Leg Workouts

உங்கள் கீழ் உடல் தசைகளை சில நிமிடங்களில் சவால் செய்யுங்கள் - ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும். இந்த இலவச லோவர் பாடி ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டின் மூலம் வலுவான தொடை, இடுப்பு மற்றும் கால் தசைகளை அடையுங்கள்.

Fitify இன் கால்கள் & பட் உடற்பயிற்சிகளும் 6 தனித்துவமான உடற்பயிற்சிகளையும் வழங்குகிறது

L ஃபுல் லெக்ஸ் - நல்ல, தட்டையான மற்றும் உறுதியான வயிற்று தசைகளைப் பெறுங்கள். வீட்டிலோ அல்லது அலுவலகத்திலோ சரியான சிக்ஸ் பேக்கை அடையுங்கள்.
• வெடிக்கும் சக்தி தாவல்கள் - பிளைமெட்ரிக் பயிற்சி
• பட் - எங்கள் தீவிர பட் வொர்க்அவுட்டைக் கொண்டு சில நிமிடங்களில் உங்கள் குளுட்டிகளை உயர்த்தி தொனிக்கவும்.
• கால்கள் மற்றும் கார்டியோ - குறைந்த உடல் கார்டியோ பயிற்சிகளின் அடிப்படையில் கார்டியோ அமர்வு.
• குந்துகைகள் மட்டும் - வெவ்வேறு குந்து மாறுபாடுகளைக் கொண்ட பயிற்சி.

அம்சங்கள்

Body 85 க்கும் மேற்பட்ட உடல் எடை பயிற்சிகள்
Unique 6 தனிப்பட்ட பயிற்சி திட்டங்கள்
Equipment உபகரணங்கள் தேவையில்லை
• குரல் பயிற்சியாளர்
HD தெளிவான HD வீடியோ ஆர்ப்பாட்டங்கள்
Young இளம் அல்லது வயதான அனைத்து ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது
Off ஆஃப்லைனில் வேலை செய்கிறது

தனிப்பயன் உடற்பயிற்சிகளும்
தனிப்பயன் உடற்பயிற்சிகளுடன் உங்கள் சொந்த வொர்க்அவுட்டை உருவாக்குங்கள். பயிற்சிகள், காலம், ஓய்வு இடைவெளிகளைத் தேர்வுசெய்து, உங்கள் சொந்த பயிற்சியால் உங்களை சவால் விடுங்கள். Fitify உடன் உங்களுக்கு இலவசமாக ஒரு தனிப்பயன் பயிற்சி உள்ளது.

மாற்றியமைக்கக்கூடிய சிரமம்
உங்கள் பின்னூட்டத்தின் அடிப்படையில் உங்கள் பயிற்சி அளவை நாங்கள் மேலே அல்லது கீழே சரிசெய்கிறோம்.

பயன்பாடுகளைப் பொருத்துங்கள்
Fitify உடன் வலுவான, மெலிந்த, ஆரோக்கியமானவராக இருங்கள் - உங்கள் சொந்த பயிற்சியாளர்.
உடற்பயிற்சி கருவிகளுடன் (டிஆர்எக்ஸ், கெட்டில் பெல், சுவிஸ் பால், ஃபோம் ரோலர், போசு அல்லது ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்ட் போன்றவை) பிற ஃபிட்டிஃபை பயன்பாடுகளைப் பாருங்கள்.