Reset Reshape Thrive

Jisikie kuwa na nguvu, sawa, na ujasiri zaidi katika mwili wako - yote kutoka kwa faraja ya nyumba yako mwenyewe. Programu yetu imeundwa mahususi kwa ajili ya wanawake walio na umri wa miaka 40, 50 na zaidi ambao wako tayari kudhibiti afya na ustawi wao bila kulemewa na mazoezi ya kupindukia au milo yenye vikwazo.

Iwe wewe ni sehemu ya mpango wetu wa kufundisha unaolipishwa au unafuata mpango wetu wa kujiendesha, programu hii ni rafiki yako mfukoni kwa afya halisi, endelevu na siha.

Utapata nini:

Mazoezi Yanayolengwa
Taratibu za nyumbani au gym iliyoundwa kwa ajili ya wanawake halisi walio na maisha halisi. Hakuna burpees au bootcamp wazimu - tu ufanisi, pamoja-kirafiki workouts kwamba kazi na mwili wako, si dhidi yake.

Lishe Rahisi, Inayofaa Familia
Hakuna programu za kuhesabu kalori au kupika milo tofauti. Jifunze jinsi ya kula vizuri bila kuacha vyakula unavyopenda - ikiwa ni pamoja na divai, chokoleti, na chakula cha jioni na familia.

Mafunzo ya Kila Wiki na Uwajibikaji
Endelea kufuatilia ukitumia kuingia kwa kila wiki, vikumbusho na kukugusa kwa upole ili kukusaidia kuendelea kuwa thabiti - hata maisha yanapokuwa na shughuli nyingi.

Usaidizi wa Kibinafsi wa Jumuiya
Ungana na wanawake wenye nia moja ambao wako kwenye safari sawa. Shiriki ushindi, uliza maswali, na upate faraja unayohitaji - bila shinikizo au uamuzi.

Fuatilia Maendeleo kwa Njia Yako
Zana rahisi za kukusaidia kuendelea kuhamasishwa - iwe unashughulikia nishati, nguvu, kupunguza uzito au kujisikia kama wewe tena.

Programu hii haihusu ukamilifu - inahusu maendeleo, usaidizi na kukusaidia kujisikia kama toleo bora zaidi kwako.