Elliptical Machine Workouts

Badilisha mazoezi yako ya kielektroniki na mazoea ya nyumba yako au mazoezi. Ishi na nguvu, chagua mpango wa mazoezi unaofikia lengo lako. Inafaa kwa yeyote anayeweza kufikia mashine ya mviringo.

Pata mazoezi ya mkufunzi wa msalaba unayohitaji kufikia malengo yako. Jenga nguvu, punguza uzito au uboreshe afya yako na usawa wa mwili. Haijawahi kutumia mashine ya Elliptical hapo awali? Anza na Mpango wetu wa Workout wa Starter. Unatafuta kupunguza uzito? Tuna Workout ya kupoteza HIIT kamili kwako!

Treni kutoka siku 2 tu kwa wiki ili kuboresha uwezo wako wa mzunguko wa Elliptical na mazoea rahisi kufikika. Tutafuatilia maendeleo yako ili uweze kuendelea kuwa na ari. Kila mpango umejengwa kusaidia mwili wako kuzoea na kuboresha wakati unapunguza hatari ya kuumia au kuchoma nje.

VIPENGELE

- Programu zilizoongozwa. Chagua mpango kulingana na kiwango chako cha usawa na lengo. Amua kati ya mazoezi ya HIIT, uvumilivu au nguvu.

- Fuatilia shughuli zako na uhakikishe unaendelea kukua. Unapomaliza mazoezi yako ya mviringo unaweza kuingiza kalori zako, umbali na kiwango cha moyo ili uweze kutazama maboresho yako.

- Kocha ya mviringo ya sauti katika kila mazoezi na hesabu ili ujue ni wakati gani wa kushinikiza zaidi. Inasaidia kucheza muziki wako mwenyewe nyuma.

- Ingia mazoezi yako ya kila siku, na urudia vipendwa vyako. Maliza mpango wako na nenda kwenye changamoto yako inayofuata ya mazoezi ya mviringo. Kamili kwa wanaume au wanawake.

- Ongeza mazoezi yako na mazoezi yaliyopendekezwa. Jitie joto na poa vizuri na ujenge nguvu kamili ya mwili na mazoezi ya ziada.

Kanusho la kisheria

Programu hii na habari yoyote iliyotolewa nayo ni kwa sababu za kielimu tu. Hazijakusudiwa wala kudhaniwa kuwa mbadala wa ushauri wa kitaalam wa matibabu. Unapaswa kushauriana na mtoa huduma wako wa afya kila wakati kabla ya kuanza mpango wowote wa mazoezi ya mwili.

Ukiboresha hadi usajili wa malipo, malipo yatatozwa kwa akaunti yako ya Android wakati uthibitisho wa ununuzi. Usajili wako unasasishwa kiatomati isipokuwa kufutwa angalau masaa 24 kabla ya kumalizika kwa kipindi cha sasa. Hakuna ongezeko la gharama wakati wa kufanya upya.

Usajili unaweza kusimamiwa na usasishaji kiotomatiki umezimwa katika Mipangilio ya Akaunti katika Duka la Google Play baada ya ununuzi. Mara baada ya kununuliwa, kipindi cha sasa hakiwezi kufutwa. Sehemu yoyote ambayo haijatumiwa ya kipindi cha jaribio la bure hupotea ikiwa unachagua kununua usajili wa malipo.

Pata sheria na masharti kamili kwa https://www.vigour.fitness/terms, na sera yetu ya faragha kwa https://www.vigour.fitness/privacy.