Challenges - Compete, Get Fit

Jitosheleze na ushindane na marafiki, familia na wafanyikazi wenzako na programu ya Changamoto.

-- Inavyofanya kazi --
Kuanza na Changamoto ni rahisi. Anza kwa kuchagua kati ya aina zetu za Changamoto Zaidi au Kula Vizuri. Hoja Zaidi ni changamoto inayolenga hatua, ambayo hukuruhusu kushindana na mtu yeyote ambaye ana simu au anayeweza kuvaliwa pia. Kula Vizuri inazingatia lishe na harakati, na inakupa vidokezo vya kula bora. Kutoka hapo, unaweza kuchagua kati ya aina zetu mbili za ushindani: Timu ya kushuka kwa timu au Solo Smackdowns. Pamoja na changamoto za timu, jiunge kama timu ya watu 4 unaposhindana na timu zingine kwenye changamoto.

- Mafanikio -
Kadiri unavyohama, ndivyo unavyotuzwa zaidi.
Weka alama zako ili upate Medali za Shaba, Fedha, na Dhahabu. Nenda kwa dhahabu!
Angalia maendeleo kwenye medali yako inayofuata
Bask katika mwanga wa medali ambazo umezipata kutoka kwa Changamoto zako zote.

- Vivutio -
Ni nini kinachokufanya uende vizuri zaidi kuliko sneakers zako za LA Lights kutoka miaka ya 90? Uwajibikaji. Cheza kitambaa cha kirafiki kidogo ili kuchochea moto wako wa usawa.
Pata na utume nudges kutoka kwa wachezaji wenzako (Mwambie Dan kutoka orofa ya pili ili uanze kuchukua ngazi ikiwa anarudia timu yako ya Mission-Fitpossible)
Toa maoni yako juu ya ukuta wa changamoto kushiriki vidokezo au kuratibu mazoezi
Alika rafiki ajiunge na timu yako, kupitia barua pepe au maandishi (Emojis 100% inakubalika)


Changamoto zinajumuishwa na Google Fit na Fitbit kupata data inayohitaji kuamua ni kwa kiasi gani umepiga marafiki wako wote. Majukwaa mengine yanayoungwa mkono yanakuja hivi karibuni!