kuwa bora zaidi. Inaonekana uko hapa ili kupata bora zaidi kwenye Gymnastics.

Mafunzo yaliyoundwa mahususi ili kuboresha nguvu za mazoezi ya viungo na uwezo wa riadha.

Tayarisha mwili wako kwa mashindano ya mazoezi ya viungo kwa kuwa na nguvu, kunyumbulika zaidi na mwanariadha zaidi. Programu hii hutumia chumba cha juu cha uzani mahususi cha gymnastic na mazoezi ya uzani wa mwili ili kuboresha misuli inayotumika katika mazoezi ya viungo.


Programu ni ya Matukio Yote

- Mazoezi ya sakafu
- Farasi wa Pommel
- Pete za Bado
- Vault
- Baa Sambamba
- Baa ya Mlalo
- Baa zisizo sawa
- Boriti ya Mizani

Mpango huu unaweka msisitizo mkubwa juu ya msingi, abs, na nyuma ya chini. Kuunda msingi mzuri mzuri itasaidia kuhamisha nishati kutoka katikati ya mwili wako hadi kwa viungo vyako vya nje kwa ufanisi wakati wa kufanya harakati. Kwa kuongeza, programu inazingatia kubadilika, anuwai ya mwendo, upinzani, usawa, na mafunzo ya kulipuka ya plyometric.

Haijalishi kama wewe ni mchezaji wa mazoezi ya viungo mshindani au unashiriki kwa ajili ya kujifurahisha - kuboresha nguvu zako ni muhimu! Kwa kuwa na nguvu na kubadilika zaidi utaweza kujifunza ujuzi mpya na uwezekano mdogo wa kupata majeraha. Kwa kuunda vikundi fulani vya misuli, utakuwa na wakati rahisi zaidi wa kufanya harakati fulani - kwa mfano: Kukuza misuli fulani kwenye miguu yako husababisha mlipuko zaidi na kurukaruka. Zaidi ya hayo, nguvu za mguu hufanya kazi ili kukuza usawa maalum kwa densi, sakafu ya sarakasi, na mbinu za mihimili ya usawa.

Programu hii hutumia aina tofauti za mazoezi ya mitindo ili kukufanya uboresha kila wakati na kufanya mazoezi ya kufurahisha!

Mbali na mazoezi yako ya kila wiki, jaribu Fitivity BEATS! Beats ni mazoezi yanayohusisha sana ambayo huchanganya michanganyiko ya DJ na wakufunzi wenye motisha ili kukusukuma kwenye mazoezi.

• Mwongozo wa sauti kutoka kwa mkufunzi wako wa kibinafsi wa dijiti
• Mazoezi maalum yaliyoundwa kwa ajili yako kila wiki.
• Kwa kila mazoezi unapewa video za mafundisho za HD ili kuhakiki na kujifunza mbinu za mafunzo.
• Tiririsha mazoezi mtandaoni au fanya mazoezi nje ya mtandao.

Sera ya Faragha na Masharti ya Matumizi: https://www.loyal.app/privacy-policy