பிளாங்க் ஒர்க்அவுட்: ஏபிஎஸ்

உங்கள் மையத்தை வலுப்படுத்தவும் ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதியை மேம்படுத்தவும் சக்திவாய்ந்த மற்றும் எளிமையான வழியைத் தேடுகிறீர்களா? பிளாங்க் ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸ் & கோர் எக்ஸர்சைஸ் ஆப் ஆனது, கட்டமைக்கப்பட்ட பிளாங்க் சேலஞ்ச் ஆப் இலவச & ஏபிஎஸ் ஒர்க்அவுட் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்ட வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது உங்கள் தசைகளை தொனிக்கவும், சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், தோரணையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. நீங்கள் ஒரு தொடக்க வீரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த உடற்பயிற்சி ஆர்வலராக இருந்தாலும் சரி, எங்கள் பிளாங்க் சேலஞ்ச் கோர் ஒர்க்அவுட் செயலியானது பிளாங்க் சவாலில் தேர்ச்சி பெறவும், ஈர்க்கக்கூடிய முக்கிய வலிமையை அடையவும் உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் வழங்குகிறது.

வீட்டிலேயே பிளாங்க் சேலஞ்ச் செயலி இலவசம் & ஏபிஎஸ் உடற்பயிற்சி மூலம், ஆண்களுக்கான பயனுள்ள முக்கிய உடற்பயிற்சிகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், எங்கும், எந்த நேரத்திலும் செய்யலாம். ஏபிஎஸ் ஒர்க்அவுட் & பிளாங்க் ஒர்க்அவுட் ஆப் உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது பிளாங்க் வொர்க்அவுட்டை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் தடையின்றி இணைக்க அனுமதிக்கிறது.

எங்களின் பிளாங்க் சேலஞ்ச் கோர் ஒர்க்அவுட் & ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட்டில் உங்கள் வயிற்றை வலுப்படுத்துவது மட்டுமின்றி உங்கள் தோள்கள், முதுகு, குளுட்டுகள் மற்றும் கால்களை குறிவைக்கும் பிளாங்க் பயிற்சிகளின் மாறுபாடுகள் அடங்கும். நீங்கள் முழு பிளாங்க் சேலஞ்ச் செயலியை இலவசமாகப் பயன்படுத்த விரும்பினாலும் அல்லது ஆண்களுக்கான தனிப்பயன் மையப் பயிற்சியை உருவாக்க விரும்பினாலும், ஏபிஎஸ் ஒர்க்அவுட் செயலி வெற்றிபெறத் தேவையான அனைத்து கருவிகளையும் வழிகாட்டுதலையும் வழங்குகிறது.

வீட்டில் பிளாங்க் ஒர்க்அவுட் ஆப் மற்றும் ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட்டின் அம்சங்கள்:
- முற்போக்கான சிரம நிலைகளுடன் பிளாங்க் சவால் கோர் வொர்க்அவுட்டை.
- ஆண்கள் சவாலுக்கான விரிவான முக்கிய வொர்க்அவுட்டிற்கான பலவகைப் பயிற்சிகள்.
- உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலைக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பிளாங் ஒர்க்அவுட் திட்டங்கள்.
- பிளாங்க் சவாலின் போது உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க தினசரி முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு.
- ஒவ்வொரு முக்கிய பயிற்சி பயன்பாட்டிற்கும் வீடியோ ஆர்ப்பாட்டங்கள் மற்றும் படிப்படியான வழிமுறைகள்.
- டைமர்கள் மற்றும் ஓய்வு நேரங்கள் ஒவ்வொரு பிளாங்க் சவால் கோர் வொர்க்அவுட்டிலும் உங்களுக்கு வழிகாட்டும்.
- தினசரி நினைவூட்டல்கள் உங்கள் பிளாங்க் வொர்க்அவுட்டை வழக்கமாக வைத்திருக்கும்.
- ஆண்களுக்கான முக்கிய வொர்க்அவுட்டின் போது தசை வளர்ச்சி மற்றும் கொழுப்பு இழப்பை ஆதரிக்கும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள்.
- வீட்டில் 30 நாள் பிளாங்க் சவால் & ஏபிஎஸ் வொர்க்அவுட்டில் கவனம் செலுத்த ஊக்கமளிக்கும் மேற்கோள்கள் மற்றும் முன்னேற்ற அறிக்கைகள்.
- முழுமையான முக்கிய வொர்க்அவுட்டிற்கு எந்த உபகரணமும் தேவையில்லாத வீட்டு நட்பு உடற்பயிற்சிகள்.

வீட்டில் பிளாங்க் ஒர்க்அவுட் ஆப் & ஏபிஎஸ் ஒர்க்அவுட்டை ஏன் பயன்படுத்த வேண்டும்?
எங்கள் பிளாங்க் சவால் பயன்பாடு இலவசம் குறிப்பாக இலக்கு மற்றும் முற்போக்கான நடைமுறைகள் மூலம் உங்கள் முக்கிய தசைகளை வலுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பிளாங்க் ஒர்க்அவுட் ஆப் உங்களுக்கு சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்க உதவுகிறது, உங்கள் வயிற்றை தொனிக்க மற்றும் தோரணையை மேம்படுத்துகிறது. நீங்கள் ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்ற பிளாங்க் வொர்க்அவுட்டைத் தேடுகிறீர்களா அல்லது மேம்பட்ட முக்கிய உடற்பயிற்சி சவாலாக இருந்தாலும், ஆண்களுக்கான முக்கிய உடற்பயிற்சி உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்றது, உங்கள் உடற்பயிற்சிகளில் இருந்து அதிகப் பலன்களைப் பெறுவதை உறுதிசெய்கிறது.

ஏபிஎஸ் ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டின் பயனர் நட்பு இடைமுகம் உங்கள் முன்னேற்றத்தை எளிதாகக் கண்காணிக்கவும், தேவைக்கேற்ப உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைச் சரிசெய்யவும் அனுமதிக்கிறது. ஒவ்வொரு முக்கிய பயிற்சிகள் பயன்பாடு & ஏபிஎஸ் உடற்பயிற்சிகளும் விரிவான வழிமுறைகள் மற்றும் வீடியோ காட்சிகளுடன் உள்ளன, நீங்கள் பின்பற்றுவதையும் சரியான படிவத்தை பராமரிப்பதையும் எளிதாக்குகிறது.