Gymnastics Power & Strength

உடற்தகுதி உங்களை மேம்படுத்துகிறது. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் சிறந்து விளங்குவதற்கு நீங்கள் இங்கு வந்திருப்பது போல் தெரிகிறது.

ஜிம்னாஸ்டிக் வலிமை மற்றும் தடகள திறனை மேம்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சி.

உங்கள் உடலை வலுவாகவும், நெகிழ்வாகவும், மேலும் தடகளமாகவும் மாற்றுவதன் மூலம் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் போட்டிகளுக்குத் தயாராகுங்கள். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் பயன்படுத்தப்படும் தசைகளை மேம்படுத்த இந்த ஆப்ஸ் மேம்பட்ட ஜிம்னாஸ்டிக் குறிப்பிட்ட எடை அறை மற்றும் உடல் எடை பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துகிறது.


திட்டம் அனைத்து நிகழ்வுகளுக்கும்

- மாடி உடற்பயிற்சி
- பொம்மல் குதிரை
- இன்னும் மோதிரங்கள்
- வால்ட்
- இணை பார்கள்
- கிடைமட்ட பட்டை
- சீரற்ற பார்கள்
- இருப்பு கற்றை

இந்த திட்டம் கோர், ஏபிஎஸ் மற்றும் கீழ் முதுகில் அதிக முக்கியத்துவம் அளிக்கிறது. ஒரு நல்ல திடமான மையத்தை உருவாக்குவது, நகர்வுகளைச் செய்யும்போது உங்கள் உடலின் மையத்திலிருந்து ஆற்றலை உங்கள் வெளிப்புற மூட்டுகளுக்கு திறமையாக மாற்ற உதவும். கூடுதலாக, நிரல் நெகிழ்வுத்தன்மை, இயக்க வரம்பு, எதிர்ப்பு, சமநிலை மற்றும் பிளைமெட்ரிக் வெடிக்கும் பயிற்சி ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது.

நீங்கள் ஒரு போட்டி ஜிம்னாஸ்டாக இருந்தாலும் அல்லது பொழுதுபோக்கிற்காக பங்கேற்றாலும் பரவாயில்லை - உங்கள் வலிமையை மேம்படுத்துவது இன்றியமையாதது! வலுவாகவும் நெகிழ்வாகவும் மாறுவதன் மூலம், நீங்கள் புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ள முடியும் மற்றும் காயமடையும் வாய்ப்புகள் குறைவாக இருக்கும். சில தசைக் குழுக்களை உருவாக்குவதன் மூலம், சில நகர்வுகளைச் செய்ய உங்களுக்கு எளிதான நேரம் கிடைக்கும் - உதாரணம்: உங்கள் கால்களில் சில தசைகளை வளர்ப்பது அதிக வெடிப்புத் தன்மை மற்றும் வால்டிங்கிற்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, நடனம், அக்ரோபாட்டிக் தளம் மற்றும் சமநிலை கற்றை நுட்பங்களுக்கு குறிப்பிட்ட சமநிலையை உருவாக்க கால் வலிமை செயல்படுகிறது.

உங்களை எப்போதும் மேம்படுத்துவதற்கும், உடற்பயிற்சிகளை வேடிக்கையாக்குவதற்கும் இந்தப் பயன்பாடானது பல்வேறு பாணிப் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துகிறது!

உங்கள் வாராந்திர உடற்பயிற்சிகளுக்கு கூடுதலாக, ஃபிட்டிவிட்டி பீட்ஸை முயற்சிக்கவும்! பீட்ஸ் என்பது மிகவும் ஈர்க்கக்கூடிய உடற்பயிற்சி அனுபவமாகும், இது டிஜே மற்றும் சூப்பர் ஊக்கமளிக்கும் பயிற்சியாளர்களின் கலவைகளை ஒருங்கிணைத்து உங்களை வொர்க்அவுட்டில் தள்ளுகிறது.

• உங்கள் தனிப்பட்ட டிஜிட்டல் பயிற்சியாளரிடமிருந்து ஆடியோ வழிகாட்டுதல்
• ஒவ்வொரு வாரமும் உங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்.
• ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிற்கும் பயிற்சி உத்திகளை முன்னோட்டமிடவும் கற்றுக்கொள்ளவும் உங்களுக்கு HD அறிவுறுத்தல் வீடியோக்கள் வழங்கப்படுகின்றன.
• ஒர்க்அவுட்களை ஆன்லைனில் ஸ்ட்ரீம் செய்யவும் அல்லது உடற்பயிற்சிகளை ஆஃப்லைனில் செய்யவும்.

தனியுரிமைக் கொள்கை மற்றும் பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://www.loyal.app/privacy-policy