Walking app - Lose weight

Kuanzia matembezi ya asubuhi hadi vipindi vya jioni vya ndani, programu yetu hutoa masuluhisho rahisi kwa kila ratiba. Jenga mazoea ya kudumu yenye afya na programu zilizoundwa iliyoundwa kwa matokeo thabiti.

Anzisha malengo yako ya kiafya kwa mipango ya matembezi ya kibinafsi iliyoundwa kwa ajili ya kupunguza uzito endelevu. Iwe unaanza safari yako ya siha au unaendelea na maendeleo, mwongozo wetu wa hatua kwa hatua hukusaidia kuendelea kujitolea kwa malengo yako ya siha.

Vipengele vya Kufikia Lengo Lako:
• Mipango ya matembezi mahiri ya kupunguza uzito iliyoambatanishwa na malengo yako
• Ufuatiliaji wa hatua za kila siku kwa malengo yaliyobinafsishwa
• Kikokotoo cha kuchoma kalori na maarifa ya maendeleo
• Mazoezi ya kutembea ndani na nje
• Ufuatiliaji wa ubora maalum wa 2025
• Vikumbusho vya kujenga tabia njema

Badilisha matembezi yako ya kila siku kuwa vikao vya nguvu vya kupunguza uzito. Programu yetu hubadilika kulingana na kasi yako, huku kukusaidia kujenga uthabiti unapofanya kazi kuelekea uzito unaolengwa.

Weka malengo ya kiafya yanayoweza kufikiwa na programu zetu za kutembea zilizopangwa. Kuanzia wanaoanza hadi watembeaji wa hali ya juu, pata kasi yako nzuri na mazoezi ambayo yanakupa changamoto na kukutia motisha polepole.

Inatumika na vifuatiliaji vikuu vya siha na vifaa vya Wear OS ili kufuatilia kwa urahisi safari yako kuelekea mtu mwenye afya njema mnamo 2025.

Usivunje malengo yako ya siha! Programu yetu ya Kutembea inaangazia njia za kuvutia ili kukufanya upate motisha kupitia Shukrani. Ondoka kwenye karamu za likizo huku ukivutiwa na mapambo ya ujirani wa sherehe. Fuata pamoja na orodha zetu za kucheza za mazoezi yenye mada.

Chukua maagizo na madarasa ya mazoezi ya mwili ili kufurahiya kutembea kwa bustani na kupunguza uzito katika mazingira safi. Vaa viatu vyako vya kukimbia au kutembea na anza mazoezi ya kawaida ili kufikia malengo yako ya siha ndani ya siku 30. Mazoezi haya yanafaa kwa wanaume na wanawake. Programu ya kutembea ina taratibu za mazoezi ya kila siku ili kufikia malengo yako ya shughuli na siha. Mazoezi yanaweza pia kusaidia katika mipango yako ya kudhibiti uzito pamoja na mpango wa lishe bora.

Jiunge na changamoto ya kutembea na marafiki zako na uanze kutembea/kukimbia kila siku. Kutembea kila siku husaidia kufikia malengo ya afya na kalori ya kila siku. Kifuatiliaji cha umbali wa kutembea cha Google Fit hufanya kazi kama kipima mwendo cha kutembea. Kifuatiliaji cha hatua cha kutembea kinampa mwenzi wako anayetembea kuhesabu hatua za kila siku. Kwa kufuatilia hesabu hii ya hatua za kila siku, tunaweza kuhakikisha kuwa unafikia lengo lako la kila siku.

Programu ya kutembea kwa kupoteza uzito hukusaidia kuunda mpango wa kutembea wa siku 28 (wiki 4) kwa ajili ya kupunguza uzito kwa wanawake na wanaume. Mpango huu wa kutembea unajumuisha mazoezi ya kutembea nyumbani na mazoezi ya kutembea ili kupunguza uzito ndani ya siku 30. Vikumbusho vya kutembea kila siku vinapatikana katika programu yetu ya kutembea kwa kupoteza uzito.

Kifuatiliaji chetu cha kutembea kinaweza kukusaidia kupunguza mafuta na kupunguza tumbo ndani ya siku 28. Rafiki wa mazoezi ya mwili pia hukusaidia kupunguza uzito na kujiweka sawa na mazoezi ya kila siku ya kutembea. Programu ya Kutembea kwa ajili ya kupunguza uzito imeundwa kwa ajili ya mazoezi ya kutembea ya nje na ya ndani ya kinu.

Mafunzo na programu yetu ya mazoezi ya kutembea ni bora sana. Imewekwa na tracker ya kutembea na mpangaji wa matembezi. Hii inafanya programu ya mazoezi ya kutembea kusaidia sana katika kupunguza mafuta na uzito.