Radiance: Home Fitness Workout

ரேடியன்ஸ், வீட்டு ஃபிட்னஸ், உணவுத் திட்டமிடல் மற்றும் நினைவாற்றல் பயன்பாடு மூலம் ஆரோக்கியம் மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கான உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். கார்டியோ முதல் பைலேட்ஸ் மற்றும் நடன பயிற்சி வரை 4 உலகத் தரம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்களின் வழிகாட்டுதலுடன் - ரேடியன்ஸ் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைவதை எளிதாகவும் வேடிக்கையாகவும் ஆக்குகிறது, ஏனெனில் சலிப்பான உடற்பயிற்சிகளுக்கு ஏன் தீர்வு காண வேண்டும்? நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினாலும், வலிமையை வளர்க்க விரும்பினாலும் அல்லது உங்கள் உடலை தொனிக்க விரும்பினாலும், ரேடியன்ஸ் உங்களுக்காக ஒரு திட்டத்தை வைத்திருக்கிறது!

புதியது: Wear OS ஒருங்கிணைப்பு
முழு ஸ்மார்ட்வாட்ச் ஆதரவுடன் உங்கள் பயிற்சியை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்லுங்கள். உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை ஃபோனில் இருந்து பார்க்கத் தடையின்றி ஒத்திசைக்கவும், உங்கள் மணிக்கட்டில் இருந்து உங்கள் அமர்வைக் கட்டுப்படுத்தவும், இதய துடிப்பு மண்டலங்கள், பிரதிநிதிகள், கலோரிகள் மற்றும் பல போன்ற நிகழ்நேரத் தரவை அணுகவும். உங்களின் அனைத்து முக்கியப் புள்ளிவிவரங்களும் உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது.

பயன்பாட்டில் என்ன இருக்கிறது?

வீட்டு உடற்தகுதி, பைலேட்ஸ் & பயிற்சித் திட்டங்கள்
உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலை எதுவாக இருந்தாலும், நாங்கள் பல்வேறு வீட்டு உடற்பயிற்சிகளை வழங்குகிறோம்: பைலேட்ஸ், கார்டியோ பயிற்சியுடன் வலிமை, நடைபயிற்சி மற்றும் உயர் ஆற்றல் நடன பயிற்சி, செயல்பாட்டு பயிற்சி மற்றும் பல வீட்டுப் பயிற்சிகள்.

- ஆன்-டிமாண்ட் உடற்பயிற்சிகள்: நடன உடற்பயிற்சிகள் & பைலேட்ஸ் உட்பட வீட்டு உடற்பயிற்சி, பிஸியான பெண்களுக்கு ஏற்றது! முடிவுகளை வழங்கும் குறுகிய, தீவிரமான உடற்பயிற்சிகளை அணுகவும்.
- வீட்டில் பயிற்சிகள்: ஜிம் இல்லையா? பிரச்சனை இல்லை! குறைந்த உபகரணங்களுடன் நெகிழ்வான, வேடிக்கையான உடற்பயிற்சிகளை அனுபவிக்கவும்.
- செயல்பாட்டு மற்றும் வலிமை பயிற்சி: புதுமையான பயிற்சி திட்டங்கள் வலிமை மற்றும் இயக்கம் மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஒரு சீரான, ஆரோக்கியமான உடல் ஊக்குவிக்கும்.
- நடைபயிற்சி மற்றும் நடனம் உடற்பயிற்சிகள்: வேடிக்கை மற்றும் உடற்தகுதியை இணைக்கும் பயிற்சிகள், உந்துதலுடனும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருப்பதை எளிதாக்குகிறது.
- ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்ற பைலேட்ஸ்: உங்கள் சொந்த வேகத்தில் நிலைத்தன்மை மற்றும் முன்னேற்றத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட அணுகக்கூடிய வீட்டு பைலேட்ஸ் உடற்பயிற்சிகள்.

உணவுத் திட்டமிடல் & ஊட்டச்சத்து ஆதரவு
உங்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் புரத இலக்குகளை அடைய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டங்கள் மற்றும் விரிவான சமையல் புத்தகம்.

- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டங்கள்: கிளாசிக், சைவம், புரதம் மற்றும் சைவ உணவுகள்.
- மக்ரோநியூட்ரியண்ட் முறிவு: உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் எடை இழப்பு இலக்குகளை ஆதரிக்கும் உணவு தேர்வுகளை செய்யுங்கள்.
- எளிதான உணவுத் திட்டமிடல்: உங்கள் உணவுத் திட்டத்தைத் தனிப்பயனாக்கி, விரைவான மளிகைப் பட்டியல்களை உருவாக்கவும்.
- சமையல் புத்தகம்: ஆரோக்கியமான, சுலபமாகச் செய்யக்கூடிய சமையல் வகைகள், அனைத்தும் வசதியான உணவுத் திட்டமிடலுக்காக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன.
- உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தை ஆதரிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட புதுமையான GLP-1 உணவுத் திட்டம். வலிமை பயிற்சி மற்றும் புரத உணவு உங்கள் வெற்றிக்கு முக்கியம் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?

சமநிலை & மனநிறைவு
பிரகாசம் என்பது உடற்பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவுமுறை மட்டுமல்ல - இது முழுமையான நல்வாழ்வைப் பற்றியது. அதனால்தான் சமநிலைப் பிரிவு உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், நன்றாக தூங்கவும் உதவும்.

- விரிவான நினைவாற்றல் உள்ளடக்கம்: வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், அமைதியான தூக்கக் கதைகள் மற்றும் முக யோகா உட்பட 5 வகைகள்; உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
- தூக்க ஆதரவு: அமைதியான வீட்டுப் பயிற்சிகளுடன் ஓய்வெடுத்து ஓய்வெடுங்கள், புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்திருங்கள்.
- முழுமையான ஆரோக்கியம்: நீங்கள் உந்துதலாக இருக்க வேண்டிய மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆதரவு.

ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உணவுத் திட்டத்தை முன்மொழிய, ரேடியன்ஸ் உலகளவில் நன்கு அறியப்பட்ட சுகாதார வெளியீடுகளின் விதிகளைப் பின்பற்றுகிறது. உணவு வழிகாட்டுதல்கள் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களை எங்கள் இணையதளத்தில் காணலாம்: https://joinradiance.com/info

இந்த பயன்பாடு பயனர்களுக்கு வீட்டு உடற்பயிற்சி, பைலேட்ஸ், உடற்பயிற்சிகள், உணவு திட்டமிடல், இருப்பு மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய விரிவான அம்சங்களை வழங்குகிறது, இவை அனைத்திற்கும் செயலில் சந்தா தேவைப்படுகிறது. உங்கள் உடற்தகுதியை மேம்படுத்துவதற்கும் இழப்பு பயணத்தை தடையின்றி எடைபோடுவதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட இந்த பிரத்யேக அம்சங்களை அணுக பயனர்கள் பணம் செலுத்த வேண்டும்.

தற்போதைய காலகட்டத்திற்கு குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன்பு அதை அணைக்கவில்லை என்றால், உடற்பயிற்சி, உணவுமுறை மற்றும் நினைவாற்றலுக்கான அணுகலுக்கான கட்டணங்கள் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். தற்போதைய காலம் முடிவதற்குக் குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன்பே கணக்குப் பற்று வைக்கப்படும். ஆப்ஸின் அமைப்புகளில் பயனர்கள் சந்தாக்களை நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் தானாக புதுப்பிப்பதை முடக்கலாம்.

மருத்துவ நோயறிதலாக எடுத்துக் கொள்ள முடியாத உணவு மற்றும் உணவுத் திட்டங்களை கதிர்வீச்சு வழங்குகிறது. நீங்கள் மருத்துவ நோயறிதலைப் பெற விரும்பினால், உங்கள் அருகிலுள்ள மருத்துவ மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

சேவை விதிமுறைகள்: https://joinradiance.com/terms-of-service
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://joinradiance.com/privacy-policy